Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

[Ucmelekannesi]

28.05.2021
11.00 sütlü kahve
12.30
2 sahanda yumurta, 5 zeytin, 1 yk Labne, 1 dilim ekşi maya ekmek, domates salatalik

19.00
7 lahana sarma (bulgurlu), yogurt, turşu

20.30 bir avuç badem, dondurma 3 top kadar 3 cilek

Su: 2.5 lt
7 bin adım 70p asliogretmen

Dondurma da ayar kacmiss sanki 3 top ne kız
Afiyet olsun canim

Yatmadan yiyememde aksam ogunune denemek isterim son uc gun kala tartiya
Insallah haftaya mezunuz ikimizde

Saol canim

Saol canimAciktim evet ama suyla sisiriyorum karnimi

Bu hafta az yeme bence dengeli sağlıklı karnını doyur belki daha iyi verirsin

Günaydın kızlar
Biz yine erkenden uyandık küçüğümle
eşim de yok bugün, 2 gün annesine refakat edecek hastanede
Kız Kıza takılırız artık

Niye bu kadar erken acaba yatsana çocuğum yatağında çivi mi var Allah kolaylık versin canım.
Kv hala hastane demi felç geçirmişti en son sanki

 

[Ucmelekannesi]

28 Mayıs cuma
11.50
5 YK yumurtasız menemen
1 dlm ekmek
1 dlm peynir



16.30
5 çilek
1 elma

19.30
3 YK makarna
1 kase cacik
2 servis ksk semiz otu kavurma


Şu 2 litre

 

[Ucmelekannesi]

asliogretmen

 

[Fit mutlu anne]

Canım kilo gitmiyor dikkat ettigim halde böyle denicem bu haftada

Anladım canım vücudun tepki verir insAllah

28Mayıs menüm

Kahvaltı:10.30
1yumurta
Kk peynir
1ck bal
Şekersiz çay


Öğle:13.00
1lavas 2yk kıyma salata
1bardak ayran

Aksam:16.00
1küçük dilim karpuz
Küçük bir parça peynir

20:00
2hurma(evdekiler tost yerken acıktım)

Su:2 litre
Spor:1saat tempolu yürüyüş180puan

9180adım

Eki Görüntüle 2859824


U UcanSupurge G Goklerce asliogretmen

Afiyet olsun canım güzel menü

28.05.2021
11.00 sütlü kahve
12.30
2 sahanda yumurta, 5 zeytin, 1 yk Labne, 1 dilim ekşi maya ekmek, domates salatalik

19.00
7 lahana sarma (bulgurlu), yogurt, turşu

20.30 bir avuç badem, dondurma 3 top kadar 3 cilek

Su: 2.5 lt
7 bin adım 70p asliogretmen

Afiyet olsun canım güzel menü

Eşime takığım bi süredir de sanırım bu tetikliyor

Hım etkiliyordur o zmn seni halledilmeyecrk mevzu degildor insAllah

28 Mayıs cuma
11.50
5 YK yumurtasız menemen
1 dlm ekmek
1 dlm peynir



16.30
5 çilek
1 elma

19.30
3 YK makarna
1 kase cacik
2 servis ksk semiz otu kavurma


Şu 2 litre

Afiyet olsun canım güzel menü

 

[UcanSupurge]

Günaydın kızlar
Biz yine erkenden uyandık küçüğümle
eşim de yok bugün, 2 gün annesine refakat edecek hastanede
Kız Kıza takılırız artık

Günaydın canım kayınvalidenin durumu nasıl ?

 

[UcanSupurge]

gulsum462 sen nasılsın canım ?

 

[Jasminium84]

Günaydın canım,biz de erkenciyiz bugün.Nasil oldu kayimvalidej?

Canım felç durumu biraz daha iyi şükürler olsun ki şimdi kalp kapakçığı değişecek o yüzden hastanede

Dondurma da ayar kacmiss sanki 3 top ne kız
Afiyet olsun canim

Bu hafta az yeme bence dengeli sağlıklı karnını doyur belki daha iyi verirsin

Niye bu kadar erken acaba yatsana çocuğum yatağında çivi mi var Allah kolaylık versin canım.
Kv hala hastane demi felç geçirmişti en son sanki

Ayyy sorma saat 5te uyanmak nedir yaa
Bi de kaçta yatırırsam yatırayım çalar saat gibi 5te ayakta bücür ya

kuzum felçten sonra testler sırasında kalpte sıkıntı olduğu ortaya çıkmıştı bayramdan sonra getirin demişti doktoru işte 1 haftadır o yüzden hastanede sürekli tahlil test vs yapılıyor pazartesi kapakçık değişecek bakalım sağlıkla bi çıksaydı

Anladım canım vücudun tepki verir insAllah

Afiyet olsun canım güzel menü

Afiyet olsun canım güzel menü

Hım etkiliyordur o zmn seni halledilmeyecrk mevzu degildor insAllah

Afiyet olsun canım güzel menü

İnşallah hallederiz kuzum bakalım

Günaydın canım kayınvalidenin durumu nasıl ?

