- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Bijoux'un başarı öyküsü -fotoğraflı-
- Konu Sahibi bijoux
- Başlangıç Tarihi
- 29 Nisan 2007
- 6.173
- 202
- 44
Maşallah hemşomaRejim yaparken çok sinirlendiğim günler oldu hep tek başıma yedim ama Sonucu görünce Mutlu olmamak elde değil Tebrikler..:hooray::hooray::hooray:
bana hiç yardımcı olmasan da kaydirigubbakcemile3 hep yoldan çıkarmaya çalışsan da ŞenizŞenizŞeniz
- 18 Kasım 2009
- 263
- 1
canım tebrikler. imrenerek okudum baktım fotolarına. maşallah diyorum. a.s.
aylaaaaardır burda zayıflama peşindeyim. ama bi türlü doğru düzgün yapamadım. bi çok konuda da yazdığım gibi ilk zayıflama çabam da zayıflama hapı kullanmam birçok sorun açtı başıma, kansızlık başladı fazladan kilolar aldım. bu sebeple bir yandan versem diğer yandan kan ilaçları aldırıyor. mehteran gibi 2 ileri 1 geri oldum kaydirigubbakcemile3 haftaya diyetisyene gideceğim kansızlığımla orantılı bir liste lazım artık bana. :çok üzgünüm:
sen şimdi hamilesin ya duaların kabul olur. dua et bize bizlerde zayıflayalım. :1hug: hatta mümkünse haziranda ablamın düğününe kadar en azından basenden bol bol vermiş olayım kaydirigubbakcemile3 nolur unutma duanda olumunekankayizsmile
a.s.aylaaaaardır burda zayıflama peşindeyim. ama bi türlü doğru düzgün yapamadım. bi çok konuda da yazdığım gibi ilk zayıflama çabam da zayıflama hapı kullanmam birçok sorun açtı başıma, kansızlık başladı fazladan kilolar aldım. bu sebeple bir yandan versem diğer yandan kan ilaçları aldırıyor. mehteran gibi 2 ileri 1 geri oldum kaydirigubbakcemile3 haftaya diyetisyene gideceğim kansızlığımla orantılı bir liste lazım artık bana. :çok üzgünüm:
sen şimdi hamilesin ya duaların kabul olur. dua et bize bizlerde zayıflayalım. :1hug: hatta mümkünse haziranda ablamın düğününe kadar en azından basenden bol bol vermiş olayım kaydirigubbakcemile3 nolur unutma duanda olumunekankayizsmile
- 8 Nisan 2007
- 2.657
- 78
- 40
- 23 Mayıs 2007
- 8.603
- 583
- 39
canım başarını gönülden tebrik ediyorum..hamişde kalmışsın:CüvCüv:inşallahla sağlıkla bebeğini kucağına alırsın opuyorumnanaktan
bende burdaki diyet gruplarında zayıflamıştım malesef yine aldım.internetim olsa hemen solugu takımda alıcam ama tek başıma çok zorlanıyorum senağlama takımlardaki destek arkadaşlık hiçbiryerde yok.çok özlüyorum..
bende burdaki diyet gruplarında zayıflamıştım malesef yine aldım.internetim olsa hemen solugu takımda alıcam ama tek başıma çok zorlanıyorum senağlama takımlardaki destek arkadaşlık hiçbiryerde yok.çok özlüyorum..
