- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
cnm tabiki yorulursun zatn çok iyi yuruyorsun yürüyüş bile sarkmani engeller zatn ama vücudu hiç bir şekilde calistirmadan yürüyüş bile yapmadan sadece diyet yapip oturup kilo verilse deri çok gevşek sarkmış oluyor
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
evt cnm inslh zatn bir iki hafta denerim baktm bana iyi gelmedi gene degistiririm bide vücut belli bir süre sonra duraklamaya giriyor ozamn şaşırtmak gerekiyor mesala duraklamaya girdigimdede bir dilim ekmeği birakp gene tam karataya ceviricemHaklisin tereyağına bende güvenemiyorum tabi canim birde boyle dene bende bir ara sadece sabahları senin gibi ekmek yedim bir sıkıntımda olmadı inşallah kilolarımız hepimizin gitsin ne şekil olursa olsun yeterki gitsin
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
- 21 Aralık 2017
- 3.174
- 8.802
- 78
- 37
- 21 Aralık 2017
- 3.174
- 8.802
- 78
- 37
Canım 13 kilo koyduğu kişiler çoook kilolu ama. Ya birde Allah esirgesin hayat hikayelerini dinliyorum çoğu cinsel taciz çk zor ya Rabbim vermesin. Senin dediğin gibi kültür farkı da var tabi ama onlar hayata küsmüş kişiler. Genel olarak doktoru çk beğeniyorum ben.
- 24 Ocak 2016
- 4.213
- 8.417
- 108
Aynen bundan 10-12 yıl önceyle çok farklı. Ben üni sınav hazırlık döneminde aldığım kilolar için gitmiştim. Şimdi düşünüyorum da ne kadar hatalıymış.
16:00 öğünü hep 3 porsiyon meyve veya 1 kase sütlü tatlı veya 2 sade baklava veya 1 gofret ve 1 meyve idi hiç unutamam
Ve tesadüf mü bilemem benim hipoglisemim o diyetisyenden sonra çıktı
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
evet canm bende karataydan şaşmam şimdi bir iki minik değişiklik yaptm okadar gerisi karatay
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
- 13 Aralık 2014
- 2.990
- 6.306
- 158
Slm kızlar
Xeroderma_pig
Kahvaltıya kadar
1 avuç kara ve sarı kuru üzüm
Kahvaltı olarak
1 kase yoğurt içine kuruyemiş ve kuru meyveler koyup yedim
Ara
1 elma 1 yeşil zeytin
1 ufak parça cevizli pestil
Öğle
1 limonlu kurabiye (cevizden daha küçük)
Yarım poğaça(ev yapımı)
1 minik kıymalı pide (boyutu normal bi poğaçadan daha küçüktü)
3 kaşık şalgam suyuyla pişmiş bulgur salatası
Ara
Çeyrek ayva 1 yudum kefir
Akşam
Yarım kase yoğurt
1 kase yoğurt kuruyemiş ve kuru meyveler koyup yedim
1 kaşık fellah köfte
Ara
5 kestane
1 kupa yeşil çay
2 litre su
Spor 17.500 adım 2 saate yakın tempolu yürüyüş
Bugün çok yorgun ve halsizim..
Xeroderma_pig
Kahvaltıya kadar
1 avuç kara ve sarı kuru üzüm
Kahvaltı olarak
1 kase yoğurt içine kuruyemiş ve kuru meyveler koyup yedim
Ara
1 elma 1 yeşil zeytin
1 ufak parça cevizli pestil
Öğle
1 limonlu kurabiye (cevizden daha küçük)
Yarım poğaça(ev yapımı)
1 minik kıymalı pide (boyutu normal bi poğaçadan daha küçüktü)
3 kaşık şalgam suyuyla pişmiş bulgur salatası
Ara
Çeyrek ayva 1 yudum kefir
Akşam
Yarım kase yoğurt
1 kase yoğurt kuruyemiş ve kuru meyveler koyup yedim
1 kaşık fellah köfte
Ara
5 kestane
1 kupa yeşil çay
2 litre su
Spor 17.500 adım 2 saate yakın tempolu yürüyüş
Bugün çok yorgun ve halsizim..
