Arkadaşlar bir süredir diyet yapıyorum ama yine de eski kiloma kavuşamıyorum . Benim kilom hep 54-55 kilo arası olurdu ama şuan 61 kiloyum belkide daha da kilo aldım hiç bilmiyorum. Sirkeli su içmek gerçekten işe yarıyor mu ? Ben bir ara denedim sabah aç karnına bir su bardağı suya karıştırıp içiyordum ama bir akrabam dedi ki gece yatmadan içmenin gerekiyor sabaha kadar daha çok yağ yakıyor dedi bir kaç günde o şekilde denedim ama bazı nedenlerden dolayı bıraktım . Çok uzattım sizce iş yarayan bir yöntem mi ve bana kilo vermeme yardımcı olabilecek tavsiyeleriniz varsa buraya yazabilir misiniz? Şimdiden yazanlara çok teşekkür ederim.
haftada 1 pirinç pilavı yaparım ve patates yemeği kızartması vs de haftada 1 2 kez yaparım
