arkadaşlar ben 3 aydır diyet yapıyorum 7 kilo verdim.
kahvaltıda; salatalık,domates, peynir ve çavdar ekmeği yedim hep aynıydı.öğlen genellikle birşey yemedim ama yediğim zamanlarda da yağsız tuzsuz patlamış mısır ya da bol yeşil yağsız tuzsuz salata yedim.akşamları çorba içtim sadece ve bazen de közlenmiş biber,soğan falan yedim yanında.9lu çaydan kullanıyorum iki aydır çok faydasını gördüm onu belirtmek isterim aynı zamanda yeşil çay da içtim bol bol. ara ara bozmadım değil ama o günlerde sporu arttırdım.
acaba diyeti 1-2 günlüğüne bozsam o gün istediğim herşeyi yiyip içsem 1-2 günde kilo alır mıyım? bununla ilgili deneyimi, bilgisi olan varsa lütfen paylaşsın...şimdiden teşekkürler herkese başarılar dilerim bu yolda :)
kahvaltıda; salatalık,domates, peynir ve çavdar ekmeği yedim hep aynıydı.öğlen genellikle birşey yemedim ama yediğim zamanlarda da yağsız tuzsuz patlamış mısır ya da bol yeşil yağsız tuzsuz salata yedim.akşamları çorba içtim sadece ve bazen de közlenmiş biber,soğan falan yedim yanında.9lu çaydan kullanıyorum iki aydır çok faydasını gördüm onu belirtmek isterim aynı zamanda yeşil çay da içtim bol bol. ara ara bozmadım değil ama o günlerde sporu arttırdım.
acaba diyeti 1-2 günlüğüne bozsam o gün istediğim herşeyi yiyip içsem 1-2 günde kilo alır mıyım? bununla ilgili deneyimi, bilgisi olan varsa lütfen paylaşsın...şimdiden teşekkürler herkese başarılar dilerim bu yolda :)