Diyette nasıl motivasyon sağlayabilirim

Bir diyet soruvenim oldu malesef motıve olamıyorum Di türlü 5 verip 15 aldım siz nasıl motivasyon sağladiniz lütfen kırıcı yorumlar yapmayın duygusal olarak kötü bir dönemden geçiyorum deneyimlerini yorumlarınız ihtiyacım var 80 kgyum 35 kilo fazlam var

Bence kendini aşırı zayıflık için şartlama boyun da önemli tabii ki ama 45 kilo da zayıf bence. 50-55 arası sağlık için yeterlidir ortalama boy ölçüsüne sahip bir hanımda. bence motiven bir gün gerçekten az yiyerek de fazlasıyla doyduğunu fark ettiğin bi an olacak o gün olsun:))

Sağlam bi diyetisyen bulun bence

hazalizaaa .!.:

Bence kendini aşırı zayıflık için şartlama boyun da önemli tabii ki ama 45 kilo da zayıf bence. 50-55 arası sağlık için yeterlidir ortalama boy ölçüsüne sahip bir hanımda. bence motiven bir gün gerçekten az yiyerek de fazlasıyla doyduğunu fark ettiğin bi an olacak o gün olsun:))

Genişletmek için tıkla...

Aksam ogununu 6 en geç 7ye çektim dünden itibaren sirkeli suya başladım ekmek pilav karbonhidrat yemiyorum 1 saat yürüyüşte ekleyeceğim dün sadece 7den sonra kaçamak yapmadım tavuk salata yedim kabızdim rahatça tuvaletede çıktım 1 kg gitmiş ödem sanırım ınsallah azimle devam edebilirim pes etmem stres üzüntü olunca duygusal açlık yaşıyorum yüzüm güzeldir kilo alınca o bile değişti bazlama oldum çok moralim bozuluyor diz bacak ağrılarıni söylemiyorum bile

hazalizaaa .!.:

Bence kendini aşırı zayıflık için şartlama boyun da önemli tabii ki ama 45 kilo da zayıf bence. 50-55 arası sağlık için yeterlidir ortalama boy ölçüsüne sahip bir hanımda. bence motiven bir gün gerçekten az yiyerek de fazlasıyla doyduğunu fark ettiğin bi an olacak o gün olsun:))

Genişletmek için tıkla...

Boyum 165

Namutenahii .!.:

Sağlam bi diyetisyen bulun

Genişletmek için tıkla...

Aynen gittim liste aldım

merhaba,
biz dört arkadaş yapmıştık. Hepimizin sorunu motivasyondu.Whatsap grup kurduk. Aralıklı oruç yapacağız her öğünü herkes üşenmeden foto atacak diye anlaştık.Su içmeyen ya da az içen olursa dırdır yaptık:) Hepimizin işine yaradı güzel kilolar verdik.Size eşlik edecek arkadaşlarınız varsa biraz daha keyifli geçebilir.

cgdmsdmls .!.:

merhaba,
biz dört arkadaş yapmıştık. Hepimizin sorunu motivasyondu.Whatsap grup kurduk. Aralıklı oruç yapacağız her öğünü herkes üşenmeden foto atacak diye anlaştık.Su içmeyen ya da az içen olursa dırdır yaptık:) Hepimizin işine yaradı güzel kilolar verdik.Size eşlik edecek arkadaşlarınız varsa biraz daha keyifli geçebilir.

Genişletmek için tıkla...

Malesef o sekılde yok keşke olsaydı

Eda geln .!.:

Malesef o sekılde yok keşke olsaydı

Genişletmek için tıkla...

Merhabalar ben de motive olamıyorum çoğu zaman bir birimize destek olabiliriz size de uyarsa