Rejimde Misiniz? Bu Yiyeceklerin Hepsi 200 Kalori
Bahar ayları yaklaştıkça rejime başlayanlar, kalori sayanlar arttı. Ama zaten zor olan bu süreçte hangi yiyecek kaç kaloriydi hatırlamakta zorlanıyorsanız listemiz tam sizin için.
Günlük hayatta tükettiğimiz gıdaların 200 kaloriye denk gelen miktarları 26 cmlik tabakta ve 16 cmlik kaselerde sunuluyor. İşin ilginci yarım kiloyu aşan brokolinin kalori miktarının minik bir kaşık fıstık ezmesine eşit olması. Listeye bir göz gezdirin ve bundan sonraki yemek tercihlerinizde görsel hafızanızdan faydalanın. Yalnız abartmayın ve yetişkin bir insanın günde 2000-2500 kalori alması gerektiğini unutmayın.
Kereviz Sapı: 1,425 gram = 200 kalori
Brokoli: 588 gram = 200 kalori
Havuç: 570 gram = 200 kalori
Coca Cola: 496 ml = 200 kalori
Elma: 385 gram = 200 kalori
Konserve bezelye: 357 gram = 200 kalori
Üzüm: 290 gram = 200 kalori
Hindi Füme: 204 gram = 200 kalori
Yumurta: 150 gram = 200 kalori
Makarna: 145 gram = 200 kalori
Bahar ayları yaklaştıkça rejime başlayanlar, kalori sayanlar arttı. Ama zaten zor olan bu süreçte hangi yiyecek kaç kaloriydi hatırlamakta zorlanıyorsanız listemiz tam sizin için.
Günlük hayatta tükettiğimiz gıdaların 200 kaloriye denk gelen miktarları 26 cmlik tabakta ve 16 cmlik kaselerde sunuluyor. İşin ilginci yarım kiloyu aşan brokolinin kalori miktarının minik bir kaşık fıstık ezmesine eşit olması. Listeye bir göz gezdirin ve bundan sonraki yemek tercihlerinizde görsel hafızanızdan faydalanın. Yalnız abartmayın ve yetişkin bir insanın günde 2000-2500 kalori alması gerektiğini unutmayın.
Kereviz Sapı: 1,425 gram = 200 kalori
Brokoli: 588 gram = 200 kalori
Havuç: 570 gram = 200 kalori
Coca Cola: 496 ml = 200 kalori
Elma: 385 gram = 200 kalori
Konserve bezelye: 357 gram = 200 kalori
Üzüm: 290 gram = 200 kalori
Hindi Füme: 204 gram = 200 kalori
Yumurta: 150 gram = 200 kalori
Makarna: 145 gram = 200 kalori