-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
tebrikler kaptanım harikabu arada bende bugün 1 saat tempolu yürüyüş yaptım
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
Y
YesilinBuyusu
nerelerdesin canm mesenger da sorun var mesajlar herzaman gelmiyor bana güncelleme iatiyor hafıza da dolu canm burdan yazıyorum ama bugün buraya çok az girdin sen ne oldu
- 1 Kasım 2016
- 4.652
- 13.808
- 208
- 40
Ama bak bir işe yarıyormuş zaten 2 ise yarasın
Kaptanim 35 dk tempolu yürüyüş yaptim.
Cocuklarimda biraz toparlandi (onlarin hastalıklarınn bitecegi yok gibi bi bakayım takım ne yapıyor diye geldim iykide gelmişim bu haftada yapamasam müsade istiycektim ama bırakınca daha kötü oluyorum elimden geleni yapıp devam edeyim.)
Iyi geceler...
- 21 Aralık 2017
- 3.174
- 8.802
- 78
- 37
Canım yazdım yazdım kimseden ses soluk çıkmıyo kendi kendime yazıyo gibi oldum ee kendi kendime de sohbet etmeyeyim dedim artık sadece menülerimi sporlarımı yazıyorum ki o da kimsenin umrunda olmadı ben herkesin menüsünü tek tek okuyorum eğer sıkıntılı bişey yoksa beğeniyorum aşırı bişey varsa konuşuyorum ama artık bende kimsenin yazdığıyla ilgilenmiycem günaydın nasılsınız diyorum ona bile zahmet edip cevap veren olmuyor neyse benim motivasyonum iyice gitti yani devam etmek istemiyorum ben artık bu grupta tamamen çıkarırsanız sevinirim
deadline
- 24 Ocak 2016
- 4.213
- 8.417
- 108
Çok oluyor söylediğime bir ara gidip geldimya o zamandı. Sorun değil canım:)
İdare ediyoruz diyelim. Sen nasılsın?
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
canm ben seninkilere de cvp yazdm hep ama sen görmedin galiba zaten sıkı menü ve spor takibi olunca paylaşmışlar biraz değişti belki ondan sana oyle geldiCanım yazdım yazdım kimseden ses soluk çıkmıyo kendi kendime yazıyo gibi oldum ee kendi kendime de sohbet etmeyeyim dedim artık sadece menülerimi sporlarımı yazıyorum ki o da kimsenin umrunda olmadı ben herkesin menüsünü tek tek okuyorum eğer sıkıntılı bişey yoksa beğeniyorum aşırı bişey varsa konuşuyorum ama artık bende kimsenin yazdığıyla ilgilenmiycem günaydın nasılsınız diyorum ona bile zahmet edip cevap veren olmuyor neyse benim motivasyonum iyice gitti yani devam etmek istemiyorum ben artık bu grupta tamamen çıkarırsanız sevinirim
- 21 Aralık 2017
- 3.174
- 8.802
- 78
- 37
Canım bana yazılıp da benim görmediğim hiçbir mesaj olmadı geçmişe doğru gidersen fark edersin ancak benim yazıp da kimsenin görmediği veya cevap vermediği çok oldu. Bu söylediğim senin için değil zaten bir tek kale alan sensin. Senin cevap vermediklerini kalabalıktan görmediğini düşünüyorum. Ama yazıyorum ne menüyü okuyan var ne selamımı alan var. Ne güzel biz birbirimizi takip ediyorduk en azından. Başkalarını motive edelim derken bizim motivasyonumuz gitti. Kendi kendime yaz yaz sıkıldım yani anlamı kalmadı. O yüzden gruptan çıkarırsanız gerçekten sevinicem.
- 7 Ocak 2013
- 2.417
- 840
- 163
deadline
02.04.2018 menum
Kalkar kalkmaz 500 ml peynir alti suyu
Kahvalti:
1 fincan sutlu sekerli filtre kahve
3-4 catal tuzsuz yumusak peynir
1 dilim ekmek
3 zeytin
Ara:
Sekersiz sutsuz filtre kahve
300 ml su
Ogle:
Avuc kadar izgara tavuk
1/2 kase yogurt
1 kase taze fasulye
300 ml su
Ara:
1 fincan sutsuz sekersiz kahve
300 ml su
Aksam:
Ufak tavuk incik
500 ml ayran
3 kaslk bulgur pilavi
- 11 Eylül 2017
- 482
- 1.337
- 28
- 36
sagol canim. Elh + yapmamisYa demeli ya gözden kaçtı yada hedef çekme talebin kabuk olmadı çünkü hala 60 mis seni izne ayırayön o zaman gönlümüzde mezunsun zaten
Geçmiş olsun canım bol su iç cumaya daha çok var ödem yapmıştır en fazla
- 11 Eylül 2017
- 482
- 1.337
- 28
- 36
02.04.2018 menum
Kalkar kalkmaz 500 ml peynir alti suyu
Kahvalti:
1 fincan sutlu sekerli filtre kahve
3-4 catal tuzsuz yumusak peynir
1 dilim ekmek
3 zeytin
Ara:
Sekersiz sutsuz filtre kahve
300 ml su
Ogle:
Avuc kadar izgara tavuk
1/2 kase yogurt
1 kase taze fasulye
300 ml su
Ara:
1 fincan sutsuz sekersiz kahve
300 ml su
Aksam:
Ufak tavuk incik
500 ml ayran
3 kaslk bulgur pilavi
canim aslinda suyu yemekle degil de en azindan yarim saat sonrasinda icmeye baslasan daha iyi olmaz mi
- 30 Nisan 2016
- 3.708
- 4.664
- 133
gunaydın kızlar.
