Merhaba sizce 1 gün sınırı aşmak,ciddi şekilde abartmamak veya ciddi şekilde abartmak sizce ne kadar çok etkiler diyeti?
Bir de mesela normalde kahve içmem ama sürekli kahve içesim geliyor.Bir gün diyeti bozduğumuz zaman yarın diyetten biraz kısıtlama + bol su sizce bu hatayı telafi eder mi ? Cidden abartıyor insan bazen şekeri vs düşünce
Sonrada adam öldürmüş gibi pişman oluyorum
Bir de mesela normalde kahve içmem ama sürekli kahve içesim geliyor.Bir gün diyeti bozduğumuz zaman yarın diyetten biraz kısıtlama + bol su sizce bu hatayı telafi eder mi ? Cidden abartıyor insan bazen şekeri vs düşünce
Sonrada adam öldürmüş gibi pişman oluyorum
bu şekilde yaparak 5 kilo verdim 1 ayda demekki doğru yapmışım. ha birkaç defa da akşam yemeğini yemedim.. belki sadece 1 adet meyve yedim.
