Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

YesilinBuyusu · 30 Mart 2018

Mirafatos .!.:
evt canm zaten tartida direk bunu görsem sıkıntı yoktu tartiya çıktım elektronik rakamlar gidip gelip sonra sabitleniyor ya tarti başladı 70.kusurlar yazıyor ben şok ve donen rakamlar sabitlendi 69.9 şok deli gibi sevinç heyacan ay nasl olur dur bi inip geri cikym dedim indim tekrar çıktım 72.9 dedi yok artk diye pili çıkar tak git gel tekrar pil değiştir ve tartıl 72.2 çıktı şimdi depresyondaym neydi bu 69u bana gostermesi şimdi yıktı geçti direk tartida 72 ciksadm zatn sevincektn ama resmen benle dalga geçti yaa

Kuzum aslında tartı sana demiş ki az kaldı 6 lara demiş göz kırpmış seni gaza getirmek istemiş bide bu yönden bak bence

Koalina · 30 Mart 2018

chihiro79 .!.:
Dun menu yazamadim.
Kahvalti:
1 fincan sutlu sekerli kahve
1 dilim ekmek
2-3 catal peynir

Ara:
Sekersiz sutsuz kahve
Su

Ogle:
1 tabak sebze yemegi (sebzeler taninmayacak hale gelene kadar pisirilmisti o yuzden kimlik tespiti yapamadim)
1/2 kase yogurt
1/2 kase kozlenmis biber salata

Ara:
Sutsuz sekersiz kahve
Su

Ikindi:
Yogurtlu biber salatasi
Su

40 dk spor
Bol su

Eve gidince:
Peynirli omlet (1 yumurta ve bir parca peynirle)

Kahveyi neskafe mi içiyorsunuz yoksa türk kahvesi mi

Koalina · 30 Mart 2018

Ben öğlen yine kabak yerim, hiç tok tutmuyor beni ne kadar yesem de ama metabolizmamı hızlandırsın diye yiyorum

YesilinBuyusu · 30 Mart 2018

Koalina .!.:
Ben öğlen yine kabak yerim, hiç tok tutmuyor beni ne kadar yesem de ama metabolizmamı hızlandırsın diye yiyorum

Canım tok kalmak için muhakkak protein tüketmen gerekiyor. Kabak bende çok severim ama açlık çekip direncini kırma bence.

magickk · 30 Mart 2018

YesilinBuyusu .!.:
Günaydın kızlar

Şimdik grup içi yarış için
Başlangıç 66.40
Bugün 64.30
Fark - 2.1 kg
Yüzde - 3.16
blonde ambition magickk

Genel yarış için
Ayrılış kilom 63.40
Bugün 64.30
Fark +900 gr
Yüzde + 1.42
deadline caroline84 bluegreeneyes
kızlar ayrılış kiloma dönmek için elimen geleni yaptım ama ancak bu kadar oldu.

Yok bence çok iyi süpersin canım

YesilinBuyusu · 30 Mart 2018

magickk .!.:
Yok bence çok iyi süpersin canım

Çok sağol canım özledim seni ya ne zaman dönceksin. Kız ben izmirde olsam görüşmeden bırkmazdım seni

blonde ambition ile bi kahve için de ben iyice çatlayayım burda.

magickk · 30 Mart 2018

YesilinBuyusu .!.:
Çok sağol canım özledim seni ya ne zaman dönceksin. Kız ben izmirde olsam görüşmeden bırkmazdım seni blonde ambition ile bi kahve için de ben iyice çatlayayım burda.

Ah canım sorma görüşmeyi çok isterdim

blonde ambition la ama iki çocukla bir yere çıkamıyorum ancak akşamları eşimle çıkıyoruz neyse belki yolda karşılaşırız :KK70:

bu arada boyoz yedim eh gelmişken yiyeyim dimi :KK73:

magickk · 30 Mart 2018

YesilinBuyusu .!.:
Kuzum aslında tartı sana demiş ki az kaldı 6 lara demiş göz kırpmış seni gaza getirmek istemiş bide bu yönden bak bence

Bencede canım

blonde ambition tartı sana göz kırpmış 6 ya az kaldı çok iyi gidiyosun canım

bluegreeneyes · 30 Mart 2018

deadline .!.:
Ya blue benimde oyle ben taşınma telaşında birde hiç bişey yapamıyorum sinir stres sabit bu hafta şimdi taşındım tartım nerde bilmiyorum asil koliler içinde onu bulursam gerçek savaşı simdi baslatacagim

Heyecenla bekliyorum o zaman senin tartini

caroline84 .!.:
Çok utanarak yazıyorum

Geçen hafta:85.5
Bu hafta:86.6
Fark:+ 1.1

( deadline kaptanim ve değerli takım arkadaşlarım inş bu hafta bi düzene gircem.
Yoksa izne ayrilcam takimin ortalamasini düşürüyorum.)

Hayırlı cumalar...

