aaayyy teşekkür ederim canım kaptanm şimdi rahatladimblonde ambition ben seni yazmıştım ya morale nerden çıkmış
mirafatos seni yanlış etiketledigim için sana 2 kupa veriyorum
Y YesilinBuyusu sende kusura bakma canım
valla korktum bir an noluyor dedim
Tamam canım hergün menümü suyumu sporumu yazarım takip edip katılırım ve inşallah 2 hafta sonra listeye girerim:)Ya çok iyi canım en azından oturmuş kilolarin yok daha hızlı verebilirsin zaten ilk haftalarda ödemler falan hızlı gider hedefine yaklaşırsinhergün menü bildirimi yapıyoruz yaptığın spor ve içtiğin suyla beraber sayfada takipte kal sormak istedigin sorulari herkese sorabilirsin beni bulamazsan birde buraları takip et eşleştirme yapacağım kaçırma
Gireceğine ve kısa zamanda mezun olacağına eminim
çalışıyormusun evde misin evli misin sık girebiliyormusun
valla ameliyat sebebiyle 1 aydır yatıyorum, yeni hareketlendim o yüzden alışmışım yatmayaYa arada mesela yürüyüş spor hareketlilik ekleyelim mesela
yoksa jillian michaels yapmayı hedeflemiştim.
Güvenini boşa çıkarmayacağım inşallah canım:) Evliyim 5 yaşında bir kızım 3 yaşında 1 oğlum var çalışıyorum memurum.Her fırsatta burdayım bundan sonra:))Gireceğine ve kısa zamanda mezun olacağına eminim
Kupanın gitmesi o kadar üzdü ki beni kupayı doğru kişiye bile verememisim bu geçen seneki oscar töreninde önce yanlış filme oscar vermeleri gibi oldu Y YesilinBuyusubluegreeneyes
vermek istemedin anladk ama bu kadar da belli etmeseydin bari 
hiihi kaçışı yok aldk o kupayı
Uzuntuden kuzum üzüntüden yediremedik kupanın gitmesiniKupanın gitmesi o kadar üzdü ki beni kupayı doğru kişiye bile verememisim bu geçen seneki oscar töreninde önce yanlış filme oscar vermeleri gibi oldu Y YesilinBuyusu
Neden ameliyat olmuştun geçmiş olsun yine yaparsın yağ oranın iyiymiş baya şimdi de çok azıcık fazla ya o öyle çok değil üzülmevalla ameliyat sebebiyle 1 aydır yatıyorum, yeni hareketlendim o yüzden alışmışım yatmaya
Elime ne geçse okuyorum, şu an Havva'nın üç kızı var elimde. Film-dizi de netflixten bir şeyler bulmaya çalışıhorum. En son Kelebeğin Rüyasını izledim, Kıvançtan dolago önyargılıydım ama iyi oyunculuk çıkarmış
Yalnız 5 sene önceki spor salonu kartımın fotosunu buldum. Yağ oranım %18'miş. Şimdi %28
Kuşlarınız gelmiş ya hemen yapmış kazen teşekkür ederiz birde seni yardimci kadrosuna eklettim haberin olsunUzuntuden kuzum üzüntüden yediremedik kupanın gitmesini
Haftanın bir veya iki günü platese başladım. Bitiminde kardioda yapıyorum.Xeroderma_pig spor listesi yapsam katılmak istermisin seni de ekleyelim mi kontrol için hem daha aktif yaparsın
teşekkürler, el kemiğinde kist vardı o alındı.Neden ameliyat olmuştun geçmiş olsun yine yaparsın yağ oranın iyiymiş baya şimdi de çok azıcık fazla ya o öyle çok değil üzülme
Güzel oldu böyleKuşlarınız gelmiş ya hemen yapmış kazen teşekkür ederiz birde seni yardimci kadrosuna eklettim haberin olsun
tamamdr kaptanim sıkıntı yok orda yazmasa da yardımcı oluyordum :)Geçmiş olsun... Herşey duzelir önemli olan sağlıklı olmakteşekkürler, el kemiğinde kist vardı o alındı.
Spora başlamam lazım onun için, hem zayıftım hem fittim. Şimdi her şey tersine döndü
Menü harikamenü paylaşımı yapamamıştım bugün
sabah: peynirli kırmızı biber tostu,çay
Ara:bir kupa sütlü kahve
öğlen:tavuk,yoğurt,salata
Ara: latte içtim
Akşam: salata,et sote
spor yapmadım ama çok uzun saatler dışardaydm kızlarla dışarda gezerken baya yürümüş olduk
tüm gün dışarıdaydm yeni girebildim 
biz kazandk
sayende canm arkadaşım 
benim neden yok diye üzülmüştüm 
hepinize mutlu huzurlu bol enerjili az kalorili güzel hafta sonu diliyorum 
