- 24 Kasım 2008
- 14.247
- 35
41 kiloya düşen arkadaşa gelince onun boyunun kaç olduğunu bilmediğim için yorum yapamıcam belki buyu 1.45 demi???
Yalnız söylemek istediğim en önemli şey akşam yemeklerini en geç 6 da yemek ve sonrada hiçbirşey yememek inanılmaz zayıflattı beni arkadaşlar...
çok doğru bir zayıflama yolu daha....
akşam 6 dan sonra hiç birşey yememek rejimi kesinlikle 2 ye 3 e katlıyor...
regliyken yapılan rejim de 2 ye katlıyor...
akşam hiç birşey yemeden durmak tabiki çok zor fakat ödülü de bir o kadar büyük...
üstelik uzmanlar sağlıksız değil aksine çok sağlıklı buluyorlar bu beslenme sistemini...orucu terse çevirmek gibi birşey...sadece çok kuvvetli olmayan meyve yenilebilir
ve su ....
su içme özürlü ben, böbrek taşı ameliytımdan sonra günde 3 litre su içmeye başlayınca su mucizesini bizzat yaşadım...
spor yapmadan zayıflanır fakat su içmeden zayıflamaya çalışmak akıntıya kürek çekmeye benzer....azimliyseniz mutlaka hedefe ulaşırsınız fakat çok fazla yorularak ve sinirleriniz bozularak...
1- kendine uygun bir diyet listesi
2- günde 2 litre su
3- akşam 6 dan sonra yemek yok...sadece bir porsiyon meyve
4- bölgesel göbek ve kalça için de masaj kemeri
yukardaki 4 maddeyi uygulayıp 1 ayda gayet sağlıklı olarak 10 kilo veremeyenin metobolizma sorunu var demektir...
triod hormonunu ölçtürsün diye tavsiye ediyorum