-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
01.01.2019’a 55 Kilo Girmek İsteyenler:)
- Konu Sahibi Selnurr
- Başlangıç Tarihi
- 30 Mart 2018
- 1.031
- 2.522
- 53
lindalinda
E
ela40
gelin kızlar burdan devam edelim.Ben maalesef tatilde 1.5 kilo alıp döndüm. Bugün itibariyle başladım sağlıklı ve dengeli beslenmeye.
Sabah
1 dilim tam buğday ekmeği
1 yumurta
1 dilim peynir
1 zeytin
Donates, salatalık
Ara
1 kase üzüm
- 26 Mayıs 2016
- 3.835
- 8.113
- 158
- 30 Mart 2018
- 1.031
- 2.522
- 53
Hoşgeldin canım:)
Hoşgeldin tatlım bugünden itibaren menülerini bekliyorum tabi bugün ki kilonu da:) İstersek başarırız ne eksiğimiz var kilo verenlerden:)Güzelmiş geldim hayırlı olsun tipiğin canım
- 26 Mayıs 2016
- 3.835
- 8.113
- 158
- 30 Mart 2018
- 1.031
- 2.522
- 53
Sorma canım tam 64 çıktım bu sabah o yüzden tam motiveyim şu an:)ilk mesaja ekliyim kilonu haftaya cumartesi tartılırız tekrar.
- 26 Mayıs 2016
- 3.835
- 8.113
- 158
- 26 Mayıs 2016
- 3.835
- 8.113
- 158
- 30 Mart 2018
- 1.031
- 2.522
- 53
Diyet gibi düşünmeyeceğiz hayatımızı ömür boyu bu şekilde sürdürecek şekilde beslenip arada canımızın istediğini de yiyerek dengeleyeceğiz canım. Yoksa bu diyet psikolojisi ile oluyor hep bozdum devam edemedim şekline dönüşüyor. Ölçülü yersek kilo vereceğimizi düşünüyorum. Birde akşam abır cuburlarını keselim en azından sağlıklı şeyler yiyelim yersek bile 1 kuru kayısı bir bardak süt gibi ne dersin
- 30 Mart 2018
- 1.031
- 2.522
- 53
Sabah
1 dilim tam buğday ekmeği
1 yumurta
1 dilim peynir
1 zeytin
Donates, salatalık
Ara
1 kase üzüm[/QUOTE]
Akşam
2 servis kaşığı et sote
1 servis kaşığı sade makarna
1 kase yoğurt
Şimdi çayımı içiyorum. İlk günüm böyle geçti abartmadan sağlıklı beslenmeyi öğreneceğim inşallah:)
1 dilim tam buğday ekmeği
1 yumurta
1 dilim peynir
1 zeytin
Donates, salatalık
Ara
1 kase üzüm[/QUOTE]
Akşam
2 servis kaşığı et sote
1 servis kaşığı sade makarna
1 kase yoğurt
Şimdi çayımı içiyorum. İlk günüm böyle geçti abartmadan sağlıklı beslenmeyi öğreneceğim inşallah:)
- 26 Mayıs 2016
- 3.835
- 8.113
- 158
Tamam canım anlaştık akşamları bi halletsek zaten. Gündüzleri iyiyim ben akşamları zırvalıyorum.
- 26 Mayıs 2016
- 3.835
- 8.113
- 158
Akşam
2 servis kaşığı et sote
1 servis kaşığı sade makarna
1 kase yoğurt
Şimdi çayımı içiyorum. İlk günüm böyle geçti abartmadan sağlıklı beslenmeyi öğreneceğim inşallah:)[/QUOTE]
Bence bugün çok güzel olmuş senin canım.
Akşam
2 servis kaşığı et sote
1 servis kaşığı sade makarna
1 kase yoğurt
Şimdi çayımı içiyorum. İlk günüm böyle geçti abartmadan sağlıklı beslenmeyi öğreneceğim inşallah:)[/QUOTE]
Bende size katılmak istiyorum kilo 61.1 hedef 55 ben kabsk detoksundayım bir an önce vermek istiyorum.yarışalım.
- 30 Mart 2018
- 1.031
- 2.522
- 53
Bende size katılmak istiyorum kilo 61.1 hedef 55 ben kabsk detoksundayım bir an önce vermek istiyorum.yarışalım.[/QUOTE]
Hoşgeldin canım yarışalım zaten en kilolu benim şu an aranızda sizleri yakalamam lazım:)) İlk hafta ödem cs de gidiyor güzel kilo veriliyor bakalım cumartesiyi iple çekiyorum ne çıkacak:)
Hoşgeldin canım:)
Bize de haber ver cumartesileri tartılıyoruz bizde:) Şimdi kilon be kadar ekleyeyim listeye canım:)
Hoşgeldin canım yarışalım zaten en kilolu benim şu an aranızda sizleri yakalamam lazım:)) İlk hafta ödem cs de gidiyor güzel kilo veriliyor bakalım cumartesiyi iple çekiyorum ne çıkacak:)
Hoşgeldin canım:)
Bize de haber ver cumartesileri tartılıyoruz bizde:) Şimdi kilon be kadar ekleyeyim listeye canım:)[/QUOTE]
Aslinda dayanamadim bugun tartildim 61.1
Listeye ekle Beni canim
Benzer Konular
