Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

kurmis · 22 Mayıs 2009

takımcım ben de listeyi göremedim,
erkenden girmem lazım.
bugün kızımla beraber eşime takılıcaz.
iş yerinin orda alışveriş merkezi var.
tüm gün orda eğlenicez kısçemle..
ben bildirimi yapıp, cıkıyorum.
kusura bakmayın.
bugünlük de böyle olsun..

bhk (67.7/ 67.0/0.7/1.03)

inş doğrudur...

TuRuNCu · 22 Mayıs 2009

1. TAKIM **105. ETAP**
nrymn (59,6 / / / &#37
neşemeşe ( 76,5 / / / % )
hayat70 (59,0 / / /%)
KHENA (63,9 / / / %)
herbal ( 89,5 / / / %)
bhk (67.7/ 60 / 0,7 / 1,15 % )
çelik198408 ( 69,3 / / / %)
yulaf ( 66,9/ / / % )
TuRuNCu ( 58,4 / 57,8 / 0,6 / 1,03%)
flawless ( 62,8 / / / %)
cocostar (63,5 / / / %)
elifcino (66 / / / %)

1. TAKIM TOPLAM KıLO(809,70 / / / %)

Bu hafta liste benden olsun...Hesaplama doğrudur umarım :uhm:

hayat70 · 22 Mayıs 2009

benim kilomda aynı kızlarr. 59.00
bende bildirip çıkıyorum belki listeye yetişemem....
59/59/0,0/0%

hayat70 · 22 Mayıs 2009

Standart

Mesaj Linki
1. TAKIM **105. ETAP**
nrymn (59,6 / / / &#37

neşemeşe ( 76,5 / / / % )
hayat70 (59,0 / 59/0 /0%)
KHENA (63,9 / / / %)
herbal ( 89,5 / / / %)
bhk (67.7/ 60 / 0,7 / 1,15 % )
çelik198408 ( 69,3 / / / %)
yulaf ( 66,9/ / / % )
TuRuNCu ( 58,4 / 57,8 / 0,6 / 1,03%)
flawless ( 62,8 / / / %)
cocostar (63,5 / / / %)
elifcino (66 / / / %)

1. TAKIM TOPLAM KıLO(809,70 / / / %)

nrmyn · 22 Mayıs 2009

liste için çok teşekkür ederim turuncucum, notlarımı aldım, hepsine cvp yazıcam canikommmlarımmkaydirigubbakcemile
şimdi toplantıya gitmek durumundayım, hepinizi öpüyoruummma.s.
bu hafta kilo almamış olmamam çok sevindim, çünkü tez kutlaması için yaş pasta kaçamakalrım olmuştu, kurallar gelior artık cannlaarr
az kaldı geliyoruma.s

1. TAKIM **105. ETAP**
nrymn (59,6 / 59,6 / 0 / 0%)
neşemeşe ( 76,5 / / / % )
hayat70 (59,0 / 59,5 / 0 / 0%)
KHENA (63,9 / / / %)
herbal ( 89,5 / / / %)
bhk (67.7/ 60 / 0,7 / 1,15 % )
çelik198408 ( 69,3 / / / %)
yulaf ( 66,9/ / / % )
TuRuNCu ( 58,4 / 57,8 / 0,6 / 1,03%)
flawless ( 62,8 / / / %)
cocostar (63,5 / / / %)
elifcino (66 / / / %)

1. TAKIM TOPLAM KİLO(809,70 / / / %)

Bu hafta liste benden olsun...Hesaplama doğrudur umarım :uhm:

TuRuNCu · 22 Mayıs 2009

bhk .!.:
hoşbuldum cococum :1hug:

ya turuncucum geçmiş olsun,
git eve dinlen ya,
Allahım şifa versin...

yulaf .!.:
gecmis olsun canimcim. dikkat et kendine.

