alpim'in başarı öyküsü...

dysania

dysania

İÇİNE ATIYON ATMA
Kayıtlı Üye
30 Haziran 2009
2.156
2.794
3 ay önce doguma gırdım ve 100 kıloydum tam 40 kılo almıstım
eve geldıgımda sadace 5 kılo kaybetmıstım cok moralım bozuktu ve dıyet yapmaya karar verdım emzıren anneler için diyetler vardı bende uygulamaya basladım
bol bol su içtim sezeryan oldgum için spor yapamıyordum yenı yenı basladım
suan 67 kıloyum 7 kılo daha verırsem hamılelık öncesı kıloma ulasıcam ama hedefım 55
zayıflamanın tek sırrı var bence o da kararlılık
tüm arkadaslarıma kolay kılo vermeler
 
Son düzenleme:
tebrik ederim....emzirirken zayıflanıyor ama dikkat edin vitaminsiz kalmayın...
 
vitamın ilacları kulanıyorum bu arada 2 kılo daha vermısım suan 25 kılo vermıs bulunmaktayım
 
tebrik ederim alpim. bende 3,5 ay önce doğum yaptım. 60 kiloydum 80 ile doğum yaptım. ilk zamanlarda süt olsun diye gelen giden felan bir sürü tatlı yedim doğumdan sonra veridiğim 5-6 kiloyu geri aldım. en son tam bir ay önce 5 ekim tarihinde yine 80 kiloydum. artık yeter dedim. şeker ve unu hayatımdan tamamen çıkardım. evde yaptığım yemeklerin yağsız kısımları bolca yeşillik ve meyve yiyerek ve tabiki su, 8 kilo verdim bir ayda. tabiki emziriyor olmanında bir avantajı var kalori kaybı açısından. şimdi 12 kilom kaldı. 1 ay sonra çalışmaya başlıcam. eski kıyafetlerimi giymem lazım. inşallah bende senin gibi verebilirim kilolarımı. sen ne yiyip ne içmiştin. hem emzirip hem kilo verdiğin günlerde.
 
alpim .!.:
3 ay önce doguma gırdım ve 90 kıloydum tam 30 kılo almıstım
eve geldıgımda sadace 5 kılo kaybetmıstım cok moralım bozuktu ve dıyet yapmaya karar verdım emzıren anneler için diyetler vardı bende uygulamaya basladım
bol bol su içtim sezeryan oldgum için spor yapamıyordum yenı yenı basladım
suan 67 kıloyum 7 kılo daha verırsem hamılelık öncesı kıloma ulasıcam ama hedefım 55
zayıflamanın tek sırrı var bence o da kararlılık
tüm arkadaslarıma kolay kılo vermeler
Genişletmek için tıkla...

Tebrik ederim, Allah bağışlasın bebeğinizi. :nazar:
Çoğu gitmiş azı kalmış, kalan kilolarınızı da verirsiniz umarım.
 
tunaaras .!.:
tebrik ederim alpim. bende 3,5 ay önce doğum yaptım. 60 kiloydum 80 ile doğum yaptım. ilk zamanlarda süt olsun diye gelen giden felan bir sürü tatlı yedim doğumdan sonra veridiğim 5-6 kiloyu geri aldım. en son tam bir ay önce 5 ekim tarihinde yine 80 kiloydum. artık yeter dedim. şeker ve unu hayatımdan tamamen çıkardım. evde yaptığım yemeklerin yağsız kısımları bolca yeşillik ve meyve yiyerek ve tabiki su, 8 kilo verdim bir ayda. tabiki emziriyor olmanında bir avantajı var kalori kaybı açısından. şimdi 12 kilom kaldı. 1 ay sonra çalışmaya başlıcam. eski kıyafetlerimi giymem lazım. inşallah bende senin gibi verebilirim kilolarımı. sen ne yiyip ne içmiştin. hem emzirip hem kilo verdiğin günlerde.
Genişletmek için tıkla...

alkisalkisalkis Sizi de tebrik ederim, Allah bağışlasın bebeğinizi.
Kalan kiloları da en kısa zamanda verirsiniz dilerim. kaydirigubbakcemile5
 
tunaaras .!.:
tebrik ederim alpim. bende 3,5 ay önce doğum yaptım. 60 kiloydum 80 ile doğum yaptım. ilk zamanlarda süt olsun diye gelen giden felan bir sürü tatlı yedim doğumdan sonra veridiğim 5-6 kiloyu geri aldım. en son tam bir ay önce 5 ekim tarihinde yine 80 kiloydum. artık yeter dedim. şeker ve unu hayatımdan tamamen çıkardım. evde yaptığım yemeklerin yağsız kısımları bolca yeşillik ve meyve yiyerek ve tabiki su, 8 kilo verdim bir ayda. tabiki emziriyor olmanında bir avantajı var kalori kaybı açısından. şimdi 12 kilom kaldı. 1 ay sonra çalışmaya başlıcam. eski kıyafetlerimi giymem lazım. inşallah bende senin gibi verebilirim kilolarımı. sen ne yiyip ne içmiştin. hem emzirip hem kilo verdiğin günlerde.
Genişletmek için tıkla...
canım benım bebegım suan 3.5 aylık aynı zamanlarda dogum yapmısız hala emzırıyorum kılolarımda gıdıyo
ben ekmegı azalttım bol su ıcıyorum ara ögünler koydum hıc ackalmıyorum yavas yıyor cok cıgnıyorum onceden cok hızlı yerdım
bıde tuz kullanmıyorum
 
