Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

flawles · 22 Mayıs 2009

1. TAKIM **105. ETAP**

nrymn (59,6 / 59,6 / 0 / 0%)
neşemeşe ( 76,5 / 76,5 / 0 / 0% )
hayat70 (59,0 / 59.0/ 0 / 0%)
KHENA (63,9 / / / %)
herbal ( 89,5 /90,6 / -1,1 / -1,23 %)
bhk (67.7/ 67 / 0,7 / 1,03 % )
çelik198408 ( 69,3 / 69,8 / -0,5 / -0,72 %)
yulaf ( 66,9 / 66,9 / 0 / 0 % )
TuRuNCu ( 58,4 / 57,8 / 0,6 / 1,03%)
flawless ( 62,8 / 61,5 / 1,3 / 2,07 %)
cocostar (63,5 /63,5 /0 /0 %)
elifcino (66 / 65,4 / 0,60 / 0,91 %)

1. TAKIM TOPLAM KİLO(803,10 / / / %)

kurmis · 22 Mayıs 2009

ben geldim kısçelerim..

genel olarak herkes sabit kalmış gibi bu hafta..
buna da şükür di mi?
ay benim de yulaf gibi bişeyler yapmam lazım bu 10 gün içinde..
benim de hedef tarihime cok az kaldı ve ulaşmam cok zor gibi görünüyor.

biraz abartmışım galiba:bbo:
en azından yaklaşayım istiyorum..

bu arada biz de gezdik geldik.
bilkent center da çılgın bi gün geçirdik kızımla.
yanlız gençlik bi acaip walla

yulaf · 22 Mayıs 2009

ben de o kadar sey yaptim ama kilo verememisim gordugun gibi =)

benim sorunum belli: wc ve hareketsizlik.

onlari hallettim de kalmicak.

sinameki ya da activia'ya baslamayi dusunuyorum.

bisey yemedim yani kilo vermemis olmam imkansiz. sislige bir cozum lazim.

kurmis · 22 Mayıs 2009

bana da en cok sinameki etki ediyor ama kızımdan dolayı içemiyorum.
cünkü onu da hemen etkiliyor :bbo:

ben de bugün lipton form plus diye bi çay aldım.
onu içicem bakalım..

yulaf · 22 Mayıs 2009

kayisi falan da ise yaramiyor bende artik.
her gun yiyorum yani biliyorsunuz.

ben de gidim de sinameki alim.
ictikten kac saat sonra etki ediyor?
ona gore zamani ayarlayim ben de.

cocostar · 22 Mayıs 2009

kızlar selam
BHK canım hoşgeldin iyi etmişsiniz gezip geldiniz
bu arada cumanız mübarek olsun kızlar
buralar çook sıcak şimdiden
bunaldım .. başım ağrıyor iki gündür...
iyice yaz gelse napcaz bilmem ...

kurmis · 22 Mayıs 2009

hoşbuldum cococum..
daha sıcaklar uğramadı ankaraya

yulaf · 22 Mayıs 2009

ben de evden cikmiyorum ev serin diye.
ciksam eminim sicak gelir.

cocostar · 22 Mayıs 2009

yaa kızlar
benim işyeri acaip sıcak
odam atölyede
atölyenin tepesi cam gibi bişey gökyüzü görünüyor
gün ışığından faydalanmak adına
malum öyle de olunca sıcak bunaltıyor
başımın üstünde de fırfır dönen bir pervane
ay neyse yaa ben böyle karamsar değildim ne oldu bugün bana-tatlicadiarzu-
haylayf yedim şimdi
hepsini değil ama oda arkadaşlarımla paylaştımnaniknanik 10-15 anca yemişimdir -tatlicadiarzu-

yulaf · 22 Mayıs 2009

khenacigimi caldirim bi ben.
o kaldi malum bi.

