zayıflamada doğru bilinen yanlışlar

Konu zayıflamak olduğunda birden fazla doğruların oluştuğunu görüyoruz ve bu kafa karışıklığına yol açıyor. Hangi yöntemle olursa olsun zayıflamak üzerine değişmeyen temel doğrular olduğunu da kabul etmek gerekiyor. Peki, çok sağlıklı olduğu söylenen diyetler neden kilo verdirmiyor? Öğünlerin...