Sadece Yüze Kilo Almak Mümkün mü ?

kızlar o dediginiz serbeti günde kaç kez içecegiz olumunekankayizsmile

asliiii .!.:

arkadaşlar ben size ufak ama can alıcı bir bilgi vereyim,
vücudumuzdaki her gram fazla yağ bizim için bir sorundur tam tersi olarak da her gram eksik yağ da aynı şekilde..
günümüzde dengeli beslenmeden bu sorunları aşmamız imkansız malesef, sağlıklı ve dengeli beslenerek vücudumuza doğru yakıtı verdiğimiz takdirde vücudumuz o kadar muhteşem bir makine ki nerede eksiklik varsa oradan tamamlıyor, yani nereye kilo alınması gerekiyorsa oraya kilo alıyor ! yüze gerekiyorsa sadece yüze , popo ve basenlere gerekiyorsa sadece oralara..
bir sağlıklı yaşam danışmanı olarak bu konuda ben sizlere yardımcı olabilirim isterseniz.

Genişletmek için tıkla...

Selam canım.

Sadece bacaklara kilo lazım benim de. Nasıl yapsak ohaoldumsmile

Doğru yapıyosunuz meyan kökü soğuk suya konulup bekletiliyo ve en son kahverengi olması lazım..
Ayrıca kolanın da ana maddesi meyan kökü diye biliyorum.

Arkadaslar benim erkek kardesimin de aynı sorunu vardı.Kendisi sporcu aynı zamanda body de yapıyor ramazanda çok az çalıştı haliyle baya bir kilo aldı ve 80 kilo civarı oldu.Ramazan sonunda Tekrar çalışmaya basladı.Hergün 5 km düşük tempo koşu, haftada 4 gün body ve bu 4 günün 3 gününde de box yapıyordu. Çok kısa bir bir sürede 70 kiloyo düştü ve yüzü baya çöktü sonra antrönörünün tavsiyesiyle baharatcıdan VERD in kilo aldırıcı mesir macununu aldı.Macunu kullanmaya baslayalı bir hafta oldu , bu hafta içinde box a ve koşuya ara verip sadece body yaptı şimdi yüzü dolgunlaştı ve kilosuda hiç değişmedi.Sizlerede tasiye ederim macunu kullanıp çok az da spor yaparsanız sadece yüzünüz dolgunlaşacaktır

bu yaptığın sporun faydasını gördünmü bende kilo alınca popo ve basenlerden alıyorum ama ben alt kısmın değilde üst kısmın almasını istiyorum yani göğüs ve yüzden nasıl başarılı olabildinmi lütfen cevapla eğer işe yaradıysa bende yapmak istiyorum...[

QUOTE=amazonss;11584592]kıslar diğer bölumlere de yazdımm bende aynı dertten muzdarıbım yanı

muzdarıptım deyim çunku kilolarım yavaş yavaş yuzume kayıyor benım boyum170 kilom 50 idi 4 haftada 4 kilo aldım hedefim 56 ben kiloları direk bacak ve basenlere alıorum bunu engellemek için sadece bacak ve basenlerımı çalıştırıorum ve zamanla aldığım kilolar vucudumun ust kısmına kaymaya başladı ve bol su tuketıorum ama tabıkı azimli olmak lazım hemen olmuo bu iş ben yaklaşık 4 buçuk haftadır hem spor yapıp hemde kilo alıorum yavaş yavaş yuzumun kendine geldiğini görebiliorum ha bu arada her gece yatmadan önce zor da olsa bir bardak pekmez içiorum baya işe yaradı diyebilirim[/QUOTE]

ya kesin bi çözüm yokmu acil

walla ben kilo alinca yanaklarim sisiyor yuzumden belli oluyor...galiba en cok yuzumden kilo aliyorum...ama bünye meselesi herkes ayni olmuor kimi vucutta esit alior kimi basenler bünyeden bünyeye degisior

prensesin.uykusuyum .!.:

Çoğu insan yaşıyor sanırım bu sorunu, bende yaşıyorum.. en çok yüzümden kilo veriyorum ve yüzüme kilo almak istediğimdeyse malesef vücuduma alıyorum.. şu an 48 kiloyum 50 kilo olmak istiyorum bu kolay ama malesef yüzüm yine aynı kalacak ve ben sırf yüzümün kilo alması için yazın 55 kiloya çıktım :) Kızlar bir şekilde egzersizle , düzenli uykuyla yada yiyeceklerle bu mümkün mü ? Yöntemini bilenler paylaşsınlar lütfen.

Genişletmek için tıkla...

suna dum.sitesine gir ve kendisine birebir danış.. doğal bir çözüm sunar sana..

Tombul yanaklı olmak istiyorum :95:

nihayet49 .!.:

suna dum.sitesine gir ve kendisine birebir danış.. doğal bir çözüm sunar sana..

Genişletmek için tıkla...

Cevap verir mi ki bize :26:

Şunun bir çözümü olsa keşke :/

asliiii .!.:

arkadaşlar ben size ufak ama can alıcı bir bilgi vereyim,
vücudumuzdaki her gram fazla yağ bizim için bir sorundur tam tersi olarak da her gram eksik yağ da aynı şekilde..
günümüzde dengeli beslenmeden bu sorunları aşmamız imkansız malesef, sağlıklı ve dengeli beslenerek vücudumuza doğru yakıtı verdiğimiz takdirde vücudumuz o kadar muhteşem bir makine ki nerede eksiklik varsa oradan tamamlıyor, yani nereye kilo alınması gerekiyorsa oraya kilo alıyor ! yüze gerekiyorsa sadece yüze , popo ve basenlere gerekiyorsa sadece oralara..
bir sağlıklı yaşam danışmanı olarak bu konuda ben sizlere yardımcı olabilirim isterseniz.

