zayıflama zayıf kalma ideal kilo

Merhaba herkese öncelikle şunu söyleyeyim ben zayıflamak isteyenler değilde kilo almak isteyenler grubundanım :) Bakıyorum zayıflamayı çok isteyenler ve zayıflamak zayıf kalmak için yani ideal kiloda kalmak için çoookca kişi çırpınıp duruyo çok ilginç diyorum ama cidden zayıflamak da kilo almak...