Önemli değil canım sen zaten buralarda olursun sıkıntı olmazsa ya merak ettim Bayadır yazmayınca inşallah çabucak duzelirler çocuklar da idare ediyoruz ama senin yerin de ayrı tabiki sensiz olmuyor yeri dolmuyor
Ben bu ara iyiyim canım adet olmak ne kadar önemliymiş kilo vermede onu anlıyorum 2 ayda kilo veremedim hatta almıştım dün yine adet oldum (masallah) kilo vermem hızlandı 83 kiloya düştüm bu sabah bakalım cumaya hayırlısı diyelim
caroline84
canım çok merak etmiştim seni bi kaç kere yazdım cevap da veremeyince iyice merak etmiştim. Geçmiş olsun hastalık eve girdi mi çıkması zor oluyor Allah yardım etsin. Bizim sonuçlar daha çıkmadı ama ben pazartesi geri döndüm. 3 kilo almayı başarmışım. O yüzden biraz sıkı yapıyorum bu hafta bi çırpmak istiyorum aldıklarımı. Özledim seni ya.
maşallah daha da düzene girer umarım. Ya tamamen kesilen insanlar bile kilo verince yeniden adet oluyormuş biliyo musun şu kilo ne illet ya herşeye zarar.
dün biraz dengesiz bir menü oldu
deadline
sevilay80
caroline84
canm çok geçmiş olsun..Dünkü menü
08:00 1.5 dilim süzme peynir, 1 çay kaşığı çörekotu,biraz dereotu, 1 çay kaşığı bal, 1 dilim tam buğday ekmeği
15:00 1 kâse pirasa yemeği, 2.3 çatal sucuklu yumurta, 1 dilim tam buğday ekmeği, yarım dilim peynir,1 çay kaşığı erik reçeli
18:30 yarım armut 3 kaşık yoğurt
21:30 1 minik dilim peynirli börek, 5-6 zeytin, 1 dilim suzme peynir
Dün hastenedeydik gelince eşim ve oğlum uyudular onlar uyurken börek açayım azck dedim ben de tattım
2.5 litre su
Spor 45 dk bisiklet, 1 saat yürüyüş..
bence grup arkadaşların sana güzel bi ceza vermeli 
Sabah yesen belki kızmazdım amaaaaaa 21.30 da yemen kötü olmuş canım
Oklavayi her zaman ben sallıyordum sanırım sıra onlara geldiSabah yesen belki kızmazdım amaaaaaa 21.30 da yemen kötü olmuş canım
ama sanırım onların vereceği cezayı önceden kestirip telafi ettim 
bu gün sporuma +25 dk ekledim ve yaptım 
canim ayrildiktan sonra donmeyi dusundum bir kez, bu nickleydi galiba yine. Ama grupta takip yoktu, deneme surecini doldurmadan ayrildim. Yani gruba alinmamistim henuz. Kendim yazmadim daha..
Teşekkür ederim canım şimdilik iyiyim ama yarından sonra İnternetim yok telefondan bir süre idare edeceğim taşınıyorum yarın inşallah İnterneti de kısa zamanda cozerim
Dünkü menü
08:00 1.5 dilim süzme peynir, 1 çay kaşığı çörekotu,biraz dereotu, 1 çay kaşığı bal, 1 dilim tam buğday ekmeği
15:00 1 kâse pirasa yemeği, 2.3 çatal sucuklu yumurta, 1 dilim tam buğday ekmeği, yarım dilim peynir,1 çay kaşığı erik reçeli
18:30 yarım armut 3 kaşık yoğurt
21:30 1 minik dilim peynirli börek, 5-6 zeytin, 1 dilim suzme peynir
Dün hastenedeydik gelince eşim ve oğlum uyudular onlar uyurken börek açayım azck dedim ben de tattım
2.5 litre su
Spor 45 dk bisiklet, 1 saat yürüyüş..
Oklavayi her zaman ben sallıyordum sanırım sıra onlara geldi
oklavayi görmeden telafi yapmışsın bu da güzel bişey bence tebrik ediyorum 
Anladım canım sen bilirsin kendini daha iyi birde mesela her yerde insan motive olamıyor herkesin beklentisine gore değişiyor ama bu gruptaki insanlarla anlaşmak düzene girmesi falan zamannla oluyor başka takımda devam etmek istemissin sanırım kendini nasıl iyi hissedeceksen o takımda yarismalisin zaten amacımız kilo vermek sonuçta
aslinda burda iyiyim, sıkıntı yok ama takip gerekiyor bana biraz da..Anladım canım sen bilirsin kendini daha iyi birde mesela her yerde insan motive olamıyor herkesin beklentisine gore değişiyor ama bu gruptaki insanlarla anlaşmak düzene girmesi falan zamannla oluyor başka takımda devam etmek istemissin sanırım kendini nasıl iyi hissedeceksen o takımda yarismalisin zaten amacımız kilo vermek sonuçta
inşallahh.iyi gıdıyor gibi.iş ve yorgunluk olmasahicmakam bu hafta nasıl gidiyorsun sence hedefine 5 kilo var biraz gayretle hemencecik mezun olursun kopma buralardan sana inanıyorum
Girmedim canım bu ara çok yogundum acaba o zamanlar miCanım geçenlerde toplu olarak hepinizi etiketleyip nasılsınız diye sormuştum hiçbiriniz dönmediniz
