- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 21 Aralık 2017
- 3.174
- 8.802
- 78
- 37
Çok iyi canım muhakkak alırsınKızlar 5 dk zumba yaptım of bu bana yeter ardından squat girl ile 300 kalorilik videoyu yaptımof fenayım her yerim kopuyo
bugün ıyi yaktım inşallah yarın meyvesini alırım
- 21 Aralık 2017
- 3.174
- 8.802
- 78
- 37
- 21 Aralık 2017
- 3.174
- 8.802
- 78
- 37
Baya erken yemişsin acıkabilirsin canım kereviz salatası yersin sen zaten 3 öğün yapıyosun bazen arasına 5 saat koy ara öğün gibi düşünkızlar erken yedim umarım gece acıkmambiraz ev yapımı çiğ köfte yanında bolca yoğurtlu kereviz salatası,2 fıstık,çay
Ohhh çok iyi bugün squat günü ay ben bir ara çok iyi yapardım hamlamışım bacaklar fena ayağa kalktıgımda bükülüyo
yarın biraz zor yaparım bunu ama doris gerçekten çok iyi insanı sıkmıyorÇok erken yemissin canım ya acıkırsın bende öyle yaptım bir kere midem guruldadi resmen öyle zamanlarda tarçınlı zencefili yoğurt yiyiyorum napayımkızlar erken yedim umarım gece acıkmam
- 21 Aralık 2017
- 3.174
- 8.802
- 78
- 37
Ohhh çok iyi bugün squat günü ay ben bir ara çok iyi yapardım hamlamışım bacaklar fena ayağa kalktıgımda bükülüyo
Ay bende dorisi çok severim ya. Birde çok çeşitli videosu var sıkmıyo ve en önemlisi doğru yapıyo doğru gösteriyo. Bende çok hamım yaa aynen bacaklar kopuyo. Ya bide benim ayak bileklerim çok ağrıyo ya zavallılar kiloyu taşıyamıyo tabi
kızıyolardır bana onca kiloyu taşıtıyon bide bu cüsseyle hopluyon zıplıyon diye 
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
canm sende bu ara güzel spor yapiyorsun çok fazla hareketlisin zatn ondan agriyordurAy bende dorisi çok severim ya. Birde çok çeşitli videosu var sıkmıyo ve en önemlisi doğru yapıyo doğru gösteriyo. Bende çok hamım yaa aynen bacaklar kopuyo. Ya bide benim ayak bileklerim çok ağrıyo ya zavallılar kiloyu taşıyamıyo tabi
bende bisikleti arttirdigimdan beri bacaklarim çok ağrıyor geceleri
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
bende yarn iyi sonuç alacağını düşünüyorum canm geçen haftaki kilonu hatta daha bile iyisini göreceksin benceKızlar 5 dk zumba yaptım of bu bana yeter ardından squat girl ile 300 kalorilik videoyu yaptım
Ay bende dorisi çok severim ya. Birde çok çeşitli videosu var sıkmıyo ve en önemlisi doğru yapıyo doğru gösteriyo. Bende çok hamım yaa aynen bacaklar kopuyo. Ya bide benim ayak bileklerim çok ağrıyo ya zavallılar kiloyu taşıyamıyo tabi
ayyy ne güldürdün beni aynen benim bacaklarda öyle karşındaki kadın tabi manken gibi bense ona yetişmeye çalışan şişko kadın 10 saat yapsa tükenmez bence ben 10 dk da bitik yani Ayy canım inşallah senin dediğin oluyo bak tahminin harika
bakalım canım geçenki kiloya da razıyım bundan sonra kaçamak mı aman
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
evet canm çok acikirsam bende öyle düşündüm gece açlık olursa ya yoğurt yiycem yada süt,sütlü kahve filan ile bastırıcam canm evet bu son hafta 3 ogune gectim ama sonuç malum felaket oyüzden birdaha yapmam canm yarn yine 2 ogün tam gaz karatay ile devam ederim artk ilk haftalar iki öğün karatay ile çok iyi veriyordum yine ona dönmem lazm demekki
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
kızlar beni heveslendirdiniz 30 dakika zumba yaptım daha yapacaktım ama bulgur beni mafettim migdem fena oyüzden 30 dakika doldurup biraktm yoksa 45 dakikadan önce bırakma niyetim yoktu
şu yediklerimi bir hazmediyim
biraz migdem rahatlasin akşam tekrar yapicam
bugün bisiklet yapmam zatn kaslar rahatlasn biraz şişmesin sabah
şu yediklerimi bir hazmediyimbiraz migdem rahatlasin akşam tekrar yapicam bugün bisiklet yapmam zatn kaslar rahatlasn biraz şişmesin sabah
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
yaparken arada benim profil resmime bakın ozaman bacaklar agrimaz
bu bacaklara baktkca durmadan bacak çalıştırıyor insanben gördükçe bisikleti son sürat sürüyorum
Ayy gerçekten canım profil yikiliyo bunu gördükçe zayiflayasim geliyor yediklerim boğazıma diziliyor resmenyaparken arada benim profil resmime bakın ozaman bacaklar agrimaz
30 dk zumba mıkızlar beni heveslendirdiniz 30 dakika zumba yaptım daha yapacaktım ama bulgur beni mafettim migdem fena oyüzden 30 dakika doldurup biraktm yoksa 45 dakikadan önce bırakma niyetim yoktu
seni tebrik ediyorum 
ben 5 dk da bittim enerjin super sakın motivasyonunu kaybetme canım
- 1 Kasım 2016
- 4.652
- 13.808
- 208
- 41
Geçmiş olsun canim bizim cocuklar 4 haftadir hasta yeni hasthaneden geldik.
Doktor daha kötüleri var diyir geçmiyor.
Canim izne aylirsan ayrildigin kilo ile donmelisin diye biliyorum.
Hem niye ayriliyorsun hastalik gecince devam et.
Yarin tartilip kilonu yaz.
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
canmn ben ufakligimdan beri dans aşığı biri olduğum için zorlamiyor migdem şiş rahatsz olmasa bu ne ki 1 saat beni zorlamaz yani ama benimde halim yoktu bugün sizi okudum heveslendim hadi yapiym dedim basladmmi aşkla yapiyorum30 dk zumba mı
eğlencede filan ben sabaha kadar oturmam yani dans ile yoruldugmu anlamam ama diyeti iyi yapamiyrm galiba
- 1 Kasım 2016
- 4.652
- 13.808
- 208
- 41
Aleyküm selam canım ne yaptin halen sıvı diyetimi yapiyosun???
Sen zumba yap o sana yeter canım 1 saati 750 kaloriye denkmis yesen ne olacak sanki zaten yakarsıncanmn ben ufakligimdan beri dans aşığı biri olduğum için zorlamiyor migdem şiş rahatsz olmasa bu ne ki 1 saat beni zorlamaz yani ama benimde halim yoktu bugün sizi okudum heveslendim hadi yapiym dedim basladmmi aşkla yapiyorum
Benzer Konular
Çocuk Hastalıkları
Geçmeyen ishal çok çaresiziim. Yardımm