- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Elhan ile MasterFit
- Konu Sahibi Elhan
- Başlangıç Tarihi
- 4 Eylül 2011
- 17.547
- 59.548
Burası da aynen
- 30 Kasım 2014
- 27.163
- 119.649
tambuğday undan veya glisemik indeksi düşük glutensiz unlardan yapılırsa uygun. yoksa beyaz undan yaparsan beyaz ekmekten bir farkı yok.
- 30 Kasım 2014
- 27.163
- 119.649
kendinden geçmişGece kostur kostur sabah haline bak Pakizenin
Asil pek uyumuyor yaa pinekliyor resmen tavuk gibi ayakta gozleri kapatiyor falan... Her an tetikte bir uyuyus... Bu kendini boyle teslim ediyor
Eki Görüntüle 3423347
Eki Görüntüle 3423348
- 13 Ağustos 2012
- 3.079
- 11.928
Ekmek değil de turşu korkutuyor beni her sefer yediğimde. Afiyet olsun canim
- 4 Eylül 2011
- 17.547
- 59.548
Kornişon turşu 2 tane yedim
Artı çıkacağım zaten spor beni çok zorladı beni
- 13 Ağustos 2012
- 3.079
- 11.928
Ne zaman yaz gelecek dedim bugün buraya
- 13 Ağustos 2012
- 3.079
- 11.928
Ben sporu tartı günlerinden önce yapmıyorum canım ya. Ne zaman yapsam sabahına ödemim oluyor.
- 30 Kasım 2014
- 27.163
- 119.649
burası da soğudu sibelcim. ısı düştü her yerde
- 13 Ağustos 2012
- 3.079
- 11.928
Her yer soğuk o zaman. Kaloriferleri yeniden yaktık valla ev ısınmıyor
- 30 Kasım 2014
- 27.163
- 119.649
sizin orası tabi daha soğuktur.
- 13 Mart 2020
- 3.353
- 17.519
- 23 Haziran 2019
- 5.276
- 19.767
İyi akşamlar
06.05.2024 Pazartesi
Sabah 10:30 2 kupa sütlü filtre kahve
Kahvaltı 13:00 1 orta boy patates ve 2 yumurtadan omlet,45 gr kaşar peynir,şekersiz çay
Ara 16:30 2 mısır patlağı arası 1 yk labne,2 kupa sütlü kafeinsiz filtre kahve
Akşam 20:00 1 patlıcandan karnıyarık(airfriyer da yağsız pişti),2 yk pirinç pilavı,2 yk yoğurt,1 küçük kase çoban salata
2 lt su
Spor yok
Elhan 
sibel_84
06.05.2024 Pazartesi
Sabah 10:30 2 kupa sütlü filtre kahve
Kahvaltı 13:00 1 orta boy patates ve 2 yumurtadan omlet,45 gr kaşar peynir,şekersiz çay
Ara 16:30 2 mısır patlağı arası 1 yk labne,2 kupa sütlü kafeinsiz filtre kahve
Akşam 20:00 1 patlıcandan karnıyarık(airfriyer da yağsız pişti),2 yk pirinç pilavı,2 yk yoğurt,1 küçük kase çoban salata
2 lt su
Spor yok
Elhan sibel_84 - 13 Ağustos 2012
- 3.079
- 11.928
Akşam sanki geç vakite kalmış canım. Yoksa menü güzelİyi akşamlar
06.05.2024 Pazartesi
Sabah 10:30 2 kupa sütlü filtre kahve
Kahvaltı 13:00 1 orta boy patates ve 2 yumurtadan omlet,45 gr kaşar peynir,şekersiz çay
Ara 16:30 2 mısır patlağı arası 1 yk labne,2 kupa sütlü kafeinsiz filtre kahve
Akşam 20:00 1 patlıcandan karnıyarık(airfriyer da yağsız pişti),2 yk pirinç pilavı,2 yk yoğurt,1 küçük kase çoban salata
2 lt su
Spor yok
- 23 Haziran 2019
- 5.276
- 19.767
Öyle oldu kaptanım sabah geç uyanınca sarktı
- 4 Eylül 2011
- 17.547
- 59.548
Mecburen program pazartesi Perşembe
Kaptan olmadığım için sorun yok
2 haftadır pas geçiyorum kaptanligi
- 4 Eylül 2011
- 17.547
- 59.548