Hayirli cumalar canm bu ara düzenli bı hayatin olamadı ondandır... Sıkıntıların gidince kilolar da gider merak etme

Zeynolin44 .!.:
Slm arkadaşlar yazmasam da sizleri takip ediyorum burayı bıraktığımda 73 kiloydum aralıkta ki bebek düşünce 74 kaldım bir kilo geldi su anda 77 kiloyum sağlıkla bebegime kavuşup araniza katilicam inşallah

Hayırlı olsun canm Allah sağ salim kucağına almayı nasip etsin inşallah... Bebise kavustuktan sonra bekleriz

Koalina .!.:
Pazartesinden itibaren diyetteyim bu arada, o gün 52.9'dum şimdi 51.9 çıktım. Normalde 2 haftada 1 kilo veririm noldu acaba Merkür mü geri geldi ay mı gitti

Süper canm ilk hafta öyle oluyor

ama insallin devamı da güzel gider

merkerdemus .!.:
herkese günaydın bu sabah tartıldım 66.6 kiloyum hedefim 57 kilo olmak bende katılmak istiyorum aslında üye olmadan önce de takip ediyordum forumu şimdi katılmanın faydalı olacağını düşündüm

Hoş geldiniz burda herp beraber veririz siz kararli olun yeter

2 hafta deneme siteniz var sonra listeye girip yarışmaya devam edersiniz

gunluk menü ve spor bildirimlerini yapıyorsunuz bir de buradaki sohbete katılırsanz daha güzel olur zamanla alışırsınız zaten

Mirafatos .!.:
olsun canm gayet iyi direk yağ yaktgn için böyledir spor yapınca daha az gidiyor ama ben ölçüm yaptryrm arada gidenler direk yağdan gitmiş oluyor canm sen ölçüm tabiki yapiyorsan mezure ile incelmenden net anlarsn zaten

Gittiğinin farkındayım canm bir de dün spor yaptım dinlenme olmadı ya ondan da öyle çıktı diye düşünüyorum :)

minemelek2015 .!.:
Merhaba ben de takımla Zayıflamak istiyorum beni de aranıza alsan olurrrmmmmuu?

Tabiki olur hoş geldiniz yukarda genel kuralı anlattım aynı şeyler geçerli

kaptanımız da musaim olduğunda yazar :)

Mirafatos .!.:
evt canm zaten tartida direk bunu görsem sıkıntı yoktu tartiya çıktım elektronik rakamlar gidip gelip sonra sabitleniyor ya tarti başladı 70.kusurlar yazıyor ben şok ve donen rakamlar sabitlendi 69.9 şok deli gibi sevinç heyacan ay nasl olur dur bi inip geri cikym dedim indim tekrar çıktım 72.9 dedi yok artk diye pili çıkar tak git gel tekrar pil değiştir ve tartıl 72.2 çıktı şimdi depresyondaym neydi bu 69u bana gostermesi şimdi yıktı geçti direk tartida 72 ciksadm zatn sevincektn ama resmen benle dalga geçti yaa

Kız hangisini yazayım

tartı göz kırpms sonra vazgeçtim demiş

YesilinBuyusu · 30 Mart 2018

magickk .!.:
Ah canım sorma görüşmeyi çok isterdim blonde ambition la ama iki çocukla bir yere çıkamıyorum ancak akşamları eşimle çıkıyoruz neyse belki yolda karşılaşırız bu arada boyoz yedim eh gelmişken yiyeyim dimi

Hakettin canım bi boyozun lafı mı olur artık :KK66:

Koalina · 30 Mart 2018

YesilinBuyusu .!.:
Canım tok kalmak için muhakkak protein tüketmen gerekiyor. Kabak bende çok severim ama açlık çekip direncini kırma bence.

Akşam balık yicem o yüzden öğlen de kabak yiyeyim dedim.
Haftada 2-3 sebze günü yapıyorum. Protein ve karbonhidratı günlük tüketince tuvalete çıkmam haftayı buluyor afedersin. Kendimce böyle bir çözüm buldum

minemelek2015 · 30 Mart 2018

Aranızda karatay diyeti yapanlar varmi acaba.

YesilinBuyusu · 30 Mart 2018

Koalina .!.:
Akşam balık yicem o yüzden öğlen de kabak yiyeyim dedim.
Haftada 2-3 sebze günü yapıyorum. Protein ve karbonhidratı günlük tüketince tuvalete çıkmam haftayı buluyor afedersin. Kendimce böyle bir çözüm buldum

Canım bende öyleyim bi iki tarif vereyim işine yarar ben bunlarıı yaparsam ne yersem yiyeyim sıkıntı yaşamıyorum.
1. Sabah aç karna 1 çorba kaşığı zeytinyağına limon sıkıp iç.
2. Sabah aç karna 2 gün kurusu 2 bardak ılık su
3. Günde 2 litre taze zencefil limon ve maydanozlu su.

Bu tariflerden sadece birini seçip yapabilirsin. Ama sonuç almak için düzenli yapman gerekir canım.

minemelek2015 .!.:
Aranızda karatay diyeti yapanlar varmi acaba.

