Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

SAPHIRA · 18 Kasım 2011

pepeti .!.:
patatesli gözleme yedim o kadar alakasız ki motivasyonum çok bozuk gelip gidiyo deli olcam dudağım ucukluyor

gözleme hamurunda maya olmuyor herhalde.içi de patatesli olmasaymış,aslında haftada 1 yiyebildimiz lahmacun gibi düşünebiliriz.O kadar üzme kendini.Yalnız canım çekti ya.Gözlemeye bayılırım :KK1:

leylak84 · 18 Kasım 2011

idealist33 .!.:
Bildirim: 18.11.2011
Rumuz: idealist33
Başlangıç tarihi: 16.09.2011
Başlangıç kg: 72.8
Geçen hafta: 67.3
Bu hafta: 66.3
Fark: -1 kg
Toplam fark: - 6.5 kg
Beden:42-40
Spor: arada sırada
Boy: 1.66
Yaş: 28
Hedef: 57

%1.48

tebrikler idealistcim harikasın :nazar:

ceylin1907 · 18 Kasım 2011

pepeticim ben de dün akşam 8 den sonra kendimi mutsuz hissettim,
eşim de yoktu,gittim 1 küçük tabak üzüm yedim.:18::18::18: sonrada kıvrıldım uyudum:18:
leptin amca uğramadı yani akşam bana

leylak84 · 18 Kasım 2011

sekerkiz67 .!.:
7220]Bildirim: 18.11.2011
Rumuz: sekerkiz67
Başlangıç tarihi: 25.10.20011
Başlangıç kg: 85.50
Geçen hafta: 83.50
Bu hafta: 81.40
Fark: - 2.10
Toplam fark: - 4.10
Beden:44-46
Spor: arada sırada
Boy: 1.65
Yaş: 26
Hedef: 60

-2.10 süpersin :KK19:

pepeti · 18 Kasım 2011

SAPHIRA .!.:
gözleme hamurunda maya olmuyor herhalde.içi de patatesli olmasaymış,aslında haftada 1 yiyebildimiz lahmacun gibi düşünebiliriz.O kadar üzme kendini.Yalnız canım çekti ya.Gözlemeye bayılırım

biliyorum saphiracım güzel arkadasım rahatlatmak için sölüyosun emme ben biliyom löpppedenek mideme oturan gözlemeyi bugunden itibaren spora baslıycam. ben geçenlerde sporla verebiliyordum tamam diyette vardı da. inan eve gelirdim arabayı koyar spo ayakkabılarımı giyer merkete giderdim sırf hareket olsun diye simdi bayram hastalığım mahvetti motivasyonda kalmadı hhiçbirseyde neyseki 63.7 kiloyum tickerimdan 500 gr fazlayım olsun yeni yıla insallah 5 li kilolarda girebilirmm

eski_bir_masal · 18 Kasım 2011

Rumuz: eski_bir_masal
Başlangıç tarihi: 05.09.2011
Başlangıç kg: 64.4
Geçen hafta: 59.6
Bu hafta: 57.9
Fark: 1.7
Toplam fark: 6.5
Beden: 38
Spor: Günde ortalama yarım saat leslie ile yürüyüş
Boy: 1,70
Yaş: 20
Hedef: 55

leylak84 · 18 Kasım 2011

kızlar harikasınız,hangi birinizi kutlayayım şaşırdım.ne güzel verilmiş kilolar. :KK9:

hep böyle devam eder inşallah. :nazar:

arii · 18 Kasım 2011

Başlangıç tarihi:14.09.2011
bildirim tarihi:18.11.2011
başlangıç kilo: 66
bu hafta kilo:5730
Geçen hafta:5830
bu hafta ki fark:-1000
Toplam fark:-8700
Yaş:31
beden:38
boy:1.68
bildirim yapmayacaktım ama daha fazla motive olmak için yaptım. bir ara 57 olmustum ama bayram ve sonrası kılo aldım bu hafta toğparlandım çok sukur

Akrrep · 18 Kasım 2011

perşembe menüm

sabah
tereyağında iki yumurta,küçük parça ekmek,peynir,10 zeytin,birtutam maydanoz,salatalık,bir çaybardağı caviz içi, bir kupa limonlu yeşilçay

öğle
bir kase yoğurt+special K

akşam
yarım kupa tarçınlı süt,1 cennet meyvesi, etli kuru fasulye, yarım porsiyon bulgur pilavı :KK17:

tere,turp,yeşil soğan,süsbiberi turşusu acıcık pide :KK57:

yatmadan önce
1 kupa elma sirkeli su

su: 1 litre

3 kupa limonlu yeşilçay,1 kupa limonlu sıcak su,2 kupa limonlu açık normal çay

kitap:vakıa suresi,esmaül hüsna

spor: yok :KK57:

arii · 18 Kasım 2011

eski_bir_masal .!.:
Rumuz: eski_bir_masal
Başlangıç tarihi: 05.09.2011
Başlangıç kg: 64.4
Geçen hafta: 59.6
Bu hafta: 57.9
Fark: 1.7
Toplam fark: 6.5
Beden: 38
Spor: Günde ortalama yarım saat leslie ile yürüyüş
Boy: 1,70
Yaş: 20
Hedef: 55

masalcım sendemı almışsın kılo bır ara berabere gıdıyorduk gerçi ende aldım ve toparlandım

loxandra · 18 Kasım 2011

akrep33 .!.:
perşembe menüm

sabah
tereyağında iki yumurta,küçük parça ekmek,peynir,10 zeytin,birtutam maydanoz,salatalık,bir çaybardağı caviz içi, bir kupa limonlu yeşilçay