nrmyn .!.:
hımm o zaman ilk kural:

yediklerimizi saatleri ile beraber yazacağızzzz :)
aslında bilindik ve tanıdık bir kuralll
fark şu: diyelim bugün yazamadık, ertesi gün, yine yazamadık, sorun yok.. ama ilk takıma girdiğimizde tüm eksik günleri yazacağızz.. o yüzden eğer unutacağınızı düşünüyorsanız tekrar bir defter tutmanızı önereceğim sizlere,
sizler gün gün yediklerinizi girdikçe bern de kendi bilgi tabanıma gireceğim..
bunu kabul etmeyenler lütfen söylesin, bir proje düşünüyorum çünküüü
bu konunun yaptırımları da olacaaakka.s

tüh ya geçmiş olsuun canımcım, bizi de haberdar et olur mu a.s

Çook tşk ederim kızlar…Çok şükür bugün daha iyim..
Kaptancım kuralların kabulumdur :1hug:

hayat70 · 22 Mayıs 2009

kaptancım 59 olcak benim kilomm

nesemese · 22 Mayıs 2009

1. TAKIM **105. ETAP**
nrymn (59,6 / 59,6 / 0 / 0&#37
neşemeşe ( 76,5 / 76,5 / 0 / 0% )
hayat70 (59,0 / 59,5 / 0 / 0%)
KHENA (63,9 / / / %)
herbal ( 89,5 / / / %)
bhk (67.7/ 60 / 0,7 / 1,15 % )
çelik198408 ( 69,3 / / / %)
yulaf ( 66,9/ / / % )
TuRuNCu ( 58,4 / 57,8 / 0,6 / 1,03%)
flawless ( 62,8 / / / %)
cocostar (63,5 / / / %)
elifcino (66 / / / %)

1. TAKIM TOPLAM KıLO(809,70 / / / %)

Kızlarişler ve sınava hazırlık son sürat devam ediyor inşallah herşey yoluna girecek. Sizde neler var? Uzun zamandır nete giremiyorum. Kahvaltımı etmeden hemen yazayım dedim kilomu. Hepinizi çok öpüyorum..

hayat70 · 22 Mayıs 2009

1. TAKIM **105. ETAP**
nrymn (59,6 / 59,6 / 0 / 0&#37
neşemeşe ( 76,5 / 76,5 / 0 / 0% )
hayat70 (59,0 / 59.0/ 0 / 0%)
KHENA (63,9 / / / %)
herbal ( 89,5 / / / %)
bhk (67.7/ 60 / 0,7 / 1,15 % )
çelik198408 ( 69,3 / / / %)
yulaf ( 66,9/ / / % )
TuRuNCu ( 58,4 / 57,8 / 0,6 / 1,03%)
flawless ( 62,8 / / / %)
cocostar (63,5 / / / %)
elifcino (66 / / / %)

1. TAKIM TOPLAM KıLO(809,70 / / / %)

cocostar · 22 Mayıs 2009

yulaf .!.:
5-6 kisi disinda kimse gunu gunune yazmiyor ki.

...........
takim ruhumuz yok. ben de bilirim cumalari gelip kilo bildirimi yapip gitmeyi ya da 1-2 kere yazmayi.
.

katılıyoruuuummmmkaydirigubbakcemile5

bhk .!.:
akşamdan akşama takım arkadaşlarımın görev bilinciyle girip de
ben bugün şu maddeleri yaptım,
şunları yedim,
vs yazıp cıkması,
beni motive açısından pek etkilemez,
bilmiyorum herkes nasıl düşünür.
yani her gün girilecek,
hesap verilecek mantığı değil benim istediğim,
paylaşım..
bilmem anlatabildim mi?

aynen aynen
paylaşım istediğimiz şey
motive böylece kendiliğinden gelir

herbal .!.:
Meyaba kizzlarr, ben geldim.. hala basim ve boynum agriyor..

bi de su kurallardan bir kisiyi 2 kisi kollar var ya, bhk nin alintiladigi mesajda.. biz de boyle bi sistem kursak kaptanim.. buddy system burada isyerlerinde de uygulanan bi yontem.. bir ara bhkcim beni kontrol etmisti sagolsun.. cok iyi olmustu mesela.. kendimi daha sorumlu hissetmistim.. sana inanan guvenen ve cabalayan birileri de isin icine girince daha farkli oluyor..

geçmiş olsun canım umarım tez vakitte iyi olursun
2 kişi bir kişiyi kollar
muhteşem
hemen kaptanım gelsin de kararlar verilsin

bhk .!.:
bugün yediklerim:

