Follow along with the video below to see how to install our site as a web app on your home screen.
Not: This feature may not be available in some browsers.
Cuma akşamı teyzem senin yüzün çökmüş dedi. Yaklaşık 1 yıl önce 5 kilo birden verdim 1 ay içinde. Yüzümden de gitti. Daha toparlanamamıştı. Ben de farkındaydım ama biri söyleyince insan panik oluyor. Hemen kaşık hareketi aklıma geldi, Cuma akşamı ve cumartesi sabahı 15-20 kez yaptım. Biraz zor ama alışınca zevkli hale giliyor. İnanın dün akşam aynaya baktığımda yanaklarım dolgun görünüyordu. Bence işe yarayacak ama yine de herkes kendisinde bir süre deneyip gözlemlesin. Nerelere etki ediyor farkına varsın ondan sonra uygulasın. Ayrıca diyafram nefesi almaya başlıyorum. Artık aklıma geldikçe üç kez derin nefesa alıp veriyorum.. Benim sadece yüzümün kilo alması lazım