sevgili hamişler; ben yoga eğitmeniyim ve özel olarak hamile yogası eğitimi de aldım. Kendim de şu an 28 haftalık hamileyim. Hali hazırda kendim pratiklerime devam ediyorum ve düşündüm ki neden diğer hamişlere de faydam olmasın 😁
Pazartesi günleri ücretsiz online hamile yogası dersleri vermeye...
Yoga, psikolojik ve duygusal iyileşmenin anahtarıdır, ancak ilaç ve terapinin yerini tutmaz. İşte yoganın size beş faydası...
Yoga yaparken fiziksel olduğu kadar zihinsel olarak da kendinizi iyi hissedersiniz. Düzenli olarak yoga yapmak, ruh halini, dikkati, uykuyu ve ağrıyı kontrol etmekten...