İnşallah sizinle daha kolay geçiririm bu süreciMemnun oldum canım
Başladığım kilodasın, istediğin kiloya çabucak ve sağlıklı olarak düşmeni dilerim
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Elhan ile MasterFit
- Konu Sahibi Elhan
- Başlangıç Tarihi
Cordelia 
Elhan Hayırlı geceler kızlar.
misafirim vardı anca şimdi yazabildim.
17 Mayıs menüm
8:45
2 kahve
Taze nane limon maydonoz kaynatım 2 kupa ondan içtim.
12:00
Sebze yemeği
Biraz peynir
1 lokma ekmek
2 çay
1 kahve
3 dilim yeşil elma
2 çatal hira tatlısı
Akşam
Fırında but 3 parça
Bulgur pilavı 3 kaşık
Salata
2 litre su
2.600 adım
- 21 Şubat 2013
- 7.935
- 14.701
Çok teşekkür ederim inşallah uygulayabilirsem çok daha iyi olacakcanım her açlık hissettiğinde bir bardak su içmeye çalış, hem gerçek açlık değilse boşa atıştırmaktan kurtulursun hem de günlük alman gerek suyu tamamlarsın
- 21 Şubat 2013
- 7.935
- 14.701
17 Mayıs menüm
Sabah Çeyrek tost, 11 yeşil zeytin
Öğlen pazı yaprağı eksilemesi bir tabak
Öğle sonrası 1 gibi 5 yaprak sarma,bir tane muz
Akşam yemeği 7 civarında
Kk peynir,bir uzun bir dilim karpuz, bir dilim ekmek, bir tane nektarı
Elhan 
Jasminium84
Sabah Çeyrek tost, 11 yeşil zeytin
Öğlen pazı yaprağı eksilemesi bir tabak
Öğle sonrası 1 gibi 5 yaprak sarma,bir tane muz
Akşam yemeği 7 civarında
Kk peynir,bir uzun bir dilim karpuz, bir dilim ekmek, bir tane nektarı
Elhan Jasminium84
- 13 Mart 2020
- 3.497
- 18.097
İyi canim cabucak toparladı şükürLeyl35 geçmiş olsun oğlum nasıl oldu ?
Umca fayda ediyor sanırım ondan verdim iki defa
- 5 Haziran 2021
- 4.386
- 18.816
Sen bu çıtırlıkla korkuyorsan biz ne yapalım şimdiGünaydın herkese
. tartı yüzünüzü güldürsünben cikmaya korkuyorum
- 18 Mart 2018
- 28.398
- 110.614
- 34
Kesinlikle pişman olmayacaksın
- 18 Mart 2018
- 28.398
- 110.614
- 34
- 4 Eylül 2011
- 17.661
- 60.025
Enerjileri çok güzeldi ondan attım. Yaşadıklarımızı gülerek anlatmaları.
Abla karşılama komitesi olarak bulunmuşsunYarım saat önce ödem atıcı hap içtim, şimdi de apaform içeceğim, gece bana uyku yok
Hoşgeldiniz
Burasınin ikinci adı öğretmenler odası
Aile gibiyiz
Ailemize hoşgeldiniz
- 16 Mart 2008
- 44.690
- 216.348
Tatlım hangisini tavsiye edersin ?
- 16 Mart 2008
- 44.690
- 216.348
Hoş geldiniz.
- 31 Ekim 2013
- 20.348
- 65.918
- 40
- 31 Ekim 2013
- 20.348
- 65.918
- 40
Bildirimimi yapayım hemen;
Elimden gelenin fazlasını zorladım bu hafta güzel de bir sonuç aldım aslında ama bir süre hazırlıkta kalmak istiyorum; işimle ilgili sorunlar kafamı çok dolduruyor, beni çok yorup strese sokuyor, beklediğim işin olmaması da beni daha çok ümitsizliğe sürüklüyor kendimi çok sıkışmış hissediyorum
bunun üzerine bir de kilo stresiyle uğraşmak istemiyorum bir süre, işin açığa şu sıra iş stresi dışındaki hiçbir gerginliğe, strese, mutluluğa ya da mutsuzluğa hayatımda yer yokmuş gibi hissediyorum
Geçen hafta: 61,80
Bugün: 60,55
Fark: -1,25
Yüzde: 2,02
Elhan Cordelia 
Mthn83 
Ceeeeeeeeeeee
Elimden gelenin fazlasını zorladım bu hafta güzel de bir sonuç aldım aslında ama bir süre hazırlıkta kalmak istiyorum; işimle ilgili sorunlar kafamı çok dolduruyor, beni çok yorup strese sokuyor, beklediğim işin olmaması da beni daha çok ümitsizliğe sürüklüyor kendimi çok sıkışmış hissediyorum
bunun üzerine bir de kilo stresiyle uğraşmak istemiyorum bir süre, işin açığa şu sıra iş stresi dışındaki hiçbir gerginliğe, strese, mutluluğa ya da mutsuzluğa hayatımda yer yokmuş gibi hissediyorum Geçen hafta: 61,80
Bugün: 60,55
Fark: -1,25
Yüzde: 2,02
Elhan Cordelia Mthn83 CeeeeeeeeeeeeBenzer Konular
Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım