-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Bar Method nedir ? Bar Method nasıl uygulanır ?
- Yazar Editor
- Yayın Tarihi
- Yayın Tarihi
- Makale okuma süresi 1 dakika ayır
- yüksek tempolu yoğun bir antreman,
- özellikle bel bölgesinde yağ yakımı fazla,
- kalça, bacak özellikle karın bölgesi egzersizlerini içerir,
- her egzersiz sonrasında bir süre sabit kalarak kasa yönelik iyileştirme içerir,
- pilatese oranla da
