Ben değerlerim böyle çıkınca evde şeker ölçüm cihazı aldım ve açlık tokluk ölçmeye başladım. Kadın doğumcum da Endokrine yönlendirdi . Endokrine de gittim ama pek bir bilgi vermedi açıkçası bilmediğim bir şey söylemedi. Doktora gidene kadar 4 gün falan kendim evde açlık tokluk ölçüp liste yaptım bu listeyi de endokrin doktoruna gösterdim o da işte insülin başlayacak kadar değerler yüksek değil karbonhidratı tamamen kesicez yani makarna beyaz ekmek pilav beyaz şeker pastane ürünü falan hepsini kesicez diyet yapıcaz dedi. Açlık şekeri 95 altı, 1. Saat tokluk şekeri 140 altı, 2. Saat tokluk şekeri 120 altı olmasını hedeflicez dedi. Ben de her gün açlık tokluk ölçüyorum. Tam buğday ekmeği, bulgur pilavı falan yiyorum. Balık, köfte falan yiyebilirsin. Veya tambuğday ekmeği ile birlikte sebze yemeği salata falan yiyebilirsin önemli olan şeker çıkartan şeyleri yememek. Rafine şeker olan ürünleri yani hazır gıda, pastane ürünü, meşrubat falan yenip içilmicek. Meyveler kısıtlanacak. Muz, karpuz, incir, üzüm şeker oranı yüksek meyveler. Onun yerine armut, elma, şeftali, kiraz vs bu meyveleri yersin. Yani yapacağın şey şu açıkçası ben de kendim yaşayarak ve araştırarak öğrendim doktordan duyduğum değil kendim okuyarak edindiğim bilgiler bunlar. Şunu söyleyeyim bence doktorun da tavsiye ediyorsa şeker yüklemesi yaptır gebelik şekerin varsa ve bilmezsen ve şekerli gıdalar yemeye devam edersen haberin olmadan diyabet olup bebeğin kilo alıp erken doğmasına sebep olabilirsin. Diyelim testi yaptırdın şeker olması gereken değerlerden yüksek geldi. Hemen eczaneden git bir şeker ölçüm cihazı al eczanede sana nasıl kullanılması gerektiğini öğretmelerini söyle. Ben öyle yaptım bir kere orda gösterdiler bana, parmağını ucunda mikro iğne olan bir kalemle minicik delip çıkan kanı şeker ölçüm cihazının tek kullanımlık çubuğuna değdiriyorsun o da o kandaki şekerini ölçüyor. Deldiğinde ilk çıkan kanı sil, elini hafif sık tekrar çıkan kanla ölçümü yap neden bilmem ama öyle yapılıyormuş. Benim ölçüm cihazımın markası contour plus. Neyse sonrasında açlık şekerini en az 8 enfazla 12 saat olacak şekilde uyandığında ölç. Bir defterin olsun tarih, saat, kaç saat açlık, tokluk ve karşısına değer kaç çıktı bunu her gün not al. Bir de endokrin bana şunu söyledi tokluk şekerini öğünün ilk lokmasını ağzına attığın andan 1 saat sonrasında ölçeceksin yemek bittikten 1 saat sonra değil. Yani diyelim ki sabah 10:00da ağzına ilk lokmanı attın. 11de 1 saatlik tokluk şekerini o cihazla ölçüyorsun. Açlık şekerin 95 altında 1 saatlik tokluk şekerin 140 altında çıkarsa güzel gidiyorsun demektir. 1. Saat tokluk kötü gelirse 2. Saati de ölçebilirsin o da ilk lokmadan 2 saat sonrası ölçülecek onun da 120 altı gelmesi gerek. Bu şekilde yediğini içtiğini kısıtlayıp düzenleyerek şekeri düşük tutmaya çalışman lazım ki bebek yüksek şekerden etkilenmesin. Benim bebeğim şu an haftasına göre boyu ve kilosu birebir uyumlu çok şükür. Eğer şeker yüklemesi yaptırmasam abur cubura kısıtlamadan devam ederdim belki de çok hızlı kilo alacaktı ve bebek erken gelecekti Allah korusun. Ki ben evet kilo olarak düşük bir kiloda hamile kalmadım 73.300düm ama 6,5 aylık hamileyim aldığım kilo 6 kilo 300 gram sadece. Az aldığım için bende şeker çıkmaz diye düşünüyordum. Bu işler hiç belli olmuyor. Doktorun şeker yüklemesi yaptır diyosa yaptır yani. Ayrıca hiç kaçamak yapmayacaksın diye korkma ben de azar azar canım çeken şeylerden yiyorum. Çikolata da yediğim oluyor az bir şey kurabiye de ama az yiyorum:) hamileyiz sonuçta illa canımız bir şeyler çekiyor illa az biraz yiyoruz :) ben sorduğumda kimse bana yardımcı olmadı. Bir Allahın kulu bile ne konuya cevap yazdı ne de mesaj attı. Ben kendim araştıra araştıra öğrendim o yüzden sen yazınca ben bana yapılanın aksine sana yardımcı olmak istedim :) inşallah olabilmişimdir <3 takıldığın başka bir konu olursa da yazabilirsin biliyorsam yönlendiririm :) bu arada eğer şeker yüklemesinde değerlerin yüksek çıkarsa endokrine 1 kere gidersin çünkü bazı değerler çok yüksek oluyormuş ve diyete cevap veremeyebiliyormuş o zaman insülin başlanıyormuş öyle bir durum olursa doktor seni direkt insülin başlatabilir ama umarım hiçbir şey çıkmaz ve hamişliğini doya doya rahat rahat yaşarsın sevgiler
biraz diyet yapalım bakalm belki normale döneriz 
82 ile hamile kaldım bende belki o da etkiliyor tabi 3 4 kilo aldm çok değil dedi doktorum
darisi saglikla basiniza 
