1 haftada 5 kilo verdim...(tavuk, köfte sevenler)

Merhaba;

Bu diyet ile biraz kendimi toparladım. Arkadaşlar sizlere de tavsiye ederim. 1 haftada bu diyet ile 4,5 klo verdim. Şimdilik biraz ara verdim. Sonra tekrarlamayı düşünüyorum.
SABAH: Haftada 5 kilo
Aç karnınıza 1 bardak sıcak suyun içine 1 kaşık bal karıştırıp için.
10’ sonra tostunuzu hazırlamaya koyulun.
Tost içeriği: İki dilim kepekli ekmek
Beyaz Peynir
Domates
Yeşil biber
1 bardak meyve suyu
ATIŞTIRMA: Elma

ÖĞLE: bir haftada 5 kilo
Kendimize güzel bir salata hazırlıyoruz.
Salata içeriğimiz: Domates, 1 yumurta, zeytin, yeşillikler, salatalık. İstediğiniz büyüklükteki bir tabak olabilir.
Yanına 3-4 adet ızgara (tavuk, köfte)
Haftanın 4 günü öğle yemeğimiz budur.
Diğer günler salatamızın içinde yumurta olmayacak.

ARADA: Yağsız kepek ekmek ile hazırlanmış kaşarlı tost.

Akşam yemeğinden 1,5-2 saat önce:
Meyve salatası( elma, çilek, kivi, tarçınlı) yada 1 bardak ayran, 3 diyet bisküvi.

AKŞAM:
2Farklı listeden isteğinize göre uygulayabilirsiniz.
1. seçenek: Salata( yeşillikler, salatallık, domates, biber) istediğiniz büyüklükte kasede
2. seçenek: Brüksel lahanası, karnabahar, ıspanak vb. mevsimsebzeleri. 1 kase yoğurt, kepek ekmeği.

Yatmadan Önce:
Kayısı(2 tane)
Badem (7-8 tane)
4 akşam bu atıştırmalığı tüketin.
Haftanın 3 günüde Ilık süt ( Tarçınlı)

1 Haftada 5 kilo verdiren diyetimiz bu kadar. Herkese sağlıklı günler. Kolay gelsin…

Alıntı:Kolay Şok Diyet Listeleri Burada...

1 haftada 5 kilo çok sağlıksız. + zaten 1 haftada bu menüyle biraz zor gibi
nasıl oldu anlamadım .