Ben de sinirlenince diline hakim olamayan biriyim, çok yıkıcı şeyler söyleyebilirim ve en kötü huyum da bu, gözüm dönerse neler diyeceğimi neler yapabileceğimi kestiremiyorum, çabuk parlayıp sönen bir sinirim olduğu için de sonradan pişman olacağım sözleri frenlemek adına tartışma yaşanırsa kendimi kontrol etmeye çalışıyorum, sorunlar kesinlikle çözülmeli halı altına süpürülmemeli ama eşiniz kavga sırasında yıkıcı davranıyorsa ve kendi kendine otokontrol sağlamayı beceremiyorsa uzman yardımı almalı, kavgaları haklılığı ispat için uzatmak yerine kısa kesmeye ikinizde sakinleşince konuşup çözmeye çalışın.
Ben inadımdır eşim de inat, biz zamanla kavgaları uzatmamayı sakinleşince konuşup çözmeyi öğrendik, çok sinirlenmişsem kendimi zaptedemeyeceksem dışarı çıkıyorum, müzik dinleyerek uzun yürüyüşler yapmak sakinleşmemi sağlıyor.
Bence kavga ettiğinizde nasıl davranmanız gerektiğine dair birlikte karar alın, biriniz fazla yükseldiğinde diğeri çıkıp gitsin ya da fazla yükselen sakinleşene kadar gitsin ya da enerjisini atacak sakinleşecek bir şeyler yapsın.