öğle
bir kase yoğurt+special K

akşam
yarım kupa tarçınlı süt,1 cennet meyvesi, etli kuru fasulye, yarım porsiyon bulgur pilavı tere,turp,yeşil soğan,süsbiberi turşusu acıcık pide

yatmadan önce
1 kupa elma sirkeli su

su: 1 litre

3 kupa limonlu yeşilçay,1 kupa limonlu sıcak su,2 kupa limonlu açık normal çay

kitap:vakıa suresi,esmaül hüsna

spor: yok

canım bu karatay dıyetı degıl ,bayagı karıstırmıssın,dikkat et de kılo alma vereyım derken

loxandra · 18 Kasım 2011

akşama misafirim var,yabanmersınlı kek,sodalı borek yaptım,bır de patates salatası yapacagım ve hepsini koklamakla yetınecegım :KK14:

strawberrym · 18 Kasım 2011

kızlaaar selamlar :) bugün 5.günüm aslında ben pazar günleri tartılcam diye kural koymuştum kendime fakat bu sabah dayanamadım tartıldım.. 1 kilo vermiş bulunuyorum çok sevindim acayip motivasyon oldu bana :)
sabah: 2 yumurta ( bi tanesi fazla geldi onun yarısını yiyebildim ) 4 ceviz.. 5 çeri domates ..5 parça peynir. 1 bardak süt
günde 2 litre su mutlaka içiyorum.. akşam şehriye çorbası yapmayı düşünüyorum fakat yorumları okurken şehriye yenmicek diye bişiler okudum :KK43:

çorbadan bi zarar gelmez yani dimi ? çünkü şehriyeden başka çorba yapmayı bilmiyorum :KK70:

birde kuru meyve hiç bi şekilde yiyemiyorum. pazartesi yediğimde bütün yediklerimi çıkardım :KK43:

onun yerine geçebilecek bağırsak çalıştıran şeyler önerebilirmisiniz acaba ?

eski_bir_masal · 18 Kasım 2011

arii .!.:
masalcım sendemı almışsın kılo bır ara berabere gıdıyorduk gerçi ende aldım ve toparlandım

Son 1 aydır çok salmıştım kilo da aldım ama aşırı derecede yiyordum.
Bu hafta toparlanmaya başladım ariicim.

SAPHIRA · 18 Kasım 2011

Bildirim: 18/11/2011
Başlangıç tarihi: 5/09/2011
Başlangıç kg: 104
Geçen hafta: 92.7
Bu hafta: 92
Fark: 0.7
Toplam fark: 12
Beden: 44-46
Spor: düzensiz
Boy: 163
Yaş: 28
Hedef: 76
oran: % 0.75

profiti bir ara gördüm ama şimdi göremeyince buraya yazdım arkadaşlar.çıkmam lazım öpüyorum herkesi ve tebriklerrrrr hepinizeee :KK16:

feyzaaammm · 18 Kasım 2011

Kızlar harika kilolar vermissiniz bende basliyacagim kilom 83 idealim 58

ozgeozge · 18 Kasım 2011

kızlar selam ben 10 kg verdim ama şu an durdu bu diyeti yapmak istiyorum ama inceliklerini bilmiyorum yapanlar ipucu verebilirmi bide diyet listesine tam uymak gereklimi mesela ben zeytin yemem onun yerine bişi yiyebilirmiyim vs yardımlarınızı bekliyorum hepinize basarılarrrrrrrrrr En Büyük KK

feyzaaammm · 18 Kasım 2011

Benide aranıza alıp yardımcı olurmusunuz

alinyazimkaderimsin · 18 Kasım 2011

SAPHIRA .!.:
canım doğrusunu yapmışsın.Zaten bildirim yapman gerekiyordu yani şimdi 1 hafta da menü paylaş ve haftaya cuma listedesin
verdiğin kilo süperrr canım inşallah hep birlikte devamını getireceğiz.tebrik ederimmmm geçen hafta tartılmadım yazmış bu 6.4 kg yu ne kadar zamanda vermiş oldun o zaman?

selam saphira arkadasim

ben 7 kasim basladim bu diyete o gun sabah tartildim hani ben pazartesileri tartiliyordum hep pazartesi diyete basladigim icin cuma oyuzden tartilmamistim bugun tam 12 ci gunum yani

inanin cok destege ihtiyacim var mesajlarinizi okuyunca bana doping oluyor cok tesekkur ederim allah razi olsun umarim basaririm basladigim gunden beri bir lokma kacamak yapmadim yapmakta istemiyorum umarim rahatca gider kilolarim

tesekkurler

carmen77 · 18 Kasım 2011

loxandra .!.:
akşama misafirim var,yabanmersınlı kek,sodalı borek yaptım,bır de patates salatası yapacagım ve hepsini koklamakla yetınecegım

Bende misafir yok ama ben de akşama protein kurabiyesi yapıp yiyeceğim. Dün akşamı zor geçirdim bugün regl olmam lazım. Bir tane yerim artık. :KK37:

Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

Nirvana

Guru

Mucizemi bekliyorum

Guru

kendine gel artık

Bazensınırlarıaşkbelirler

Guru

Aktif Üye

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Bazensınırlarıaşkbelirler

Nirvana

Yeni Üye

Popüler Üye

Yeni Üye

Aktif Üye

Guru

Benzer Konular