Canım daha rahat yürüyor artık çok şükür, pazartesi kalp kapakçığı değişecek ameliyata girecek işte biraz heyecanlı ve stresli tabii korkuyor da inşallah sağlıkla atlatır

 

[Fit mutlu anne]

Canım daha rahat yürüyor artık çok şükür, pazartesi kalp kapakçığı değişecek ameliyata girecek işte biraz heyecanlı ve stresli tabii

Sağlıkla çıkar insAllah ameliyattan canım

 

[Kinoalihatun]

Gunaydin kızlar

 

[Ucmelekannesi]

Canım felç durumu biraz daha iyi şükürler olsun ki şimdi kalp kapakçığı değişecek o yüzden hastanede


Ayyy sorma saat 5te uyanmak nedir yaa
Bi de kaçta yatırırsam yatırayım çalar saat gibi 5te ayakta bücür ya

kuzum felçten sonra testler sırasında kalpte sıkıntı olduğu ortaya çıkmıştı bayramdan sonra getirin demişti doktoru işte 1 haftadır o yüzden hastanede sürekli tahlil test vs yapılıyor pazartesi kapakçık değişecek bakalım sağlıkla bi çıksaydı


İnşallah hallederiz kuzum bakalım


Canım daha rahat yürüyor artık çok şükür, pazartesi kalp kapakçığı değişecek ameliyata girecek işte biraz heyecanlı ve stresli tabii korkuyor da inşallah sağlıkla atlatır

Sağlıkla girsin çıksın ins ameliyatina canim. Geçmiş olsun

 

[Ucmelekannesi]

27 MAYIS 9.TAKİM KİLO KRONOLOJİSİ

​

1. kumsal68 (55)​
2. Jasminium84 (58.25)​
3. cgdmk (58.25)​
4. G Goklerce (61.2)​
5. TemelinSafinazi (62.75)​
6. E ela_2019 (68.2)​
7. S SEVTAL87 (69.9)​
8. M Melek963 (70.5)​
9. yazarhanim35 (70.9)​
10. M Manolya15 (71)​
11. L LESA76 (72.9)​
12. gulsum462 (73.9)​
13. masal3487 (74.1)​
14. @Breeze96 (78.95)​
15. Fit mutlu anne (82.55)​
16. Ayla- (89.5)​

Liste hergün takima gelip rekabeti canlı tutan üyeler için tutulmaktadir
​

Takımın kilo kronolojidir.
Terfiler yukarı doğrudur.
Herkesin rakibi bir üstündeki kişidir.
Her cuma yenilenecektir.

 

[TemelinSafinazi]

Ben dün tartı resmimi atmayı unutmuşum çok özür diliyorum U UcanSupurge

 

[asliogretmen]

Günaydın

Canlarım

Mutlu Hafta Sonları
​

 

[TemelinSafinazi]

28 Mayıs menü

13.00
Bol pul biberli naneli bir kase yogurt

14.00
Şekersiz çay iki kupa

16.30
Yeşil cay

19.00
Bir servis kaşığı besamel soslu garnitürlü tavuk
İki bardak ayran

4 lt su
Yarım saat yürüyüş

Güzel canım afiyet olsun

28 Mayıs
10.00
2 dilkm kızarmış ekmek
Şekersiz çay
Domates salatalık


5.30
Bir kase yeşil fasulye
Bir kase pirinç pilavı

2.5 litre su

Pirinç yerine bulgur olsa daha iyi olurmuş canım

28.05.2021

Kahvaltı 7.00
1 dilim t. B ekmeği, 1dilim peynir, 4zeytin,domates ve salatalık, cay

