1 haftada 5 kg diyeti yapıyorum.ilgilenenlere..

Sinem1923 · 28 Mart 2016

Merhaba,
Bugün ikinci gününm.günlük gibi deneyimimi bu sayfada yazacağım.
Patates diyeti :
1. Gün

Sabah: 2 adet haşlanmış patates (normal boy)

Öğle: 2 adet haşlanmış patates (normal boy)

Akşam: 3 adet haşlanmış patates (normal boy)

2. Gün

Sabah: 2 adet haşlanmış patates (normal boy)

Öğle: 2 adet haşlanmış patates (normal boy)

Akşam: 2 adet haşlanmış patates (normal boy)

3. Gün

Sabah: 2 adet haşlanmış patates (normal boy)

Öğle: 2 adet haşlanmış patates (normal boy)

Akşam: 3 adet haşlanmış patates (normal boy)

4. Gün

Sabah: 1 tane elma, 2 adet mandalina

Öğle: 2 adet haşlanmış patates (normal boy)

Akşam: 2 parça but tavuk (ızgarada), 1 tatlı kaşığı sıvı yağ eklenmiş yeşil salata

5. Gün

Sabah: 1 tane elma, 2 adet mandalina

Öğle: 1 tane elma, 2 adet mandalina

Akşam: 2 porsiyon bonfile veya balık, karışık salata

6. Gün

Sabah: 1 tane elma, 2 adet mandalina

Öğle: 1 tane elma, 1 adet portakal

Akşam: 2 porsiyon bonfile veya balık, 1 tatlı kaşığı sıvı yağ eklenmiş karışık salata

7. Gün

Sabah: 1 tane elma, 2 adet mandalina

Öğle: Yeşil soğan ve 1 tatlı kaşığı sıvı yağ eklenmiş patates salatası

Akşam: Tavada 3 yumurta ve yanına yeşil salata

Ayrıca bol su içmemiz gerek. Kahve ve yeşil çay da serbest.

Ben dün başladım arkadaşlar. 60.8 dim.
Bu sabah: 59.9
Gelişmeleri gün gün yazacağım..

pembikokedi · 28 Mart 2016

Takipteyim canım

semisi · 29 Mart 2016

Kolay gelsin. Ben 3 gun yaptim 4 kg gitti

Sinem1923 · 29 Mart 2016

Bugün 59.4 olmuşum :) arkadaşlar. Yalnız dün 1 çorba kaşığı yoğurt hüplettim.yarım da köfe.tek kaçamak bu oldu.bugün daha da dikkatli olacağım.
Yarın 3.günün bitimi olacak.bakalım 3 günde kaç kilo vermiş olacağım :)

Sinem1923 · 29 Mart 2016

semisi .!.:
Kolay gelsin. Ben 3 gun yaptim 4 kg gitti

Tebrik ederim.motive oldum :)

Penelope1 · 29 Mart 2016

Merhaba,lahana çorbası diyeti yapıyorum ama takipteyim. Güzel sonuç alırsanız lahanadan sonra düşünürüm ben de. Kolay gelsin

Sinem1923 · 29 Mart 2016

Penelope1 .!.:
Merhaba,lahana çorbası diyeti yapıyorum ama takipteyim. Güzel sonuç alırsanız lahanadan sonra düşünürüm ben de. Kolay gelsin

Merhaba..
Bende hep diyetlerin sonuçlarını merak ederek dolaşıyorum siteyi.pek bulamıyorum doğrusu.
Madem yapıyorum ,benim gibi sonuç merak edenlerde yararlansın istedim ..umarım işe yarar . Kendimi çok iyi hissediyorum şimdiden..hepimize kolaylıklar

Sinem1923 · 30 Mart 2016

Bu sabah 59.2 .
3 günde 2 kg verniş oluyorum kızlar.dünkü kaçamağım siyah kayısı ve 1 adet ceviz oldu.çok güçsüz hissettim kendimi.çocukta olunca enerji lazım

Sinem1923 · 30 Mart 2016

Bence çok kilosu olanlar daha çabuk verebilir

Sinem1923 · 31 Mart 2016

Merhaba..
59 olmuşum.dün kaynvaldem börek ikram ednce çok az yemek zorunda kaldım.
Bence 70 kg ve üzeriyseniz deneyebilirsiniz.ben fazla veremedim gördüğünüz gibi.
Elma diyetine geçmeyi düşünüyorumm

