bozma moralini akşam biraz daha yürürsün vicdan azabınıda gördün bir daha yapmazsın kaçamak
eveeet koşu bandım var akşam 20 dk daha yürürüm yarın sabah da spor yaparım yine açık havada bu sefer 2 saat go home kazandibi!
kıslar ben akşamları 1 kibrit kutusu kadar helva yiyorum hem tatlılarda gözüm kalmıyo hem kendimi çok mutlu hissediyorum
ohhh ohhh tabi yok sizde pko, insülin direnci takılın kafanıza göre ben de bir masumcuk kazandibi için burada 40 tövbe edeyim... (ne vicdan yaptım be
)
bu arada gün kurusu ile truff yapacağım ama hurmam yok sade gün kurusu ile yapacağım muzda koymayı düşünüyorum bakalım nasıl olacak
kızlar okumuştum ama şu truff un tarifini tekrar alsak? lüüüüfen :))
Kızlar bir ara uzun süre konuşmuştuk.
Çok spor yaptığımızda kilo artışımı oluyor diye.
Evet vücut spor ile yağ yakıldığından dolayı spora hazırlık olsun diye yağ depoluyormuş.
İlkel döneme göre düşünülecek olursa avlnılacağını bilen hayvanın önceden yağ depolayıp kaçmak için kullanırken harcaması gibi.
O yüzden arada boşluklar bırakmak gerekliymiş.
işte budur demek sebebi buymuş o halde şok tedavisi yapmak lazım hergün yapmak yerine aralıklı ama aralıklar da düzensiz olmalı yoksa vücut ona da alışıyo, vücudu hep şaşırtmak gerekliymiş, dinç tutmak için...
bu arada öğlen yarım ayran
kıymalı pırasa
küçük bir kase kabuklu yer fıstığı (kabuklu alıyorum ki onu kırarken daha yavaş ve az yiyorum, benim en büyük sorunum çooook hızlı yemek hatta lisede bu konuda bir de birinciliğim var)
00
