Hedef 55

Güncel kilom. Hedefe sadece dört kilo kaldı ve ben bu kiloda takıldım kaldım
image.jpeg
 
Kahvaltı: iki yumurta, bir avuç kuruyemiş, salatalık, zeytin,peynir
Ara: sütsüz,şekersiz kahve
Son öğün: zeytinyağlı pırasa, badem, salata
Bol bol limonlu su
 
Bir Haftada Dört Kilo Nasıl Verilir?
Bir hafta içerisinde hızlı kilo vermek istiyorsanız diyete girmemeniz gerekir. Bu işin birinci sırrı su içmekten gelir. Çünkü su vücuttaki ödemi yok etmektedir. Gün içinde iki buçuk litre su tüketmeniz gerekir. 11 yıldır sağlık programı hazırlayıp sunan deneyimli sunucu Meltem Şarkışlalı güzellik, bakım, sağlık ve estetik konularında merak edilen soruları Kadınlar Kulübü TV için yanıtlıyor.
Sevgili Kadınlar Kulübü üyeleri sizler için açtığımız Kadınlar Kulübü TV'ye video izleme desteğinizi bekliyoruz.
https://www.kadinlarkulubu.tv/
 
Güncel kilo 56,7
Hedefe sadece 1,7 kg kaldı . Takılı kaldım bu sayıda Gerçi diyet yapmıyorum. İki hafta süre tanıyorum kendim bakalım 55 olabilecek miyim Boy 160
 
Kahvaltımı yaptım geldim 😃

Sabah tartıda 70,2 kg çıktım 😬
Pazartesiye kadar 6’lı rakamlara inmiş olmayı diliyorum 😅
 
KadinlarkulubuTV .!.:
Bir Haftada Dört Kilo Nasıl Verilir?
Bir hafta içerisinde hızlı kilo vermek istiyorsanız diyete girmemeniz gerekir. Bu işin birinci sırrı su içmekten gelir. Çünkü su vücuttaki ödemi yok etmektedir. Gün içinde iki buçuk litre su tüketmeniz gerekir. 11 yıldır sağlık programı hazırlayıp sunan deneyimli sunucu Meltem Şarkışlalı güzellik, bakım, sağlık ve estetik konularında merak edilen soruları Kadınlar Kulübü TV için yanıtlıyor.
Sevgili Kadınlar Kulübü üyeleri sizler için açtığımız Kadınlar Kulübü TV'ye video izleme desteğinizi bekliyoruz.
https://www.kadinlarkulubu.tv/
Genişletmek için tıkla...
Ne diyosuuun 😯
 
Sabah kahvaltım böyle
Sıkmadan severek bir süreç geçirmek istiyorum
 

Eklentiler

  • IMG_2355.jpeg
    IMG_2355.jpeg
    115,9 KB · Görüntüleme: 12
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
X