- 13 Aralık 2014
- 2.990
- 6.306
- 158
Normalde diyetteyken okadar yemiyorum canım açlık orucunu meyve suyu ve sonra da meyveyle açmam gerekiyor dun biraz abarttım normal halim bu değil. Ben de farkındayım
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 13 Aralık 2014
- 2.990
- 6.306
- 158
Xeroderma_pig
Bugünkü menüm
Sabah
1 elma
2 parmak büyüklüğü tahin helvası
2 yumurta tereyağında
4 dal marul 5 zeytin biraz kaşar peyniri
Ara
3 gun kurusu kayısı 5 fıstık 8-10 tane kuru üzüm
1 kupa süt
1 kupa sütlü kahve
Ara
Çeyrek ayva
1 elma
Akşam
1.5 tabak yeşil mercimek çorbası
1 kaşık yoğurtlu makarna
2 litre su
Spor 9000 adım
35 dk tempolu yuruyus
Bugun kacamaksiz oldu diye düşünüyorum
- 5 Eylül 2009
- 10.234
- 8.399
- 448
- 45
Yine mi açlık orucu tuttun
o zaman bişey demiyorum
- 24 Ocak 2016
- 4.213
- 8.417
- 108
Memnun oldum canım gitmene dene bakalım
Reklamlari var iki ayda 12 kg 7.7 si yağdan gitmiştir diye benim kan sonuçlarımi görünce haftada 900 gram ideal olani dedi bazi haftalar 100 gram bile verebiliriz dedi.
Pek farklı bişey eklemedi listeme biraz oda Karatay ci gibi geldi öğün aralarınn en az 4 saat olmasina dikkat etti.
Sabaha 1 dilim t.b ekmeği ekledi.
Banada bi action olur.
Tanıştık muhabbet ettik.
Kan sonuçları nasıl ilerleme gerileme var mı
- 24 Ocak 2016
- 4.213
- 8.417
- 108
Evet kaçamaksız olmuş canım
Bugünkü menüm
Sabah
1 elma
2 parmak büyüklüğü tahin helvası
2 yumurta tereyağında
4 dal marul 5 zeytin biraz kaşar peyniri
Ara
3 gun kurusu kayısı 5 fıstık 8-10 tane kuru üzüm
1 kupa süt
1 kupa sütlü kahve
Ara
Çeyrek ayva
1 elma
Akşam
1.5 tabak yeşil mercimek çorbası
1 kaşık yoğurtlu makarna
2 litre su
Spor 9000 adım
35 dk tempolu yuruyus
Bugun kacamaksiz oldu diye düşünüyorum
Ben gene cevizli sucuk yedim
O kuruyemişleri ayvayla elmanın yanına da aktarabilirsin için kıyılmaz
- 24 Ocak 2016
- 4.213
- 8.417
- 108
Ben de yay burcuyum bir ortak noktamız daha varmış :)yok canım niyekiyay burcuyum
- 21 Aralık 2017
- 3.174
- 8.802
- 78
- 37
- 5 Eylül 2009
- 10.234
- 8.399
- 448
- 45
Bu kaçıncı yay oldu yabi tane oğlak bulalım dedik heryer yay oldu
- Benim de ay burcun yay
Nerden sordum deseneBu kaçıncı yay oldu ya
- 21 Aralık 2017
- 3.174
- 8.802
- 78
- 37
- 21 Aralık 2017
- 3.174
- 8.802
- 78
- 37
- 24 Ocak 2016
- 4.213
- 8.417
- 108
- 13 Aralık 2014
- 2.990
- 6.306
- 158
Icim kıyılamadı canım aksama yakın yedim elmayla ayvayı ondan sonra da spora çıktım gelince de 1 saat icinde yemek yedim. Buarada ben zaten acıkmıyorum ama nefsime sahip çıkamıyorum bazen
Evet kaçamaksız olmuş canım
Ben gene cevizli sucuk yedim
O kuruyemişleri ayvayla elmanın yanına da aktarabilirsin için kıyılmaz
- 1 Kasım 2016
- 4.652
- 13.808
- 208
- 41
Kan sekerim normal çıktı ona sevindim diğerleri tsh düşmüş hapimin değerini düşürdü doktor.
Diyetisyen ilgilendi tek tek dinledi.
Gençti yeni başlamış bi düzen oluşur kendisinede dedim kontrole gelirsem bu iş gider yoksa olmuyordur.
- 13 Aralık 2014
- 2.990
- 6.306
- 158
Icim kıyılamadı canım aksama yakın yedim elmayla ayvayı ondan sonra da spora çıktım gelince de 1 saat icinde yemek yedim. Buarada ben zaten acıkmıyorum ama nefsime sahip çıkamıyorum bazen.
Bende sabah tahin helvası yedim
Bende sabah tahin helvası yedim
Evet kaçamaksız olmuş canım
Ben gene cevizli sucuk yedim
O kuruyemişleri ayvayla elmanın yanına da aktarabilirsin için kıyılmaz
Yok canım yalnız değilsin benim yükselebil oğlakKendimi yalnız hissettim bi an
- 13 Aralık 2014
- 2.990
- 6.306
- 158
Evet canım haftada 1 gün yapıyorumYine mi açlık orucu tuttun
- 24 Ocak 2016
- 4.213
- 8.417
- 108
Gayet iyi zaten dikkat ediyorsun kan şekerin için.
Tsh da düşmüş bak ne güzel.
Aynen kontrolleri aksatma ve benim gibi hergün tartılma:)
Yaparsın canım sen sadece yol uzun diyetisyen iyi gelecek:)
- 1 Kasım 2016
- 4.652
- 13.808
- 208
- 41
Inşallah canım teşekkür ederim.
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
Benzer Konular