- 21 Aralık 2017
- 3.174
- 8.802
- 78
- 37
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
senin kız çok ufak canım sana onun peşinde koşmak bile yeterSenin spora yetişmek mümkün değil. Benim son günlerdeki aktivitem yan gelip yatmak
ben zaten geriden geliyorum ya
magickk
ve seni anca yakalarm napiyim
- 21 Aralık 2017
- 3.174
- 8.802
- 78
- 37
senin kız çok ufak canım sana onun peşinde koşmak bile yeter
Ya bu ara o kadar sık migren atağı geçirdim ki sanki spor yapınca yine başım ağrıycakmış gibi geliyo. Biraz dinlenmeye aldım kendimi. Yakalarsın canım geçersin bile bu sporla.
- 1 Kasım 2016
- 4.652
- 13.808
- 208
- 41
Evet hep sıkıntılı insanlar Allah korusun bişeyler yiyeyerek bi boşluğu dolduruyorlar.
Ikizler vardi belki seyretmissindur baba eroin satıcısıymis anne sarhoş.
Canim bende bazen zorlaniyorum cocukkar devamli biseyler yiyor içiyor.
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
canm bu aralar spor yapamazsın zaten kızın hem ufak birde üstüne hasta seni çok yorar üstelik sen çok da az yiyorsun canım sen zaten fırsat buldukça dinlen ilerde yine başlarsn
- 1 Kasım 2016
- 4.652
- 13.808
- 208
- 41
Slm kızlar
Kahvaltıya kadar
1 avuç kara ve sarı kuru üzüm
Kahvaltı olarak
1 kase yoğurt içine kuruyemiş ve kuru meyveler koyup yedim
Ara
1 elma 1 yeşil zeytin
1 ufak parça cevizli pestil
Öğle
1 limonlu kurabiye (cevizden daha küçük)
Yarım poğaça(ev yapımı)
1 minik kıymalı pide (boyutu normal bi poğaçadan daha küçüktü)
3 kaşık şalgam suyuyla pişmiş bulgur salatası
Ara
Çeyrek ayva 1 yudum kefir
Akşam
Yarım kase yoğurt
1 kase yoğurt kuruyemiş ve kuru meyveler koyup yedim
1 kaşık fellah köfte
Ara
5 kestane
1 kupa yeşil çay
2 litre su
Spor 17.500 adım 2 saate yakın tempolu yürüyüş
Bugün çok yorgun ve halsizim..
Kurstan dolayimi yorgunsun?
- 1 Kasım 2016
- 4.652
- 13.808
- 208
- 41
- 13 Aralık 2014
- 2.990
- 6.306
- 158
Sabah erken kalktım uykusuzum ve bugün çok koşturdum. Stresli bir gündü sanırım o yüzden yorgun ve bitkin hissediyorum.
- 21 Aralık 2017
- 3.174
- 8.802
- 78
- 37
Ay izlemez miyim anneanneleri yardım ediyordu nerdeyse hepsini ezberledim. Hep büyük sorunlar sıkıntılar Allah vermesin. Ben 10 kilo fazlalıkla kafayı yiycek gibiyim. Belim dizlerim ayak bileklerim sırtım kollarım her yerim ağrıyor. Ya onlar ne yapsın. Allah insanı böyle ağır sınavlardan korusun
- 24 Ocak 2016
- 4.213
- 8.417
- 108
Canım dün de dikkatimi çekmişti. Kuruyemiş ve meyve ağırlıklı gidiyorsun.Slm kızlar
Kahvaltıya kadar
1 avuç kara ve sarı kuru üzüm
Kahvaltı olarak
1 kase yoğurt içine kuruyemiş ve kuru meyveler koyup yedim
Ara
1 elma 1 yeşil zeytin
1 ufak parça cevizli pestil
Öğle
1 limonlu kurabiye (cevizden daha küçük)
Yarım poğaça(ev yapımı)
1 minik kıymalı pide (boyutu normal bi poğaçadan daha küçüktü)
3 kaşık şalgam suyuyla pişmiş bulgur salatası
Ara
Çeyrek ayva 1 yudum kefir
Akşam
Yarım kase yoğurt
1 kase yoğurt kuruyemiş ve kuru meyveler koyup yedim
1 kaşık fellah köfte
Ara
5 kestane
1 kupa yeşil çay
2 litre su
Spor 17.500 adım 2 saate yakın tempolu yürüyüş
Bugün çok yorgun ve halsizim..
3 kestanenin 1 dilim ekmek olduğunu hatırlatırım:)
- 24 Ocak 2016
- 4.213
- 8.417
- 108
Yoğurt çorbası ve bulgur pilavı dün de vardı.
2 gün üst üste çok gelmez mi?
Mantarı arttır mesela benim diyetisyen mantara sınır koymuyordu yağı ölçülü olmak şartıyla
Benzer Konular
