-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 1 Kasım 2016
- 4.652
- 13.808
- 208
- 40
Canım çok baktırdım ya hatta haşimato mydu neydi ona da baktırdım bişey çıkmıyo bi kaç nodülüm vardı kontrole gidecektim o verdikleri raporu bile kaybettim aslında bu konularda çok titizimdir ama bunda böyle oldu ya küçüklükten beri böyleyimdir o kadar hasta olmama rağmen annem atlet giydiremezdi atkı taktıramazdı bana kazak giydiremezdi kışın kar yağarken kısa kollarla kar topu oynadığımı bilirim. Boğazlı böyle kalın kazaklar felan imkansız giyemem. Hep gömlek bluz atleti bile sadice beyaz kıyafetlerin altına giyiyorum o da eşim diğer türlü görüntüyü sevmediği için yani. Biz şimdiye çoktan kapatırdık kombiyi de asya yüzündin kapatamıyoruz. Ama halimi bi görsen ayıptır gecelikle geziyorum evde yanıyorum ya
Canım annemdede guatir var oda senin anlattigin gibi yanar hep kışın kazak giymez ince penyeyle gezer.
Bense imkani yok ayaklarimin isindigini bilmem.
Kan verdiysen sorun yoktur.
- 11 Eylül 2017
- 482
- 1.337
- 28
- 36
Yesil menunu tam anlayamadim:) alt alta mi paylassak ne)) gun kurusu yemissin cok iyi)Akşam yemeği ya kızlar spordan dolayı çok acıkıyorum birde eşimi bekliyorum açlık tavan yapıyor beni en iyi tutan şey sade kahve artık spordan gelince hemen kendime kahve yapıcam malesef bugün kaçtı biraz meyve yemeyeyim diye de çok zorladım kendimi ama başka şeylere saldırım bu seferde yasaklı deıil hiçbiri ama fazla oldufıstık çiğköfte yoğurt 1 tane gün kurusu mantar sote çiğköfte azcık fazla geldi sanırım zaten karnım spordan dolayı ağrıyordu şişmişti şimdi iyice şişti 9 aylık hamile gibi oldum
@Mirafatos menüm böyle güzelim malesef bu hafta kupa gidici canım arkadaşım çok üzgünüm haftaya inşallah diyelim
- 11 Eylül 2017
- 482
- 1.337
- 28
- 36
canim aksam yogurt vs olsa miydi keske
- 1 Kasım 2016
- 4.652
- 13.808
- 208
- 40
Hepinize Günaydın
Dünkü menum
Kahvaltı:2 tane Pastırmalı yumurta, biraz peynir, salatalık domates biber ,3 4 tane ceviz,1 portakal
Öğlen:3 tane h. Icli kofte,1 kase yogurt (10 tane badem,10 t. Siyah k. Üzüm, 1 c.k tarçın,)
Aksam:1 k. M. Çorbası, yarim dilim ekmek 2 t.sucuk
35 dk tempolu yürüyüş
2 litre su
Dünkü menum
Kahvaltı:2 tane Pastırmalı yumurta, biraz peynir, salatalık domates biber ,3 4 tane ceviz,1 portakal
Öğlen:3 tane h. Icli kofte,1 kase yogurt (10 tane badem,10 t. Siyah k. Üzüm, 1 c.k tarçın,)
Aksam:1 k. M. Çorbası, yarim dilim ekmek 2 t.sucuk
35 dk tempolu yürüyüş
2 litre su
- 26 Şubat 2018
- 198
- 622
- 18
- 30
- 28 Mart 2018
- 85
- 326
- 8
- 37
tamamdır kaptan bugünden itibaren bende başlıyorum menü bildirimlerine sporu da menüye dahil ediyorum değil mi@Saglikliyasamgunlugumm N nil u mihr menubildirimlerini unutmayınM merkerdemus bildirim yapinca beni etiketle tamam mı birde mirafatos u etiketle listeye yazmadın seni geç haber verdiğin için ama önünüzdeki haftadan eklerim
- 28 Mart 2018
- 85
- 326
- 8
- 37
herkese günaydın dünkü menüm :
sabah:
ıspanaklı omlet
