İnşallah veririz ya
ben dün yürüyüşü yapmadım, bugün de misafirliğe gideceğim inşallah kendimi tutabilirim .
ama tuttum kendimi yemedim.
Haha hep bu kocalar zaten. Ben de ne zaman diyete girsem eve tatlı alırİnşallah veririz ya
Kahvaltımı çok Sağlıklı yaptım
- 1 yumurta
- marul , domates , salatalık, minik peynir ve çeyrek avokado. Yarım dilim ekmek .
Akşama da inşallah balık var onu da fırında yaparsam yağlı olmaz. Önemli olan birazdan misafirlikte kaçırmamak
Kocam da iki gündür abur Çünür yiyor. İlk akşam cips yedi, dün de çikolata
köfteyi az yağlı ve bol salatayla yersen süper olur. Ya da sen köfte hakkını ikiye böl, mesela 6 köfte varsa üçünü öğleyin salata ile üçünü de akşam salata ile ye bence . 
yok kiz ben en fazla 3 ya da 2 köfte anca hatta hasta olduğum için bekli sadece çorba bile içebilirim. Bilmiyorum hep pirinç pilav yemeyin diyorlar ya bu nedenle öyle şey ettimNiye riskli olsun ki prinç gluten içermeyen bir ürün yani vücut kolayla sindirebiliyor. Nişastasının kalorisine de şuan ihtiyacım var çünkü vücudum kırgın.
6 köfte mi
Ayyy tam 5 çalışmış onlar kısır ve börek en sevdiklerim
ben bugün biraz bozdum ya 
ama yarın devam. Senin nasıl gitti? 
Bence Çok Yüksek Derecede Aç kalmanı tavsiye etmiyorum Aç Kalırsan Metobolizma Yavaslar ve kilo vermen zorlasır önemli olan fazla kalori acıgı az vererek uzun dönem zayıflaman gerekir en saglıklısı budur yağ yerine kasların erir yoksaGünaydın Hanımlar.
Evlendiğimden beri baya kilo aldım. 8 ayda 6 kilo almışım. Düğün öncesi de düzenim bozulunca 2 kilo almıştım. Biliyorum kimine göre kilom hala idare eder, ama çocuk da düşünmeye başladık yavaş yavaş.Battı balık yan gider dememek için hedef 52 kilo. Güncel kilom 60.85 . Sabah bu kiloyu görünce şok oldum. Ama elbiselerim kıyafetlerim de denk gelmemeye başladı zaten fark etmem gerekiyordu yani
5 Haziran Pazartesi itibarıyla diyete girdim, bir süre kendim deneyip iki hafta sonra maaş akınca diyetisyene de gidebilirim bakalım belli olmaz.
Kahvaltıdan önce bir tane probiyotik attım (diyetten önce de bağırsak sağlığım için kullanmaya başlamıştım, bu süreçte bana yardımcı olur diye düşünüyorum). Şu anda Maydonoz çayımı içiyorum ( Malum ödeme iyi geliyor ). Kahvaltı olarak da bir haşlanmış yumurta yiyeceğim sadece .
Bana şans ve idare dileyin
Sen çok yüksek kalori açığı oluşturma bence tabi karar senin
