1 Ocakta 1 Yıllık Diyete

ebruliki

Bşlngıç: 85kg, Gncl:72.5kg

Kayıtlı Üye

24 Temmuz 2007

1.240

1.716

333

• 5 Ocak 2017

• Konu Sahibi ebruliki
• #21

öğlen
2 porsiyon yeşil mercimek yemeği
1 dilim ekmek
salata
164×2=228+90=318+90=408kalori

 

ebruliki

Bşlngıç: 85kg, Gncl:72.5kg

Kayıtlı Üye

24 Temmuz 2007

1.240

1.716

333

• 5 Ocak 2017

• Konu Sahibi ebruliki
• #22

öğleni geç yedim ara öğüne gerek kalmadı

 

ebruliki

Bşlngıç: 85kg, Gncl:72.5kg

Kayıtlı Üye

24 Temmuz 2007

1.240

1.716

333

• 5 Ocak 2017

• Konu Sahibi ebruliki
• #23

akşam levrek ve salata