Genişletmek için tıkla...

ay herkes nasil para kazansin sasirdi :90: insanlar bosuna doktorlara binlerce dolar dokuyor demek,onca ameliyat iskencesini cekiyor, meme yaptiriyor, yag koyduruyor,implantlar filan hikaye , benim gozume de dudagim ince gorunuyor mesela , angelina jolie gibi dudak istiyorum , ne yemeliyim ki dolsun bu dudak saka gibi kardess genetik diye bisi var bilmem hic duydunuz mu? gogsu kucuk kadina ,istersen her gun bilmem kac cesit sebze,kac cesit et yedir icir,kendisi izbandut olur ama gogusler yine findik,yine buyumez yine buyumez..allah askina para kazanicak baska bisiler bulun, saglikli beslenmek elbette cok onemli, kaliteli yasam, saglikli gelecek nesiller, gen aktarimi falan filan ama, bu kadarina da pes yahu !

of off benim de tek sorunum yuzumun zayif olamisi. ya delircem yaaaaaaa :95:ne yapsam ne yesem yuzume kilo alamiyorum ya. hirs yaptim bu aralar ne buldum yiyorum ayni zamanda spor da yapiyorum ve ek olarak vitamin depoluyorum . hele bir yuzum kilo almasin oyle yanaklarimi balon gibi sisirip-sisirip gezicen . bugun eski fotolarima baktim iyice dellendim meger ne guzelmisim ben yaaa tabi zayiflamadan once. moralim cok bozuk:84:. ama pes etmek yok

güLcanix .!.:

ömer coskun 5 saat demlenecek demisdi ama nasil yani soguk sudami duracak sicak suda mi onu anlamadim... birde yemeklerden 20dk önce icilecekmis.. ben bugün yaptim soguk suyun icine koydum suan daha 4 saat oldu 1 saati daha var...rengi biraz sarimsi oldu netden bakdim meyan kökü serbetine rengi ayni kola gibi...acaba benim meyan kökündemi is yok..akannehir

Genişletmek için tıkla...

merhaba , yorumunu okudum. ben de yuzume kilo almak istiyorum.. acaba meyan serbetinin faydasini gordun mu. denigceyini yazmissin. her hangi bir problem oldumu? lutfen cevap yazarsan sevinirim bu benim icin coook onemli. :50

prensesin.uykusuyum .!.:

Böyle bir egzersiz varmış ama işe yarar mı bilmiyorum ..deneyen fayda gören varmı ?

Bu egzersiz yatarak ya da oturarak yapılabilir.
Ben bu egzersizi yatarak yapmaktan hoşlanıyorum çünkü
zihinsel olarak yüzümün yanlarının daha kolay genişlediğini hissediyorum.
Ağzınızı açın, ağzınızın kenarlarını arka dişlerinize doğru sıkıca kıvırın.
Üst dudağınızı üst dişlerinizin üstüne sıkıca basılı tutun.
Şimdi büyük, şişkin ve şişman yanakların dudaklarınızın kenarlarından
çıktığını hayal edin.
Bu tombul yanakların sıska bölgeyi doldurduğunu düşünün.
Parmak uçlarınızı dudaklarınızın kenarlarına yerleştirin ve yüzünüzde
küçük dairesel hareketler yapın.Bu zihnen yüzün kenarlarının genişlemesine
yardımcı olacak.Bu küçük, dairesel hareketleri yapmaya devam edin.
(Sanırım bu dairesel hareketler yüze çok baskı yapmadan krem sürer gibi yapılıyor.
Burada asıl faktör zihin ve hayalde canlandırma.)
Yüzünüzü gençleştirmek için Yüz egzersizleri
2.
Yüzünüzdeki kasların genişlediğini hissettmeye başladığınızda yavaşça
ellerinizi yüzünüzden uzaklaştırın bunu yaparken dairesel hareketleri yapmaya da
devam edin.Yüzünüzün yanlarında laktik asit yanmasını hissedince hızlı daireler yaparak
parmaklarınızla enerjiyi yoğunlaştırın.Buna 30′a sayana kadar devan edin.
Rahatlayın ve dudaklarınızı nefes vererek dışarı doğru püskürtün(puff yapar gibiYüzünüzü gençleştirmek için Yüz egzersizleri.
ıpucu

Yüz genişletici dar ve sıska yüzü düzeltmeye yardımcı olması için günde iki kere yapılmalı.

Genişletmek için tıkla...

ama bence bu egzersiz yüzü sarkıtabilir de

bir de şakaklarda biriken tüylerin alınması ve kaşla saç arasındaki tüylerin alınması da yüzü olduğundan geniş gösterir.

muratio .!.:

bir de şakaklarda biriken tüylerin alınması ve kaşla saç arasındaki tüylerin alınması da yüzü olduğundan geniş gösterir.

Genişletmek için tıkla...

size katılıyorum bunun dışında düzenli uyku özellikle biyolojik uyku saatinde vücudun muhakkak uyuması gerek ve dengeyi bozmayacak şekilde protein ağırlıklı beslenme,bol su,mutluluk,stressiz ve sigarasız bir yaşam

not:eğer sigara kullanıyorsanız yüzünüzde garip bir siyahlık oluşturur böyle nasıl desem isli gibi ama bıraktığınızda yüzünüzde aydınlanma olur ve bu sizi daha canlı ve sağlıklı bir yüze kavuşturur biliyorsunuz tonların nesneleri olduğundan daha farklı gösterme etkisi vardır beyin bu hafif gölgelemeyi bile çok farklı algılar işte sigaranın yüzünüzde oluşturduğu renk efekti de böyle olumsuz bir görüntüye mahal veriyor nacizane bir tavsiye benden size :)