Ara, 10.30
3 ceviz, orta Türk kahvesi

Öğlen, 14.00
3 nugget, 1 servisi kaşığı sade makarna, 2 bardak ayran

Ara, 18.00
Bir piko, 10 çilek. 3 yeni dünya

Spor bugün yapmadım.
Su 3 lt
U UcanSupurge

Güzel afiyet olsun canım

28Mayıs menüm

Kahvaltı:10.30
1yumurta
Kk peynir
1ck bal
Şekersiz çay


Öğle:13.00
1lavas 2yk kıyma salata
1bardak ayran

Aksam:16.00
1küçük dilim karpuz
Küçük bir parça peynir

20:00
2hurma(evdekiler tost yerken acıktım)

Su:2 litre
Spor:1saat tempolu yürüyüş180puan

9180adım

Eki Görüntüle 2859824


U UcanSupurge G Goklerce asliogretmen

Güzel canım hurma yerine hafif bir yemek de yiyebilirdin bence akşam ara öğün gibi olmuş zaten afiyet olsun canım

Güzel canım afiyet olsun

Canın kesinlikle duygusal açlık bu, böyle bir kriz gelince kendine farkli bir uğraşı is falan bul ise yarar bence

Bence çok parlak bir derecemiz yoktur canım telafi eğitimi gibi mi olacak acaba

Canım günlük adım sayımı yazıp asliogretmen ı etiketliyorkun


Güzel canım afiyet olsun

Cumaya göre güzel menü canım

Güzel canım afiyet olsun

Çok güzel canım afiyet olsun

Yaa çok güzel canım, değişiklik olmuştur size ne güzel

Sağol canım

28 Mayıs cuma
11.50
5 YK yumurtasız menemen
1 dlm ekmek
1 dlm peynir



16.30
5 çilek
1 elma

19.30
3 YK makarna
1 kase cacik
2 servis ksk semiz otu kavurma


Şu 2 litre

Güzel canım afiyet olsun

 

[UcanSupurge]

Canım daha rahat yürüyor artık çok şükür, pazartesi kalp kapakçığı değişecek ameliyata girecek işte biraz heyecanlı ve stresli tabii korkuyor da inşallah sağlıkla atlatır

Allah şifasını versin inşallah canım

27 MAYIS 9.TAKİM KİLO KRONOLOJİSİ

​

1. kumsal68 (55)​
2. Jasminium84 (58.25)​
3. cgdmk (58.25)​
4. G Goklerce (61.2)​
5. TemelinSafinazi (62.75)​
6. E ela_2019 (68.2)​
7. S SEVTAL87 (69.9)​
8. M Melek963 (70.5)​
9. yazarhanim35 (70.9)​
10. M Manolya15 (71)​
11. L LESA76 (72.9)​
12. gulsum462 (73.9)​
13. masal3487 (74.1)​
14. @Breeze96 (78.95)​
15. Fit mutlu anne (82.55)​
16. Ayla- (89.5)​

Liste hergün takima gelip rekabeti canlı tutan üyeler için tutulmaktadir
​

Takımın kilo kronolojidir.
Terfiler yukarı doğrudur.
Herkesin rakibi bir üstündeki kişidir.
Her cuma yenilenecektir.

Eline emeğine sağlık canım

 

[UcanSupurge]

Ben dün tartı resmimi atmayı unutmuşum çok özür diliyorum Eki Görüntüle 2859945 Eki Görüntüle 2859945 Eki Görüntüle 2859945 U UcanSupurge

Cherry Mom kaptanım

 

[Ucmelekannesi]

Ben dün tartı resmimi atmayı unutmuşum çok özür diliyorum Eki Görüntüle 2859945 Eki Görüntüle 2859945 Eki Görüntüle 2859945 U UcanSupurge

Dün unuttun diye bugün 3 tane mi attın kız
Ben niye foto gördüğümü hatırlıyorum senin bildiriminde acaba yaşlılık alameti bunlar

 

[UcanSupurge]

Dün unuttun diye bugün 3 tane mi attın kız
Ben niye foto gördüğümü hatırlıyorum senin bildiriminde acaba yaşlılık alameti bunlar

Düzenlediyse mesajını yanlışlıkla sildi belki de ben de gördüğümü hatırlıyorum çünkü

 

[Ucmelekannesi]

Sade tarçınlı kahve içildi.
60 dakika evde tempolu tutundu koridorun halıları eskiyecek
Şimdi kahvaltı hazirlamaya kaçar ben minnosum uyandı başımın etini yiyor acıktım diye




Haydin uyanın hareketlenin

 

[Ucmelekannesi]

Düzenlediyse mesajını yanlışlıkla sildi belki de ben de gördüğümü hatırlıyorum çünkü

Belkide canim