- 26 Nisan 2007
- 4.812
- 3.575
blackbird87 küre devam mı canım?
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
blackbird87 küre devam mı canım? - 26 Nisan 2007
- 4.812
- 3.575
jun_misugi spor arkadaşım eliptik yaptın mı?hiit yap ben dün 6 km yaptım.Bölgesel çalışma da yaptım.
- 6 Mayıs 2013
- 3.825
- 3.130
boyum 162 kilom sabah tartildim 78.9Kılon kaç ki canm bu kadar takıyorsun gerçi ben de takıyorum amaayrıca çok çok ileri derece obez olunmadığı sürece sağlıklı bir şekilde ekstra birseylere gerek olmadan da kilo verilebilir... Çevremizde o kadar çok örnek var ki biz neden yapamayalim
- 20 Ekim 2013
- 15.836
- 20.862
Ya hatırlıyorum ben seni güneşsel hoşgeldin tatilden sonra mı girmek istiyorsun listeye o kısmı kaçırdım girmek istediğin zaman bekleriz
Tamam canım herşeyin hazır buldum izin aldığın zamanı kiloyu haftaya ekleyebilirim ama bildirimi erken yap olur mu cuma 14 e kadar yaparsan süper olur
Tamam canım sende haftaya cuma 14 e kadar bildirim yapmış ol bu hafta listeye alayım izne ayrıldığın zamanı bulurum ben bir ara
- 2 Aralık 2016
- 1.658
- 4.210
InsAllah canim
- 2 Aralık 2016
- 1.658
- 4.210
- 26 Nisan 2007
- 4.812
- 3.575
Tamam canım.AnlaştıkYa hatırlıyorum ben seni güneşsel hoşgeldin tatilden sonra mı girmek istiyorsun listeye o kısmı kaçırdım girmek istediğin zaman bekleriz
Tamam canım herşeyin hazır buldum izin aldığın zamanı kiloyu haftaya ekleyebilirim ama bildirimi erken yap olur mu cuma 14 e kadar yaparsan süper olur
Tamam canım sende haftaya cuma 14 e kadar bildirim yapmış ol bu hafta listeye alayım izne ayrıldığın zamanı bulurum ben bir ara
- 26 Nisan 2007
- 4.812
- 3.575
Öğlen 14.00
Aç karnına suda 1 ceviz
1 yumurta
4 ceviz
1 dilim peynir
Domates_Salatalık
1 kayısı-5 kiraz- 1 dilim şeftali
Çay
Akşam 19.30
Elim kadar somon
Salata
Kibrit kutusu kadar helva
1 kayısı
Sade türk kahvesi
Zencefilli kür
Toplam 2.5 litre su
Spor yoo buhün dinlenme günü
Aç karnına suda 1 ceviz
1 yumurta
4 ceviz
1 dilim peynir
Domates_Salatalık
1 kayısı-5 kiraz- 1 dilim şeftali
Çay
Akşam 19.30
Elim kadar somon
Salata
Kibrit kutusu kadar helva
1 kayısı
Sade türk kahvesi
Zencefilli kür
Toplam 2.5 litre su
Spor yoo buhün dinlenme günü
- 15 Şubat 2009
- 3.933
- 1.884
Evet canim küre devam senin nasil gidiyor devam ediyormusun
- 15 Şubat 2009
- 3.933
- 1.884
- 23 Mayıs 2011
- 3.731
- 3.979
amsterdam12 arkadaşım terapist kilo verme sürecini uzun vadeye mi yaydı. Hani marta kadar 58 ı hedeflemiştir ya. Bir de şu nefes tekniğinden bahsedermisn
yok canım terapistim bana diyet kelimesini ve bozmak kelimesini yasakladı.dengeli beslenmeyi öğretmeye çalışıyor.benim sıkıntım siyah-beyaz görmek.bugün diyetteyim dediğimde bir dilim ekmek yediysem arkası öyle bir geliyor ki.nasılsa bozdum diyorum saldırıyorum.
o yüzden bana diyet kelimesini,diyetisyene gitmeyi hatta bir ara bu forumda takılmayı dahi yasakladı.diyet araştırması yapmayı vs..zihnimi boşaltmaya çalışıyor.onun dışında hedef vermeye de bu hafta başladı.mesela nişanım var eylül sonu.o zamana kadar 68-70 olmayı hedef koyduk birlikte.düğünde mart nisan gibi olacak.o zamana kadar benim hedefim 58.
uzun vade konuşuyor aslında sürekli.çünkü birlikte denedik.mesela isveç yapıcam dedim tamam yap dedi bilerek ve ben hızla verdim kiloyu sonrasında yine hızla geri aldım.
o yüzden bana şok diyetler ys yasak.
nefes terapisi de 4+4=8 şeklinde öğretti.4 e kadar içinden say derin nefes al,4 e kadar sayarak beklet nefesini,sonrasında 8 e kadar sayarak bırak şeklinde..günde 2 3 kez özellikle gerginken yapıyorum.gerçekten faydasını gördüm.
onun dışında papatya çayı ve doğadanın relax çayını önerdi bu hafta.
