1 ayda 4 kilo verdimmmm

zehra11111 .!.:

slm kızlar tam 1 ayda 4 kilo verdim tabi diyete dvam hala bu arada sizinle yaptıklarımı anlatayım öncelikle beyaz ekmeği kestim yerine tam buğday ekmeği yiyorum ve leslie sporu yapmaya başladım yaklaşık 2 haftadırda leslie yapıyorum sizlerede tavsiye ederim eğlenceli bir spor herşeyden yedim ama az yedim doyduğumu anladığım an bıraktım önümdeki tatlıyı bile birde ben geceleri illaki bişeyler yerdim 1 ay boyunca neredeyse hiç geceleri yemeden yattım yatağıma ölede uyabildim diyebilirim bu arada kilomu kastan kaybetmemek için protein eksik etmedim diyetimde bunuda belirtmek isterim çünkü kastan kilo kaybedenlerin yüzü yaşlı gibi çöküyor yaaaa çok hırslıyım 10 kilo daha vericem ins kızlar şuan 73 kiloyum boyum 170 istediğim kiloma ulaşınca sizlerle fotoğrafımı paylaşıcam pes etmeyin burdaki başarı öykülerini okumak inanın çok morel veriyorrrrrrhepinize sağlıklı zayıflamalar

Genişletmek için tıkla...

gulummse .!.:

boyunda uzun vermesen bile olur sporla da süper olursun tekrar tebrikler

Genişletmek için tıkla...

hilal777 .!.:

tebrikler.
bende yaklasik 1 aydir kk yi takip ediyorum.vee bende 5 kilo verdim.hemen hemen ayni seyleri yapmisiz.bende leslie yapiyorum 1 aydir ve 2 haftadir ip atlamayida ekledim.aksam 6 dan sonra yemegi birakiyorum.baslangic kilom 86.8suanki kilom 81. boyum 1.68 hepimize basarilar

Genişletmek için tıkla...