Diyet yaparken en önemli kurallardan biri de öğün atlamamaktır. Diyet öğle yemeği örnekleri resimli makalemizde diyet öğlen menüsü için yiyebileceğiniz düşük kalorili yiyeceklere yer verdik. Siz de zayıflamak, kısa sürede fit bir bedene kavuşmak istiyorsanız bildirdiğimiz beslenme programlarını takip ederek hedefinize kavuşabilirsiniz.
325 Kalori
2 dilim biftek
2 dilim tam buğday ekmeği
dilimlenmiş marul ve domates
1 kase kavun
380 Kalori
1 kase tavuklu şehriye çorbası
4 adet kepekli tuzlu kraker çizi olabilir
1 dilim peynir
1 armut
370 Kalori
100 gram yabani ördek
1 kepekli pide ekmeği
200 gram yoğurt
1 elma
389 Kalori
2-3 su bardağı tam tahıllı makarna
100 gram tavuk göğsü
Yarım su bardağı makarna sosu
1 kase salatalık
280 Kalori
Domates çorbası 1 kase
1 su bardağı karışık yeşil salata
1 dilim peynir
5 adet kepekli tuzlu kraker
327 Kalori
2 dilim tam tahıllı ekmek
60 gram hindi
yarım kase salatalık
1 armut
370 Kalori
2 dilim kepekli ekmek
1 yemek kaşığı fıstık ezmesi
1 elma
Yarım bardak salatalık
YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.
325 Kalori
2 dilim biftek
2 dilim tam buğday ekmeği
dilimlenmiş marul ve domates
1 kase kavun
380 Kalori
1 kase tavuklu şehriye çorbası
4 adet kepekli tuzlu kraker çizi olabilir
1 dilim peynir
1 armut
370 Kalori
100 gram yabani ördek
1 kepekli pide ekmeği
200 gram yoğurt
1 elma
389 Kalori
2-3 su bardağı tam tahıllı makarna
100 gram tavuk göğsü
Yarım su bardağı makarna sosu
1 kase salatalık
280 Kalori
Domates çorbası 1 kase
1 su bardağı karışık yeşil salata
1 dilim peynir
5 adet kepekli tuzlu kraker
327 Kalori
2 dilim tam tahıllı ekmek
60 gram hindi
yarım kase salatalık
1 armut
Diyet Kahvaltı Menüsü Örnekleri Tıklayınız
370 Kalori
2 dilim kepekli ekmek
1 yemek kaşığı fıstık ezmesi
1 elma
Yarım bardak salatalık
YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.