- 15 Nisan 2009
- 2.087
- 41
senelerden 2003 Ankara’dan İstanbul’a dönüyorum. okul bitti ve çalışmaya başlicam. bu arada 58-59 kilo arası gidip geliyorum ama hala kendimi kilolu görüyorum.. Neyse bir iş buluyorum ve çalışmaya başlıyorum. Sabah kahvaltı etmeye zaman yok poça alıyorum, öğlen işyerinde ne çıkarsa.. yağlı dolmalar, şerbetli tatlılar vs.. yavaş yavaş fark etmeden kilo alıyorum. bir bakmışım 65 kiloyum. vermeye çalışıyorum olmuyor. spora zaman yok, tempo yoğun acıkıyorum. olmuyor.. 69 a çıkıyorum ve o sene evleniyorum. şehir değiştirdiğim için evde hep tek başımayım. eşim geliyor onunla yemekler, dışarı çıkıyoruz yemekler yine. 73 e dayanıyor kilom. kimseyi tanımıyorum, yer yol bilmiyorum, evden çıkmıyorum, canım da istemiyor zaten. ufak bir bunalıma giriyorum, burada iş bulamıyorum derken 75 kilo oluyorum.. diyet yapıyorum 70-75 arası gidip geliyorum sürekli. bir istikrar sağlayamıyorum ama kendimden de nefret ediyorum. üzerime başıma hiçbir şey almıyorum zaten evden de çıkmıyorum. o sıra ev değiştiriyorum, tartıyı da unutuyorum, uzun süre ortaya çıkarmıyorum ama çıkarınca 76 geliyorum çıldırıyorum tabi. derken bel fıtığı teşhisi konuyor, gün geçtikçe kötüye gidiyorum. 6 ay çektikten sonra ameliyat oluyorum kilom hala 76 civarı.. ama hareket kısıtlığım var tabi ameliyattan dolayı. neyse günler geçiyor ve hamileyimmm.. sürekli yatmam gerekiyor ve tabi gereksiz ne varsa yiyorum. ama bebek gelişmiyor ve kürtaj oluyorum. üzüntü hayal kırıklığı derken bir bakıyorum kilom 80.. yine bir gün sabah patates kızarttım kendime yiyorum.. sonlara doğru midem bulanıyor ve kendimden nefret ediyorum, tiksiniyorum. her tarafım bıngıl bıngıl ben oturmuş patates kızartması yiyorum tarih mart 2009
Ve o günden sonra karar veriyorum zayıflamam lazım!
1 Nisan 2009 da başlıyorum. senelerdir diyetin içinde olduğum için kendi diyetimi kendim yazıyorum. ve hemen buradaki zayıflama takımlarından birine üye oluyorum. kendime söz veriyorum bu sefer başarmalıyım diyorum. hamile kalmam için biraz beklemem gerekiyorsa ben de bu fırsatı değerlendirip zayıf hamile kalıcam diyorum.. o sıralar uzun tunikler ve uzun tayla giyilen kazaklar meşhur. kızkardeşime diyorum ki “şunlardan ben de alıcam” o da diyor ki “ sen tayt giyemezsin” işte bunu hiç unutmuyorum..
Sabahları saat 7 de kalkıyorum, eşimi işe gönderiyorum. Bir salatalığı azıcık tuzlayıp yürüyüşe çıkıyorum. Ya evin yanındaki statta yürüyorum tam 10 tur (1 saatimi alıyordu) tempolu bir şekilde ya da evden çıkıp canım nerede isterse oralarda yürüyorum. Evden uzaklaşıyorum ki çok yürüyeyim, yanıma para almıyorum ki otobüse binmeyeyim yorulup.. ve ayrıca gün içinde bir yere gideceksem uzak da olsa otobüs kullanmıyorum. Her yere yürüyorum. Sabah yürüyüşünden sonra dönüşte kahvaltımı yapıyorum ve bütün günüm zinde geçiyor.. buradaki 5.zayıflama takımı ile güzel dostluklar kuruyorum. Her gün neler yaptığımı paylaşıyorum, gaz alıyorum gaz veriyorum.. yavaşça inceliyorum.. sıfır kaçamak ve istikrarla 80 den 61 e düşüyorum..
Kısaca yaptıklarımı özetleyeyim tabi hatırladığım kadarı ile..
Hergün:
1 sarımsak yuttum
Sabahları elma sirkesi-bal karışımı içtim
2 poşet pytho slim çay içtim
2 bardak yeşil çay içtim
2-2.5 litre su içtim
haftada 4 gün 1 saat tempolu yürüdüm.
Hiç kaçamak yapmadım desem yalan ama toplam 2-3 ü geçmez. Kaçamak yaptığım zaman kendimi cezalandırdım. Ertesi gün sadece meyve suyu içtim. Bir zaman sonra aklıma bile gelmez oldu yasak şeyler. Bir iki defa da 5 gün 5 gıda diyeti yaptım ama genelde beslenmem şu şekildeydi..
Sabah 08,00
Spora gitmeden 1 salatalığı biraz tuzlayıp yedim.
Sabah 09,30
Kepek ekmeğine beyaz peynirli tost, 5-6 zeytin, domates, haşlanmış yumurta (2 günde bir)
Ara 12,00
2 ceviz+5-6 kuş üzümü veya 1 elma+1 portakal veya yarım paket diyet bisküvi+süt
Öğlen 14,30
1 tabak sebze yemeği (az yağlı az salçalı)+1 dilim kepek ekmek+yarım kase yoğurt
Veya
4 köfte, 1 dilim kepek ekmek, yarım kase yoğurt
Veya
Kocaman bir salata, içine tavuk köftesi (kendim yapıyordum) ve 1 dilim ekmek+ayran
Ara 17,00
1 kase yoğurt veya diyet tatlımdan 2 dilim
Akşam:
Yok
Evet akşamları hiç yemek yemedim. Bazen çok acıktım bazen hiç acıkmadım ama yemedim. Çok acıktığım zamanlarda tarçın+süt+tatlandırıcı karışımını içtim.. çok işe yaradı. Bir de yaptığım bir tatlı vardı hem kalorisi çok düşüktü hem de o da çok işe yarıyordu..
