Kışa Hazırlık; Bağışıklığı Güçlendiren Besinler!
Soğuk havaların yaklaşmasıyla birlikte bağışıklığımızı güçlü tutmak artık daha da önemli hale geliyor. Özellikle kadınlar için hem yoğun yaşam temposu hem de hormonel değişiklikler bağışıklık sistemini etkileyebiliyor. Kadınlar, adet döngüsü...
antiinflamatuar besinler
antioksidan zengini sebzeler
bağışıklık destekleyici içecekler
bağışıklık güçlendiren yiyecekler
bağışıklık sistemi için ipuçları
diyet önerileri
doğal bağışıklık güçlendirme
doğal shot tarifleri
enerji artıran yiyecekler
enerji veren besinler
ev yapımı besin takviyeleri
evde kolay sağlıklı tarifler
güneş ışığından faydalanma
hafif egzersiz önerileri
kadın sağlığı
kadınlar için beslenme tüyoları
kadınlar için doğal yaşam önerileri
kış beslenmesi
kış hastalıklarına karşı koruma
limonlu shot
meditasyon ve yoga
omega-3 kaynakları
probiyotik gıdalar
ruh ve beden dengesi
sağlıklı beslenme
sağlıklı kış rutinleri
sağlıklı yaşam alışkanlıkları
stres yönetimi
vitamin ve mineral desteği
yeşildetoks
zencefil ve zerdeçal
Su testisi kırılmadan ... keşke önlem alabilsekte .. ben şuraya bayramda olası yeme içmeyi kaçıranlar içen Dilara Koçak'tan su detoks tarifi iliştireyim ...
SERİN YEŞİL
Malzemeler: 1 salatalık, yarım yeşil elma, 1 avuç ıspanak, yarım limon suyu, yarım demet maydanoz, 2 şişe maden suyu...