Gündüz uykusu yeterli gelmiyor olabilir. 5. Ayda 3 gündüz uykusu yaptırılıyor. En az 1.5 saat 2 gündüz uykusu akşam üstüne dogruda 40 dk civarı olması gerekiyordu. Uykuyu alamamissa akşam uykuya geçmekte de zorlanır.
haklısınız gündüz dediğiniz gibi hatta biraz daha fazla da uyuyor en son kaçta yatirmaliyim aceba gece 8-9 gibi uyuyo
Ben şöyle yapiyordum sabah 6.30 civarı güne başlıyorduk yarım saat öncesi ve sonrası değişiyordu. Uyandıktan takribi 2 2.30 saat sonra ilk uykuya geçiyordu 9.00 gibi yatiyorsa 10.30 civarinda uyaniyordu. 13.30 gibi ikinci uykusuna yatıyordu. 15.00 15.30 civarında kalkıyordu. 17.30 ile 18.00 arasında da kısa yarım saatlik bir uyku yaptiriyordum. Bunu yaptirmazsam gece uykusuna sizinki gibi zor daliyordu. Daha sonrada saat 19.30 veya 20.00 de gece uykusuna yatiriyordum bunu da sabah kalktığı saate göre hesapliyordum. biraz hesap kitap işi gerekiyordu zordu ama uykusuz bir anneden daha kolaydı:)
Gündüz uykuları uzun da olmayacak kisada. En az 1 saat en fazla 1,5 fazla uyursa kaldırır az uyursa uykuya döndürmeli. 3 uyku olmalı sonuncu kestirme gibi düşünün . Bu kestirmeyi En geç 18 gibi kalkış olsun ki gece uykusuna uyku aralığı olsun. Biz o aylarda 7.30-8 kalkış 10 1. Uyku 1 saat fazla uyumazdi 13.30 2. Uyku gene 1 saat son 17.00. 3.Uyku 18 de kalkardı sonra 20.30 gece uykusu. Hiç direnmedi uykuya o aylarda
teşekkür ederim deneyeceğim
kesinlikle haklısınız deneyeceğim bu yöntemi