- 23 Mayıs 2011
- 3.731
- 3.979
- 23 Mayıs 2011
- 3.731
- 3.979
kız senin kadar farklı diyet uygulayan,detoks yapan görmedim maşallah diyorum
ama dikkat et sağlığa zararlı olmasın sakın.sürekli farklı bir şeyler uyguluyorsun.kiraz detoksu nasıl mesela biraz bahseder misin?malum bu bacının acil kilo vermesi gerek 
- 14 Ekim 2011
- 4.043
- 2.015
Ruh ikizim. Şuan yemek de diyette önemli değil.oğlumun gene kabardı yüzü.ne sinir bozucu. Huysuz ve mızmız. Tabi bende huzursuz. Kaptandan izin isteyeceğim.böyle olmuyor. Takımı da olumsuz etkilemek istemiyorum.Gunaydin kizlar nasilsiniz benim diyet iyide ruhumda diyete girdi sanki ruhum açcanım sıkkın bu aralar kendime vakit ayiramiyorum cevremdeki kalabaliklardan
- 15 Şubat 2009
- 3.933
- 1.884
Aa niye kabardi canim gecmis olsun dr ne demisti neden kabariyorduki tekrarladi. Toparla kendini gitme birakirsan kilo alirsin
- 26 Nisan 2007
- 4.812
- 3.575
Devam ediyorum.İçine karabiber alamadım.Ozzynin kürlerine yarından itibaren başlayalım mı?
O yoğunlukta,tempoda normal canım. Allah kolaylık versin.Özellikle misafir olduğunda insan daha çok yoruluyor. Ben 8 sene kayınvalideme ve annesine baktım.Çok zor.Gunaydin kizlar nasilsiniz benim diyet iyide ruhumda diyete girdi sanki ruhum aç
O zaman burayada girme.Aaa bunu yemeseydin,hareket yok mu? soruları seni strese sokar.Geçen sene ben bu yüzden çıkmıştım.Besinlere dikkat edemiyordum bu sefer yediklerimi yazmaktan utanıyordum.Hadi bu hafta dikkat edeyim diyordum olmayınca şok diyetlere başlıyordum.Önce psikolojini hazırlamak lazım.Ben haziran 12 sinde tatilden geldim.Her şeyi yedim ve hatta midem isyan etti. İzmire gelince,yavaş bir geçiş yaptk.Eşim ile birlikte sadece kahvaltıda çavdar ekmeği yedik.Bir hafta sonra onuds bıraktık.57.8 ile tatilden geldim.57.4 ile karataya başladım.Baktım ki yapabiliyorum.Burada da paylaşmak istedim.Canım bir şey yemek istediğinde,artık kilo veren insanlara özenmek yerine sen önce istediğin kiloya ve vücut ölçülerine gel diyorum.
Ayağına ne oldu?Geçmiş olsun canım.
Geçmiş olsun.Allerjik mi?
- 2 Aralık 2016
- 1.658
- 4.210
Ben genelde başlarım ama sonuna kadar uygulayan canım kirazda öyle oldu dün yaptım ama bugün olmadı Ahmet Maranki kiraz detoksuydu yaptığım kılınan göre günlük belli bir miktar kiraz yiyorsun yanında da bitki çayı içiyorsun aslında çok zor bisi değil yapılabilir bencekız senin kadar farklı diyet uygulayan,detoks yapan görmedim maşallah diyorum
- 2 Aralık 2016
- 1.658
- 4.210
- 14 Ekim 2011
- 4.043
- 2.015
Dr süt allerjisi demişti.dün dana etli bişeyler yedim. Meyerse süte allerjisi olan sığır eti de tüketmemeliymiş. Çocuk akşama doğru kabardı kıpkırmızı bir kafa oldu.
Şimdi biraz iyi. Ona canım sıkılıyor.
- 14 Ekim 2011
- 4.043
- 2.015
Maalesef süte allerjisi var. Daha 6 aylık bile değil kuzum.