06:00-----> 1dilim kepekli ekmek, peynir
07:00-----> yarım dilime yakın etimek tatlısı
10:00-----> 1 paket altınbaşak bisküvi
12:00-----> 3 kaşık taze fasülye
13:00-----> 1 kase dere otlu yoğurt
16:30-----> 1 parça peynir
17:00-----> bol malzemeli,cok az da ton balık ilaveli yağsız salata

birazdan da nescafemi içerim..

ayyyh yaz yaz bitmedi,
menüme yorum yapın ya cok mu garip:uhm:

yorum istemişsin canım
tebrikler çook güzel
ama meyve yok ben ona takıldım
akşam yemekten sonra 1 adet elma mesela
bu arada ton balıklı salataya bayılırım şakkıdı
bu arada umarım gününüz çook güzel geçer Betül hanımlakaydirigubbakcemile5

1. TAKIM **105. ETAP**
nrymn (59,6 / 59,6 / 0 / 0&#37
neşemeşe ( 76,5 / 76,5 / 0 / 0% )
hayat70 (59,0 / 59.0/ 0 / 0%)
KHENA (63,9 / / / %)
herbal ( 89,5 / / / %)
bhk (67.7/ 67 / 0,7 / 1 % )
çelik198408 ( 69,3 / / / %)
yulaf ( 66,9/ / / % )
TuRuNCu ( 58,4 / 57,8 / 0,6 / 1,03%)
flawless ( 62,8 / / / %)
cocostar (63,5 /63,5 /0 /0 %)
elifcino (66 / / / %)

1. TAKIM TOPLAM KıLO(809,70 / / / %)

BHKnın kilo yanlış girilmiş onu düzelttim.

TuRuNCu · 22 Mayıs 2009

yulaf .!.:
5-6 kisi disinda kimse gunu gunune yazmiyor ki.

5. takim ne guzel organize olmus oyle. herkesin kilo vermek istemesi lafta degil.
bizimkiler de lafta degil de madem paylasimda bulunulmicak takimda olunmasinin anlami yok.

takim ruhumuz yok. ben de bilirim cumalari gelip kilo bildirimi yapip gitmeyi ya da 1-2 kere yazmayi.
o sekilde olmasini istiyorsaniz oyle yapariz yani.
cok calisiyorum yok vaktim yok bahane yani bunlar.
aksamlari eve donuldugunde gecmis mesajlari okuyup cevap yazmak 20 dknizi bile almaz.

neyse yani kaptanim ben cok kati kurallar istiyorum.
musait oldugum, disari cikmadigim gunlerde de gunluk takibini yaparim kurallarin.
paylasimda bulunmayanlar da gitsinler.

Yulafım 2 gündür hasta olduğum için siteye giremedim...Yoksa her geldiğimde mutlaka paylaşımda bulunmaya çalışıyorum elimden geldiğince :1hug:

TuRuNCu · 22 Mayıs 2009

kaptanımın kuralı üzerine yediklerimi yazmadığım günleri yazayım...
Gerçi hasta olduğum için fazla bişey yiyemedim ama yinede yazayım

20 / 05 / 09

08,30 : 1 bardak yağsız süt

15,30 : 1 dilim ekmek,5 zeytin

18,00 : 1 dilim ekmek, 2-3 çatal patlıcan salatası

su : 1 lt

spor : /

21 / 05 / 09

13,00 : 1 simit , 1 bardak ayran

15,00 : 3-4 tane kuşlokumu

18,00 : 2 dilim ekmek , 2 dilim peynir , 1 dilim karpuz

su : 1 lt

spor : /

cocostar · 22 Mayıs 2009

dün yediklerim:

08:15 ... ekmek arası peynir
10:00 ... nescafe
12:30 ... yoğurt
3 kaşık kurufasülye
3 kaşık pilav
14:00 ... yeşil çay
19:00 ... yoğurt çorbası + bolca acı sos
... zeytinli haşhaşlı börek
20:00 ... türk kahvesi
21:00 ... 1 gevrek bir dilim kek 1 bardak çay

