selam kizlar 27 haftalik hamileyim bulantilarim coktan gecti artik yemekler migdemde kaliyor ama yanma hissi gecmedi ama ilk baslarda cok fenaydi migdemde hic birsey tutamiyordum öyle bikmistim ki doktora gidip yallvardim bir ilac ver kes sunu diye veeee azarimi isitip gerisin geriye döndüm meyer en büyük sorun yediklerimmis yani:
cikolata, cips, kola, kahve,siyah cay,cig et (salam,cig köfte) asiri tatli,asiri tuzlu veya bol baharatli seylerden kacinmak gerekiyomus
sabah bulantisi icin tavsiyelerim aksamdan kuru ekmek parcasi hazirlayim sabah uyaninca hemen kalkmayin yataginizda ekmeyi agziniza atin biraz yatakta vakit gecirin ve kalkarken yavas yavas kalkin
yastiginizi yükseltin yada yataginizin bas tarafini yükseldin (dösegin altina kitap koyarak bas tarafi yükselte bilirsiniz) bu hem aksam hemde sabah bulantisina iyi gelebilir..
yemekleriniz mutlaka gün boyu azar azar yemelisiniz ve bol cesitli yemeklerden kacinin (biz türkler bu konuda cok iyiz 4-5 cesit yemek tek ögünde sofrada görmeye bayiliriz ondan yaziyorum )
bunlari ben uyguladim ve sikayetlerimi azaltdim, yok olacak demiyorum sonucta hormonlar deyistigi icin baya hassaslasiyor insan ama sikayetleri azaltmak da bizim elimizde
allah bütün bulanti yasayan hamislere yardimci olsun :)