dun sabah; 2 haş.yumurta,yeşilçay. ıkı bardak su.
dün öğlen; melemen,çay,peynır,bır dılım ekmek(buğday),zeytınyağı,zeytin.salata domates(bi kaç parça aldım hepsınden )
dün akşam; işten eve gider gtmez malesef aç karnına çıkolata yedım bır tane aç kalamıyorum,yoğurtlu ıspanak,etli patates,çorba küçük tabak birer tane.ekmek yok.
akşam çayında; çay,cips az birsşey,kek küçük
dün sabah 1000 ip, dün akşam; 1000 ip+35 dak da egzersiz.3 lıtre suyumda tamam.
bu sabah 2 haş yumurta,ıkı bardak su,yeşilçay,öğlene kadar beş bardak su,şimdide granül kave içiyorum
dun sabah; 2 haş.yumurta,yeşilçay. ıkı bardak su.
dün öğlen; melemen,çay,peynır,bır dılım ekmek(buğday),zeytınyağı,zeytin.salata domates(bi kaç parça aldım hepsınden )
dün akşam; işten eve gider gtmez malesef aç karnına çıkolata yedım bır tane aç kalamıyorum,yoğurtlu ıspanak,etli patates,çorba küçük tabak birer tane.ekmek yok.
akşam çayında; çay,cips az birsşey,kek küçük
dün sabah 1000 ip, dün akşam; 1000 ip+35 dak da egzersiz.3 lıtre suyumda tamam.
bu sabah 2 haş yumurta,ıkı bardak su,yeşilçay,öğlene kadar beş bardak su,şimdide granül kave içiyorum
- 11 Eylül 2017
- 482
- 1.337
- 28
- 36
nasil yaani sen dun hic bisey yemedin ki)) niye listeye girmeyesin ki.. Yuruyusun de vardi
- 30 Nisan 2016
- 3.708
- 4.664
- 133
gunaydın kızlar.
dun sabah; 2 haş.yumurta,yeşilçay. ıkı bardak su.
dün öğlen; melemen,çay,peynır,bır dılım ekmek(buğday),zeytınyağı,zeytin.salata domates(bi kaç parça aldım hepsınden )
dün akşam; işten eve gider gtmez malesef aç karnına çıkolata yedım bır tane aç kalamıyorum,yoğurtlu ıspanak,etli patates,çorba küçük tabak birer tane.ekmek yok.
akşam çayında; çay,cips az birsşey,kek küçük
dün sabah 1000 ip, dün akşam; 1000 ip+35 dak da egzersiz.3 lıtre suyumda tamam.
bu sabah 2 haş yumurta,ıkı bardak su,yeşilçay,öğlene kadar beş bardak su,şimdide granül kave içiyorum
deadline- 28 Mart 2018
- 85
- 326
- 8
- 37
vakit buldukça sporhoşgeldin canm benimfe kızım 4 yaşındaen hareketli oldukları yaş birde sende bebis var
amin teşekkür ederim yok bende 20 küsür aldım verdim birazını işte 10 kilo daha var oğlanın doğumgünü 2 haziran bi 5 kilosunu yollayabilirsem o zamana benden mutlusu yok
- 1 Kasım 2016
- 4.652
- 13.808
- 208
- 40
Canım yazdım yazdım kimseden ses soluk çıkmıyo kendi kendime yazıyo gibi oldum ee kendi kendime de sohbet etmeyeyim dedim artık sadece menülerimi sporlarımı yazıyorum ki o da kimsenin umrunda olmadı ben herkesin menüsünü tek tek okuyorum eğer sıkıntılı bişey yoksa beğeniyorum aşırı bişey varsa konuşuyorum ama artık bende kimsenin yazdığıyla ilgilenmiycem günaydın nasılsınız diyorum ona bile zahmet edip cevap veren olmuyor neyse benim motivasyonum iyice gitti yani devam etmek istemiyorum ben artık bu grupta tamamen çıkarırsanız sevinirim
Canim Günaydın bu ne sinir böyle???
Ben geceden beri okuyorum yazilan msjlari gayet iyi gidiyosun.
Evede geçtin herhalde? ??
Memnunmusun yeni evinden???
- 28 Mart 2018
- 85
- 326
- 8
- 37
- 26 Şubat 2018
- 198
- 622
- 18
- 30
Benzer Konular
- Kilitli