Ben karataycıyım canım.

blonde ambition · 30 Mart 2018

YesilinBuyusu .!.:
Kuzum aslında tartı sana demiş ki az kaldı 6 lara demiş göz kırpmış seni gaza getirmek istemiş bide bu yönden bak bence

oda aklıma geldi aslında ama tartı bozuldumu diye düşünmeden edemiyorum :KK75:

blonde ambition · 30 Mart 2018

YesilinBuyusu .!.:
Çok sağol canım özledim seni ya ne zaman dönceksin. Kız ben izmirde olsam görüşmeden bırkmazdım seni blonde ambition ile bi kahve için de ben iyice çatlayayım burda.

kiskanırsın karışmam :KK50:

ona göre

magickk canm ablan nerde oturuyordu tatlm ben karşıyaka merkezde oturyorm canm sahile yakın ksk çarşı biliyormusun cnm evim orda benim :KK66:

buluşup bir kahve icebiliriz hakikaten ayarliyalm sen dönmeden cnm :KK200:

Koalina · 30 Mart 2018

Öğlen yemeğim dolu dolu

blonde ambition · 30 Mart 2018

bluegreeneyes .!.:
Heyecenla bekliyorum o zaman senin tartini

Hayirli cumalar canm bu ara düzenli bı hayatin olamadı ondandır... Sıkıntıların gidince kilolar da gider merak etme

Hayırlı olsun canm Allah sağ salim kucağına almayı nasip etsin inşallah... Bebise kavustuktan sonra bekleriz

Süper canm ilk hafta öyle oluyor ama insallin devamı da güzel gider

Hoş geldiniz burda herp beraber veririz siz kararli olun yeter 2 hafta deneme siteniz var sonra listeye girip yarışmaya devam edersiniz gunluk menü ve spor bildirimlerini yapıyorsunuz bir de buradaki sohbete katılırsanz daha güzel olur zamanla alışırsınız zaten

Gittiğinin farkındayım canm bir de dün spor yaptım dinlenme olmadı ya ondan da öyle çıktı diye düşünüyorum :)

Tabiki olur hoş geldiniz yukarda genel kuralı anlattım aynı şeyler geçerli kaptanımız da musaim olduğunda yazar :)

Kız hangisini yazayım tartı göz kırpms sonra vazgeçtim demiş

aklım almıyor maden değilim tartiya ilk çıktığımda o rakam niye çıktı :KK34:

kafamda deli sorular :KK70:

arkadaşıma gidip tartilicam :KK4:

keşke dün spor yapmasaydk ya o konuda hata ettik canm dün kasları dinlendirmemiz lazm dı bidaha perşembe spor yapmayalm cnm cuma tartı sonrası yapalm

blonde ambition · 30 Mart 2018

magickk .!.:
Ah canım sorma görüşmeyi çok isterdim blonde ambition la ama iki çocukla bir yere çıkamıyorum ancak akşamları eşimle çıkıyoruz neyse belki yolda karşılaşırız bu arada boyoz yedim eh gelmişken yiyeyim dimi

afiyet olsun cnm çok iyi yapmışsn bende ara verdiğimde boyoz ve gevrek(simit) yemiştim canm özlüyor insan :KK37:

arada iken canının çektiklerini ye ki geri baslaynca aklında bisey kalmadan hiç bozmadan yapabilesin

berceste_ · 30 Mart 2018

deadline

caroline84
2 gun once 83 u gördüm ama bu sabah 84.4 geldim acaba ben 84 altı yazamayacakmiyim hiç

Gecen hafta 84.4
Bu hafta Güncel

Koalina · 30 Mart 2018

YesilinBuyusu .!.:
Canım bende öyleyim bi iki tarif vereyim işine yarar ben bunlarıı yaparsam ne yersem yiyeyim sıkıntı yaşamıyorum.
1. Sabah aç karna 1 çorba kaşığı zeytinyağına limon sıkıp iç.
2. Sabah aç karna 2 gün kurusu 2 bardak ılık su
3. Günde 2 litre taze zencefil limon ve maydanozlu su.

Bu tariflerden sadece birini seçip yapabilirsin. Ama sonuç almak için düzenli yapman gerekir canım.

Ben karataycıyım canım.

Sağol canım deneyeyim bunları ama kayısı işe yaramıyor bende

Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

Aktif Üye

Nirvana

Nirvana

Aktif Üye

Başlangıç 66 gncl 63.5 hedef 60 👸

Aktif Üye

Başlangıç 66 gncl 63.5 hedef 60 👸

Başlangıç 66 gncl 63.5 hedef 60 👸

💚💙🌍💃

Aktif Üye

Nirvana

Üye

Aktif Üye

Yeniden Fit. Hedef: 59 🔥🔥🔥

Yeniden Fit. Hedef: 59 🔥🔥🔥

Nirvana

Yeniden Fit. Hedef: 59 🔥🔥🔥

Yeniden Fit. Hedef: 59 🔥🔥🔥

Başlangıç:94.7 Güncel 88.1 hedef 79

Nirvana

Benzer Konular