Celik198408 · 22 Mayıs 2009

evet bende bugünden itibaren yazıcam inş yazamadığım günleri toptan yazarım inş çünkü yazmamanın cezası olarak 500gr almışım 69.8 olmuşum misafirlerim vardı yatılı bide regl böyle oldu kusra bakmayın liste ye yazmadım wc ye çıkmadım çıkarsam tekrar girerim

yulaf · 22 Mayıs 2009

1. TAKIM **105. ETAP**

nrymn (59,6 / 59,6 / 0 / 0%)
neşemeşe ( 76,5 / 76,5 / 0 / 0% )
hayat70 (59,0 / 59.0/ 0 / 0%)
KHENA (63,9 / / / %)
herbal ( 89,5 /90,6 / -1,1 / -1,23 %)
bhk (67.7/ 67 / 0,7 / 1,03 % )
çelik198408 ( 69,3 / 69,8 / -0,5 / -0,72 %)
yulaf ( 66,9 / 66,9 / 0 / 0 % )
TuRuNCu ( 58,4 / 57,8 / 0,6 / 1,03%)
flawless ( 62,8 / / / %)
cocostar (63,5 /63,5 /0 /0 %)
elifcino (66 / / / %)

1. TAKIM TOPLAM KİLO(803,10 / / / %)

TopKek · 22 Mayıs 2009

9. TAKIM 105. ETAP

topkek (65,0) / (65,0) / (0,0) / (0,0&#37
alleysen /(67.0)/ (66.5)/(0.5)/(0.75%)
fatmasel (80,0) geri dönmek üzere ayrıldı
serap_21 (69,9) / (69,0) / (0,9) / (1,29%)
gnydn64 (77.0) /(76.5)/(0.5)/(0.65%)
tombikim (63.2)/ kendisinden haber alınamadığı için diskalifiye
pokahontas (58.5)/ (58,5) / (0,0) / (0,0%)
...123... (58,5) /kendi isteğiyle ayrıldı

9.TAKIM TOPLAM KıLO (337,4) / (335,5) / (1,9) / (0,56%)

hemen bakabilirseniz iyi olur kızlar çıkacam şimdi

planli · 22 Mayıs 2009

66 kiodan 65.4 e düştüm. 600 gram vermişim.

yulaf · 22 Mayıs 2009

TopKek .!.:
9. TAKIM 105. ETAP

topkek (65,0) / (65,0) / (0,0) / (0,0%)
alleysen /(67.0)/ (66.5)/(0.5)/(0.75%)
fatmasel (80,0) geri dönmek üzere ayrıldı
serap_21 (69,9) / (69,0) / (0,9) / (1,29%)
gnydn64 (77.0) /(76.5)/(0.5)/(0.65%)
tombikim (63.2)/ kendisinden haber alınamadığı için diskalifiye
pokahontas (58.5)/ (58,5) / (0,0) / (0,0%)
...123... (58,5) /kendi isteğiyle ayrıldı

9.TAKIM TOPLAM KİLO (337,4) / (335,5) / (1,9) / (0,56%)

hemen bakabilirseniz iyi olur kızlar çıkacam şimdi

dogru canim.

yulaf · 22 Mayıs 2009

1. TAKIM **105. ETAP**

nrymn (59,6 / 59,6 / 0 / 0%)
neşemeşe ( 76,5 / 76,5 / 0 / 0% )
hayat70 (59,0 / 59.0/ 0 / 0%)
KHENA (63,9 / / / %)
herbal ( 89,5 /90,6 / -1,1 / -1,23 %)
bhk (67.7/ 67 / 0,7 / 1,03 % )
çelik198408 ( 69,3 / 69,8 / -0,5 / -0,72 %)
yulaf ( 66,9 / 66,9 / 0 / 0 % )
TuRuNCu ( 58,4 / 57,8 / 0,6 / 1,03%)
flawless ( 62,8 / / / %)
cocostar (63,5 /63,5 /0 /0 %)
elifcino (66 / 65,4 / 0,60 / 0,91 %)

1. TAKIM TOPLAM KİLO(803,10 / / / %)

TopKek · 22 Mayıs 2009

canımlistenizi uraya kadar kontrol ettim doğru

takımdaki arkadaşlar kontrol ederler

Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

Guru

Guru

Nirvana

Nirvana

yaşasın kilo veriyorum!

Guru

Nirvana

Mevlam bizi koru..

Nirvana

azimli,sabırlı,kararlı

Guru

Guru

azimli,sabırlı,kararlı

Çok mutlu

1. Takım

Popüler Üye

Nirvana

1. Takım

1. Takım

Popüler Üye

Benzer Konular