Ceylann27 · 31 Mart 2016

Sinem1923 .!.:
Merhaba..
59 olmuşum.dün kaynvaldem börek ikram ednce çok az yemek zorunda kaldım.
Bence 70 kg ve üzeriyseniz deneyebilirsiniz.ben fazla veremedim gördüğünüz gibi.
Elma diyetine geçmeyi düşünüyorumm

Az ye herseyden ye kalorili beslen gunde 3 saat tempo yuruyuş yap bak nasil veriyorsun

LadyBrietta · 11 Nisan 2016

Merhaba kızlar. Ben sağlıksız diyetler yapmaya çok karşıydım. Yeme düzenimi oturtacaktım ama şu an öyle bir duruma düştüm ki. 40 gün içinde benim en az 20 kg vermem gerekiyor. Gerçekten bu diyet işinize yaradı mı? Çünkü denemek gibi bir sürem de yok. Zamanım kısıtlı.

Ceylann27 · 11 Nisan 2016

LadyBrietta .!.:
Merhaba kızlar. Ben sağlıksız diyetler yapmaya çok karşıydım. Yeme düzenimi oturtacaktım ama şu an öyle bir duruma düştüm ki. 40 gün içinde benim en az 20 kg vermem gerekiyor. Gerçekten bu diyet işinize yaradı mı? Çünkü denemek gibi bir sürem de yok. Zamanım kısıtlı.

Cabuk vermek istiyorsan sana tavsiyem 4 gunde 1 kg veriyorum ben.
1 gun boyunca sabah ogle aksam 1 kase ekmeksiz sadece mercimek corbasi ic ve bol bol su sabahlari da maydonoz kuru odem atiyor oda zayiflamaya etkili ve gunde 3 saat tempo yuruyus sabah ogle aksam
Ertesi gunde sabah corba ogle 1 kase yogurt icine elma havuc cilek koyabilirsin aksam da corba ekmeksiz ama 2.3 gun bu sekilde yaptin mi ben 4 gunde 1 kg veriyorum tavsiyem mide bos kalmasi lazim hafif seyler
Aksam 5 ten snr hic bisi yemiceksin snr alısiyor vucut. Ilk gunler ölü balik gibi olucan ama snr hafifledin mi insanın hosuna gidiyor

LadyBrietta · 12 Nisan 2016

Ceylann27 .!.:
Cabuk vermek istiyorsan sana tavsiyem 4 gunde 1 kg veriyorum ben.
1 gun boyunca sabah ogle aksam 1 kase ekmeksiz sadece mercimek corbasi ic ve bol bol su sabahlari da maydonoz kuru odem atiyor oda zayiflamaya etkili ve gunde 3 saat tempo yuruyus sabah ogle aksam
Ertesi gunde sabah corba ogle 1 kase yogurt icine elma havuc cilek koyabilirsin aksam da corba ekmeksiz ama 2.3 gun bu sekilde yaptin mi ben 4 gunde 1 kg veriyorum tavsiyem mide bos kalmasi lazim hafif seyler
Aksam 5 ten snr hic bisi yemiceksin snr alısiyor vucut. Ilk gunler ölü balik gibi olucan ama snr hafifledin mi insanın hosuna gidiyor

Kız 40 günde 10 kg verebilirim öyle en fazla. 20 kg vermem lazım benim. :/

Ceylann27 · 12 Nisan 2016

LadyBrietta .!.:
Kız 40 günde 10 kg verebilirim öyle en fazla. 20 kg vermem lazım benim. :/

Mumkun degil o pek
Ben gibi biri deli gibi spor yapiyorum her gun kalorilo besleniyorum 1.5 ayda 11 kg verdim daha fazlasini zor verirsin

1 haftada 5 kg diyeti yapıyorum.ilgilenenlere..

Ayrıntılı Düzenleme

Sinem1923

Guru

pembikokedi

Guru

semisi

Üye

Sinem1923

Guru

Sinem1923

Guru

Penelope1

Aktif Üye

Sinem1923

Guru

Sinem1923

Guru

Sinem1923

Guru

Sinem1923

Guru

Ceylann27

Üye

LadyBrietta

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Ceylann27

Üye

LadyBrietta

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Ceylann27

Üye

Benzer Konular