slm kızlar tam 1 ayda 4 kilo verdim
tabi diyete dvam hala bu arada sizinle yaptıklarımı anlatayım öncelikle beyaz ekmeği kestim yerine tam buğday ekmeği yiyorum ve leslie sporu yapmaya başladım yaklaşık 2 haftadırda leslie yapıyorum sizlerede tavsiye ederim eğlenceli bir spor
herşeyden yedim ama az yedim doyduğumu anladığım an bıraktım önümdeki tatlıyı bile birde ben geceleri illaki bişeyler yerdim
1 ay boyunca neredeyse hiç geceleri yemeden yattım yatağıma ölede uyabildim diyebilirim
bu arada kilomu kastan kaybetmemek için protein eksik etmedim diyetimde bunuda belirtmek isterim çünkü kastan kilo kaybedenlerin yüzü yaşlı gibi çöküyor yaaaa
çok hırslıyım 10 kilo daha vericem ins kızlar şuan 73 kiloyum boyum 170
istediğim kiloma ulaşınca sizlerle fotoğrafımı paylaşıcam pes etmeyin burdaki başarı öykülerini okumak inanın çok morel veriyorrrrrr
hepinize sağlıklı zayıflamalar