Evet var ama psikolojikmen çok mutsuz ve kötüyüm sadece uyumak istiyor sürekli yatıyorum. Çocuğumu okula zor götürüyorum getiriyorum.. ödevlerini zor yaptırıyorum okadar kötüyüm ki sadece onlarla ilgilenmek için zorla ayakta duruyorum onlar olmasa 24 saat uyurum
Bak bu cümlede bile kendin için yaptığın bir şey yok. Sen beni dinle öncelik hedef kilo vermek bunun için neler yapıyoruz ?
Sürekli uyuma isteği, mutsuzluk, depresif haller, yalnzlaşma isteği bu eksikliklerden kaynaklanıyor olabilir. Eksikliklerin yarattığı her bir problem diğerinin sebebi oluyor. Öncelikle bu eksiklikleri gidermelisiniz.
Evet demir eksikliği sinir hastalıklarına sebep olur demişt doktorum. Farkında değiliz ama çok etkili. Az su içmek bile etkiliymiş
Diyete başladım 3 gündür yapıyorum aslında zaten psikolojikmen yiyemiyorum, eşimi saplantı halinden nasıl çıkaracağım onu basarmam gerek.. aramamam yazmamam. Yaptıklarınin üstüne düşmeden umursamaz olmam gerek bunu başarıp mutsuzluğumdan kurtulmam gerek
Evet iğne başlandı ama hergun yaptiramiyorum gidip
Farkındayım ama gideremiyorum.. sürekli bana dediği şeyler aklıma geliyor. Umursamadan yoluma devam etmeliyim başaramıyorum elimi kesicem en son
Kendinle ilgilenmeye başladığın anda otomatik olarak ilgiyi ondan kaydıracaksın zaten
Bu arada kendisi çok kötü bir eştir. Ama hiç bir zaman kiloma laf etmemistir.. Sen güzel.bir kadınsın ben senin eski halinde biliyorum sağlığın için zayifla zayiflayacaksan falan der.
İnşallah dediğiniz gibi olur bir diyet grubuna falan gireyim en iyisi
Burada ki diyet grupları biraz sert. Ama yine de sen bilirsin bir dene bakalım
Nasıl yani ?
D vitamini ve demir eksikliği yaşadığım dönemde hem berbat bi özgüven problemi yaşadım hem de inanılmaz depresiftim. Sürekli uyuma ve halsizlik vardı, sabrım bitmiş herkesi boğacak haldeydim. 6 aydır d vitamini, magnezyum, kan ilacı ve bareberinde c vitamini kullanıyorum hiç olmadığı kadar iyiyim.
Kilo yaptimi acaba
Şekerli gıdayı ve 7den sonra beslenmeyi kestim bu şekilde 63 kilodan hiç diyetsiz 56ya düştüm. Siz hem diyet ve spor hem de ihtiyaç olan vitamin mineral desteğiyle cok cok fazlasını verirsiniz elbette.
Değerli hissetmeniz için zayıf olmanıza gerek yok. Ha kilodan şikayetçiyseniz tabi ki zayıflayın. Biri bana da sürekli beni seviyor musun dese bana da bir offff gelir yani. Bence spor salonu ve maddi imkan varsa bir psikolog ile görüşün
Bana doktorum kilo yapar dedi kullanmadim
Evet o yüzden ilgimi sürekli yazmayı üstüne düşmeyi bırakmam lazım ve birakicam da ama nasıl yapicam bilmiyorum