1 kilo süt ve 8 kaşık irmiği kaynatıyodum. Katılaşınca altını kapatıp tatlandırıcıyı atıyordum. Yarısını borcama döküp arasına mavi yeşil keten tohumlu bisküvi koyup kalan irmiği döküyordum. Soğutunca da üzerinde tarçın ekip dilim dilim yiyordum..
En büyük yardımcım tatlandırıcımdı.. diyet yapanlar için olduğundan tadı ilaç gibi de değildi.. her şeyi onunla içtim..
Canım kahvaltı veya yemek yemek istemediği zamanlarda da bir kase yoğurda 1 paket Ülker Altınbaşak bisküvi kırıp kaşıkla yiyordum. Hem doyurucu oluyordu hem de değişik..
Aklıma gelenler şimdilik bunlar. Aslında hedefim 59 du ama hamile kaldığım için 61 de bırakmak zorunda kaldım. Ama bu da bana yetti ya 80 kiloda hamile kalsaydım.. zavallı belim artık iflas ederdi sanırım..
İşte bunlar da fotoğraflarım..
teşekkür etmek istediğim arkadaşlarım var.. hepsine minnettarım sonsuz kereler..
kalliste, reyhan ablam, asya, mustang, chocolate ve adını sayamadığım takımdan gelip geçen tüm arkadaşlarım...
bijom sen beni unutmuşsun ama canın saolsun seni çok tebrik ederim inşallah hayırlısıyla bebeğinide kucağına alırsın.çok güzel bir yazı ve yine söylüyorum hayırlısıyla bebişin kız olacak gibi geliyor bana .
- 17 Kasım 2009
- 680
- 4
bijom sen beni unutmuşsun ama canın saolsun seni çok tebrik ederim inşallah hayırlısıyla bebeğinide kucağına alırsın.çok güzel bir yazı ve yine söylüyorum hayırlısıyla bebişin kız olacak gibi geliyor bana .
evet evet bence de kız hayırlı annesine bağlı bir kız evlat olsun inşallah...
- 30 Nisan 2007
- 9.109
- 59
- 55
Tebrik etmek istiyorum bijom seni bir kez daha çünkü bir kez tebrik yetmiyor senin gösterdiğin azim için, takımımızın gururu ve arkadaşlarımızın destekçisiopuyorumnanaktan çarçabuk kurtuldun ya şu kilolardan bak hediyen geldi bile allah sağlıkla kucağına almayı nasip etsin bebişini...
Sende ki azim sende ki istikrar hepimizde olsa zaten kilolu kimse kalmazdı ortalarda
...
Zayıfamak konusunda en büyük engelin şu akşam yemeği olduğunu da bir kez daha ispatlamış oldun..
opuyorumnanaktan
Sende ki azim sende ki istikrar hepimizde olsa zaten kilolu kimse kalmazdı ortalarda
...Zayıfamak konusunda en büyük engelin şu akşam yemeği olduğunu da bir kez daha ispatlamış oldun..
opuyorumnanaktan
- 20 Nisan 2010
- 90
- 32
- 29 Nisan 2007
- 6.173
- 202
- 44
ilk 16 kiloyu 4 ayda verdim. sonra yazlığa gittim ve ramazan girdi. o sıralar sabit tuttum kendimi hep. ramazandan sonra da kalan 3 kiloyu verdim..
- 20 Nisan 2010
- 90
- 32
- 23 Nisan 2009
- 1.413
- 3
- 29 Nisan 2007
- 6.173
- 202
- 44
kilo veremediğim hiç olmadı. her hafta verdim.. bazı haftalar 1,800gr verdiğim bazı haftalar da 300gr verdiğim oldu ama genelde düzenliydi..peki düzenli olarak haftada 1 kilo mu gitti hep? bu kadar sıkı beslenmeye kilo veremediğin oldu mu? ben dün sadece 100 gr vermişim acayip canım sıkıldı
100 gr verdin diye bırakma haftaya daha çok gider eminim...
diğer tebrik eden herkese çok çok teşekkür ediyorum. hafif hafif kilo almaya başladım ama hiç takmıyorum ne de olsa doğumdan sonra tekrar başlicam maceraya