| Mayıs Sonu Hedefleri | Yaş | Boy | 27.04.24 | 04.05.24 | 11.04.24 | 18.05.24 | 25.05.24 | 01.06.24 | Hedef | Bayram Hedefi |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
 Mthn83 | 40 | 172 | 70.5 | . | . | . | . | . | 68.5 | 66 |
 Akrrep | 27 | 164 | 70.3 | . | . | . | . | . | 65 | |
| @Keira- | 36 | 160 | 59.3 | . | . | . | . | . | 57.5 | 57 |
| @Jasminium84 | 39 | 164 | 61.5 | . | . | . | . | . | 59.5 | 58.5 |
| @Nergis 35 | 55 | 153 | 67.6 | . | . | . | . | . | 64 | 63 |
 Tesnim1903 | 33 | 160 | 70.6 | . | . | . | . | . | ||
| sibel_84 | 39 | 158 | 76.2 | . | . | . | . | . | 73 | 71 |
 Beth18 | 36 | 168 | 63.2 | . | . | . | . | . | 60 | |
 60kiloyum | 49 | 160 | 90.2 | . | . | . | . | . | 86 | 85 |
| @gezegenfeza | 48 | 163 | 73.2 | . | . | . | . | . | 71 | 69.9 |
 Busra196 | 31 | 168 | - | . | . | . | . | . | ||
| Elhan | 54 | 160 | 64.4 | . | . | . | . | . | 61.95 | |
 Leyl35 | 40 | 160 | 59 | . | . | . | . | . | 57 | 56.5 |
 Cordelia | - | 169 | 74.6 | . | . | . | . | . | 71 | 68.5 |
 s i d e l y a | 29 | 166 | - | . | . | . | . | . | ||
| @serap911 | 25 | 172 | 68.85 | . | . | . | . | . | 65 | 63.5 |
 Lavinia_98 | 25 | - | 66.6 | . | . | . | . | . | 65 | |
| @zeyneppk | 42 | 158 | 74.2 | . | . | . | . | . | 70 | 68 |
| @arwengsd | - | 167 | - | . | . | . | . | . | ||
| @ffestinalente | 31 | 176 | - | . | . | . | . | . | ||
| @Papatyamaviss | 28 | 163 | 60.75 | - | . | . | . | . | 58.7 | 58 |
| @aypare ackerman | - | 170 | - | - | . | . | . | . | ||
| @uranus35 | 29 | 158 | 60.2 | - | . | . | . | . | 58.9 | 58 |
| @tomrs | 40 | 158 | 64.45 | - | . | . | . | . | 60 | 59 |
 LenaG | 43 | 160 | 101.8 | - | . | . | . | . | 102 | 95 |
 Tutku44 | 34 | 168 | - | - | . | . | . | . | ||
 ZincirKirma | - | - | - | - | . | . | . | . | ||
 Ceeeeeeeeeeee | 36 | 169 | 62.3 | - | . | . | . | . | 60 | |
 trueliving_ | - | 170 | - | - | . | . | . | . | 71 | |
 badem000 | 39 | 158 | 69.3 | - | . | . | . | . | 67.3 | 66.8 |
| @Zayif bir Dombili | - | 156 | - | - | . | . | . | . | 56 | |
| L LESA76 | 47 | 160 | 75.8 | - | . | . | . | . | ||
| @74FRIDA | 49 | 173 | 109.9 | - | . | . | . | . | 105 | 104.9 |
 yazarhanim35 | 30 | 160 | 77.8 | - | . | . | . | . | ||
| @minerva1988 | - | 160 | 64.8 | - | . | . | . | . | 60 | 58 |
 sara_28 | - | - | 84 | - | . | . | . | . | 87 | |
 Ece Didem | 41 | 170 | - | - | . | . | . | . | 104 | |
| @Minicikfzt | 30 | 174 | 66.55 | - | . | . | . | . | 63 | 63 |
 arke | 40 | 160 | - | - | . | . | . | . | 83 | |
 Mutlu1anne | 33 | 171 | - | - | . | . | . | . | 87 | |
| @zensim | 46 | 160 | 72.9 | . | . | . | . | . | 71 | 69 |
| @_ASTRAL_ | 28 | 160 | 82.7 | . | . | . | . | . | 80 | 78 |
- 25 Nisan 2024
- 199
- 410
- 29
Teşekkür ederim hep unutuyorum etiketi ya
afiyet olsun 
( - 4 Eylül 2011
- 17.547
- 59.548
Tatlım bu tarifle yaptım yumuşacık puf puf kabardı . İçine başka bir şey koymaya gerek olmadı. Tarifteki hatun sicakken biraz su serpiyordu yumuşak olsun diye. Ben onu dahi yapmadim.
badem000