1 kk peynir 5 zeytin bir dilim kepek ekmek
ara:
avuç içi kadar leblebi elma kurusu karışımı
öğle:
fırında tavuk patlıcan yemeği 1 tabak
1 kase yoğurt
akşam:
4 köfte 2 yk bulgur pilavı 1 bardak ayran
2 lt su 1 kupa yeşilçay dün spor yok ne yazıkki
sabah:
ıspanaklı omlet
1 kk peynir 5 zeytin bir dilim kepek ekmek
ara:
avuç içi kadar leblebi elma kurusu karışımı
öğle:
fırında tavuk patlıcan yemeği 1 tabak
1 kase yoğurt
akşam:
4 köfte 2 yk bulgur pilavı 1 bardak ayran
2 lt su 1 kupa yeşilçay dün spor yok ne yazıkki
- 28 Mart 2018
- 85
- 326
- 8
- 37
biz 3 kardeşiz hepimizde de çocukken aynı problem vardı ergenlikle beraber düzeldi ama küçük kardeşimin 2 yaş civarıydı alındı onun problemi hem daha fazlaydı hemde o yaşta yetişkin bir insanın bademciği kadar büykmüş oda ameliyattan çıkınca bulgur pilavı yemişti hiç unutmuyorum
- 28 Mart 2018
- 85
- 326
- 8
- 37
su harici on numara bi menü
- 28 Mart 2018
- 85
- 326
- 8
- 37
çok geçmiş olsun çok zor bi hastalık bende çocukken çok olurdum bi de bi ateşlenirdimki sormaGünaydın kızlaaaar ay dün akşam yorgunluktan sızmışım resmen yaaa bi uyandım göz kapağımı bile kaldıramıyorum yani o haldeydim. Ama şükür bugün öyle çok ağrım yok. Demek ki son noktaya kadar zorlayamamışlar.
- 28 Mart 2018
- 85
- 326
- 8
- 37
çok iyi tutmuşsun kendini çok güzel menü
- 21 Aralık 2017
- 3.174
- 8.802
- 78
- 37
Ya canım işte beni de geçer geçer diye oyaladılar ama benimki çok ileri derecedeydi 10 gün iğne sonra 1 hafta iyiyim sonra yine 10 gün iğne ömrüm böyle geçti bademcikler zaten kafam kadardı ve üzeri tamamen aft kaplıydı normal hali bile şişti asla inmezdi ve temizlenmezdi. En son kendi canıma tak etti kendim karar verdum olmaya ameliyat sıkıntılı olsada çok şükür o dertten kurtuldum hala kalçalarımda vurulduğum iğnelerin morlukları ve kistleri var. Yine antibiyotik verdiler asyaya. Böyle giderse asla ergenlikti şuydu buydu beklemem. Daha 8 aylık bu kaçıncı oldu. O kadar da dikkat ediyorum.
- 21 Aralık 2017
- 3.174
- 8.802
- 78
- 37
Ben sabah akşam paylaşıyorum bu akşam yemeğim.
- 11 Eylül 2017
- 482
- 1.337
- 28
- 36
tatlim karbonhidratimizi ceviz veya badem gibi az daha saglikli yonde mi kullansak. aksam yememissin, gece cok acikmadin mi?kahvaltı: 2dilim tambuğday ekmeği ,peynir,zeytin,domates,yeşil biber,salatalık
Ara: sütlü türk kahvesi,meyveli yoğurt
2 saat aralıksız hızlı ev temizliği
öğlen: 2 tabak arpa sehriye çorbası ictim iki üç kaşık da rus salatasindan yedim
veezumba 40 dakika
Ara: sütlü kahve
Akşam: bir bardak ayran , 2 adet çilek
- 11 Eylül 2017
- 482
- 1.337
- 28
- 36
igne mi
( Allah sifalar versin
Maşallah iyi gidiyorsunuz kızlar mesajlara yetişemedim @Mirafatos canım tabi hemen gitmeyeceğim sizinle arada takılırım korumak vermekten daha zor birde sıkılasmak paylaşım yapmaya devam ederim canım 
- 11 Eylül 2017
- 482
- 1.337
- 28
- 36
Fatosss lutfen bize bu 10 cm olayini detayli anlat))
- 21 Aralık 2017
- 3.174
- 8.802
- 78
- 37
Sağol canımigne mi
Benzer Konular
- Kilitli
