Bir yılı aşkın kilodur verdiği kiloyu korumaya çalışan biri olarak, 3-4 aylık ara döneminde sadece 3 kilo almış olmanın çok önemli olduğunu biliyorum. 20 kilo verince kazandığın metabolizma hızın düşmemiş demek ki bu dönemde.. Bu sürecin seni heveslendirmiş olması çok daha önemli, çünkü önünde daha uzun bir yolun var.. Eğer yine ara verecek olursan, tartılmayı sakın ihmal etme.. Kendine üst bir limit koy ve onun üstüne çıkmamaya gayret et.. Çünkü 30 kiloluk hedef sahiden uzun bir süreci kapsayacak.. Kendini bunaltmadan, ara verdiğinde de disiplini bırakmayarak başaracağına eminim..
Giden 20 kilo için de tebrikler..