Yardımcı olabilir misiniz lütfen?

Arkadaşlar bir diyet programı izliyorum. Ara öğün için "iki porsiyon meyve" yazıyor. İki porsiyon meyve tam olarak ne miktara denk geliyor? Mesela diyelim çilek yiyeceğim, iki adet çilek iki porsiyon mu oluyor? Veya şeftali yiyeceksem iki porsiyon ne kadar şeftaliye denk geliyor? Yardımcı olabilir misiniz lütfen?

1 porsiyon çilek aşağı yukarı 10 tane küçük ya da 5 tane büyük
1 porsiyon şeftali 1 orta boya denk geliyor.
1 küçük muz
1 küçük armut

Orangegreysky .!.:

1 porsiyon çilek aşağı yukarı 10 tane küçük ya da 5 tane büyük
1 porsiyon şeftali 1 orta boya denk geliyor.
1 küçük muz
1 küçük armut

Genişletmek için tıkla...

Çok teşekkür ederim. Yalnız sanırım şurasını anlayamadım; bir küçük armut kaç porsiyona denk geliyor? Bir mi?

fataldanger .!.:

Çok teşekkür ederim. Yalnız sanırım şurasını anlayamadım; bir küçük armut kaç porsiyona denk geliyor? Bir mi?

Genişletmek için tıkla...

Evet üstte yazdıklarımın hepsi 1 porsiyon-muş. Bir siteden buldum, link vermek sorun değilse ekleyeyim :) BİR PORSİYON MEYVE MİKTARLARI

Orangegreysky .!.:

Evet üstte yazdıklarımın hepsi 1 porsiyon-muş. Bir siteden buldum, link vermek sorun değilse ekleyeyim :) BİR PORSİYON MEYVE MİKTARLARI

Genişletmek için tıkla...

Yardımcı olduğunuz için çok teşekkür ederim :)

Kafa karıştırmaya gerek yok. 1 porsiyon meyve= 1 elinin yumruğu(sıkınca)