alpim senin bebeğin kilo alışı nasıl. ben 5 haftada 9 kilo verdim şekeri ve ekmeği keserek ama evde ne yemek varsa yemiştim. ekmek ve şeker diyeti yapmaya başladan önce benim oğlan ayda 1-1,200 kilo alırken son bir ayda sadece 550 gr almış. acaba şekeri kestiğim için sütün kalorisi mi azaldı acaba. sağlık oacağındaki hemşire ilgisi yoktur diyo ama ben birde çocuk doktoruna götürecem. senin bebeğin gelişimi nasıl
 
tunaaras .!.:
alpim senin bebeğin kilo alışı nasıl. ben 5 haftada 9 kilo verdim şekeri ve ekmeği keserek ama evde ne yemek varsa yemiştim. ekmek ve şeker diyeti yapmaya başladan önce benim oğlan ayda 1-1,200 kilo alırken son bir ayda sadece 550 gr almış. acaba şekeri kestiğim için sütün kalorisi mi azaldı acaba. sağlık oacağındaki hemşire ilgisi yoktur diyo ama ben birde çocuk doktoruna götürecem. senin bebeğin gelişimi nasıl
Genişletmek için tıkla...

ilgisiyok ye bebegın kılo almaz falan sakın ınanma suyunu bol bol iç dıyetınıde yap ama canın bırsey cekerse kendını mahrum etme ben yemedım göğsum sıstı umma dıyorlar burda
agrı kesıcı falan kesmıyor agrıları sakın canın bırseyı cok ısterse yememezlık etme ben yenı ıyılesıyorum
sıkı bı dıyet yapma ama dıyet yap mutlaka benım bebegımde artık daha az kılo alıyor baya bı tombıstı sunnet ettırdık bız ondan sonra kılo alımı azaldı sanırım zorlandı
dıyetle ılgısı oldugunu dusunmuyorum cunku ben cok saglıklı beslenıyorum
zaten vucudumuz sut uretırken herseyı eklemıyormu o sute ben oyle bılıyorum
 
bende başladım benimde bebeğim 7. ayına giricek benim tek derdim su içmeyi ihmal ediyorum hep bu aralar dikkat ediyorum ama saat 19dan sonra bişiy yemiyorum

ekmeği azalttım ama asla hayatımdan çıkarmam 2 lokma olsada yiyorum çünkü herşeyden yemek lazım tadımlık bakalım bayaa bir hırslandım ama vericem kesin hedefim ilk olarak 65 sonra 60a inmek bu şekilde ne kadar zamanda veririm bilmiyorum aletle 15dk da spor yapıyorum bu arada basenlerim var çünküüü senağlama
 
tebrikler.bende doğuma 90 kilo ile girdim.eve geldiğimde 6 kilo gitmişti.gün be gün kendiliğinden 8 kilosu gitti.76 ile rejime başladım.şimdi 68 kiloyum yani hamilelik öncesi kilomunda altındayım ama daha 10 kilo vermem lazım.yaz yaklaşıyor diye ne zaman rejime başlasam kilo alıyorum bırakınca eski kiloma dönüyorum.motivasyon sorunu var herhalde.gerçi insan buradaki yazıları okusa zaten ne yiyip ne yemiyeceğini biliyor ama senin dediğin gibi kararlılık esas.zayıflama sürecinde neler yaptığını yazarsan bize de örnek oluşturur.birde resim koyarsan hele tam süper olur.
 
resim koymayı bilmiyorum ama avatarıma zayıf halımın resmını koyabılırım aksam
birde ip atlıyorum malıyetıde yok vücudu acayıp topluyor birde su içmek cok önemlı yedıgım seylerın yanında mutlaka salata oluyor yada yeşillik bırde sirke kullanıyorum elma sırkesı sabahları bol su ıle karıstırıp içiyorum ekmek cok az yıyorum oldum olası ekmekle aram ıyı degıldı 3 ana 3 ara öğün yıyorum daha once aldıgım kılolarda öğün atladıgım ve kahvaltı yapmadıgım ıcın olmustu artık düzenlı yıyorum
 
ya arkadaslar ya lütfen banada öneri verin bende hamile kaldigimda 69 kiloydum doguma 84 le girdim sonra dogumdan 1 hafta sonra tartildim 75 tim sonra 6 ay gecti 66 dim simdi 68 im ve ikince bebegi düsünüyorum ve 55 le hamile kalmak cok istiyorum ki doguma 70 le gitmek istiyorum .....................:2:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

K
Kilo verme sürecim
Yorumlar
0
Görüntüleme
1K
kimolduguonemlidegil
K
T
1 hafta önce meme ameliyatı oldum
3 4 5
Yorumlar
80
Görüntüleme
23K
babylove27
B
A
ARALIKLI ORUÇ (İF) İLE BERABER ZAYIFLAYALIMMMM.
2
Yorumlar
39
Görüntüleme
31K
Labratory
L
K
Niyet Ettim Emzirirken Kilo Vermeye🤱🏻
13 14 15
Yorumlar
288
Görüntüleme
22K
Alliswell1677
A
Z
Diyet yapıyorum bozmadığım halde nasıl kilo almış olabilirim?
Yorumlar
9
Görüntüleme
9K
olmasadaolursanki
O
X