deadline
blonde ambition
Doğal süt bulmak da sıkıntı burada (İstanbul), bir kaç yerden aldım su katılmış gibiydi köy sütü öyle olmaz yani.Hadi inşallah canım.
Canım burda mandıra çok ve gerçekten harika yoğurt ve sütleri var yoğurdun doğal olduğunu bozulmasından anlıyorsun ki zaten böyle eskilerin yoğurt tadı var ben kıvamlı olması için çömlekte mayalıyordum çok güzel oluyordu tavsiye ederim ama içi sirlenmemiş olacak.
Aynen tatlım çok teşekkürler suyu arttıracağım inşallahcanm her şey harikasadece artira bilirsen suyunu arttir derim daha iyi sonuç alırsın yağları atmak için bol suya ihtiyaç var
Afiyet olsun canım çok güzel bir kahvaltı olmuş:)kahvaltı
1haşlanmış yumurta,3zeytin,peynir, domates,3gün kurus,3ceviz,sutlu kahve
çok güzel canm yaa bu aradaKalvaltımı yazayım sonra unutuyorum yeşil soğan maydanoz taze nane domates salatalık ceviz 3 çeşit peynir zeytin büyük bardak süt ve ananas özellikle ananas tercih ettim ödem atıcı özelliği var.
ben sabah tartldgmda hala düşüş yoktu morelim çok bozuldu 
ama hala umudum var bugün ekmeksiz kahvaltı yapıp şimdiden de 1lt su içtim şimdi de yeşilçay yapıcam
insaalh düşüş yaşarm yoksa hevesim kırılacak çünkü bayadr aynı rakamdaym biliyrsn
çok güzel canm yaa bu arada
bu oklava senin vücudunun zayıflamamak için gösterdiği dirence canım sana değil Canım ekmek şişiriyor biliyorsun yemedigin anda düşersinçok güzel canm yaa bu arada
yapilabilicek herşeyi yapıyorum canmCanım yaaa lütfen bak lütfen moral bozmak yok. Bugün kesinlikle spor yapma canım. Birde şu benim tarifi yapsan gerçekten çok fayda ediyor. Artı bile çıksan devam bırakmak yok elbet senin vücudunun direncini kırıcaz yenicez onu
çok hırs ettim kendime ödem çayı hazirladm tanıdık bir akapuntur doktorunun önerdiği ödem çayı :
dün iyi spor yaptm ya ondan vücudum şiştr diye bir umudum var yoksa kesin kilo vermem lazm bu hafta diyetim çok iyiydi evt bugün spor yok kaslar şişmesin
daha da napiim dimiKızlar merhaba fazla giremiyorum annem yanımda spor falanda yapamıyorum malesef çocukta hasta
Kahvaltım omlet peynir zeytin 3 ceviz yarım portakal yarim elma toparlamaya çalışıyorum ya fena yedim kaç gündür evimdede olmayınca ne yaptılarsa onu yedim
cok guzel kahvalti afiyet olsun.canim sefa doganay kepslerne baktinmi canan karatay taklidi ama diyo bal seker olmasin yaa.yarasin kilolar gitsin insallah.benim arkadasima....Kalvaltımı yazayım sonra unutuyorum yeşil soğan maydanoz taze nane domates salatalık ceviz 3 çeşit peynir zeytin büyük bardak süt ve ananas özellikle ananas tercih ettim ödem atıcı özelliği var.
bende yarn karataya basliyrm gene cnm hatta bugünden başladımKızlar merhaba fazla giremiyorum annem yanımda spor falanda yapamıyorum malesef çocukta hasta
Kahvaltım omlet peynir zeytin 3 ceviz yarım portakal yarim elma toparlamaya çalışıyorum ya fena yedim kaç gündür evimdede olmayınca ne yaptılarsa onu yedim
yapilabilicek herşeyi yapıyorum canm
kiraz sapı, biberiye,kekik,yeşil çay
bunu yaptm canm iki büyük bardak içtim
bal yemiyorum canım meyve kahvaltıyla birlikte 1 porsiyon veriyor karatay. Sağol hep birlikte verelim inşallah.
evt canm yemiycem artk gene karataya dönüyorum
sende vakit buldukca uğra canm seni görmek çok güzel
bende 3 den sonra cikicam dışarı gene akşam 8de filan anca donerim artk kaç saat gezmiş olmak da benim vucuda ödem atma katkısı sağlar inslh ya motivasyon olsun diye 100gr da düşse sevincem yeterki düşsün
yievt canm yemiycem artk gene karataya dönüyorum
ödem atmak içinde yürüyün diyorlar ama bilmiyorum ki sonuçta koşu bandı tempoau diil ya ondan sisirmez anca vucudu çalıştırır gibi geliyo sonuçta kızımla onun temposunda gezip yuricez yani ugriycagmiz yerlerde var sadece hareket halinde olmuş olucam