yulaf · 22 Mayıs 2009

1. TAKIM **105. ETAP**

nrymn (59,6 / 59,6 / 0 / 0%)
neşemeşe ( 76,5 / 76,5 / 0 / 0% )
hayat70 (59,0 / 59.0/ 0 / 0%)
KHENA (63,9 / 64 / -0,10 / - 0,16%)
herbal ( 89,5 /90,6 / -1,1 / -1,23 %)
bhk (67.7/ 67 / 0,7 / 1,03 % )
çelik198408 ( 69,3 / 69,8 / -0,5 / -0,72 %)
yulaf ( 66,9 / 66,9 / 0 / 0 % )
TuRuNCu ( 58,4 / 57,8 / 0,6 / 1,03%)
flawless ( 62,8 / 61,5 / 1,3 / 2,07 %)
cocostar (63,5 /63,5 /0 /0 %)
elifcino (66 / 65,4 / 0,60 / 0,91 %)

1. TAKIM TOPLAM KİLO(803,10 / 801,6 / 1,50 / 0,19%)

kurmis · 22 Mayıs 2009

cocostar .!.:
yaa kızlar
benim işyeri acaip sıcak
odam atölyede
atölyenin tepesi cam gibi bişey gökyüzü görünüyor
gün ışığından faydalanmak adına
malum öyle de olunca sıcak bunaltıyor
başımın üstünde de fırfır dönen bir pervane
ay neyse yaa ben böyle karamsar değildim ne oldu bugün bana-tatlicadiarzu-
haylayf yedim şimdi
hepsini değil ama oda arkadaşlarımla paylaştımnaniknanik 10-15 anca yemişimdir -tatlicadiarzu-

10-15 tane diyosun öhöm kaydirigubbakcemile3

serap_21 · 22 Mayıs 2009

1. TAKIM **105. ETAP**

nrymn (59,6 / 59,6 / 0 / 0%)
neşemeşe ( 76,5 / 76,5 / 0 / 0% )
hayat70 (59,0 / 59.0/ 0 / 0%)
KHENA (63,9 / 64 / -0,10 / - 0,16%)
herbal ( 89,5 /90,6 / -1,1 / -1,23 %)
bhk (67.7/ 67 / 0,7 / 1,03 % )
çelik198408 ( 69,3 / 69,8 / -0,5 / -0,72 %)
yulaf ( 66,9 / 66,9 / 0 / 0 % )
TuRuNCu ( 58,4 / 57,8 / 0,6 / 1,03%)
flawless ( 62,8 / 61,5 / 1,3 / 2,07 %)
cocostar (63,5 /63,5 /0 /0 %)
elifcino (66 / 65,4 / 0,60 / 0,91 %)

1. TAKIM TOPLAM KİLO(803,10 / 801,6 / 1,50 / 0,19%)

merhaba 9, takımdan serap ben. zeynep olmadığı için listenizi inceledim listeniz dogru.
kaydirigubbakcemile5

TuRuNCu · 22 Mayıs 2009

bhk .!.:
ben geldim kısçelerim..

genel olarak herkes sabit kalmış gibi bu hafta..
buna da şükür di mi?
ay benim de yulaf gibi bişeyler yapmam lazım bu 10 gün içinde..
benim de hedef tarihime cok az kaldı ve ulaşmam cok zor gibi görünüyor.

biraz abartmışım galiba:bbo:
en azından yaklaşayım istiyorum..

bu arada biz de gezdik geldik.
bilkent center da çılgın bi gün geçirdik kızımla.
yanlız gençlik bi acaip walla

Hoşgeldin bhk cım...
Annenlerin yanına gidip 700gr vermiş olmak büyük bi başarı bence alkisalkisalkis

TuRuNCu · 22 Mayıs 2009

yulaf .!.:
ben de o kadar sey yaptim ama kilo verememisim gordugun gibi =)

benim sorunum belli: wc ve hareketsizlik.

onlari hallettim de kalmicak.

sinameki ya da activia'ya baslamayi dusunuyorum.

bisey yemedim yani kilo vermemis olmam imkansiz. sislige bir cozum lazim.

Canım umarım bu yazının biraz olsun faydasını görürsün kaydirigubbakcemile5

Kabızlık neden olur ?

Yanlış beslenme, bağırsak tembelliği, karın kaslarının zayıflığı, hareketsizlik, yetersiz sıvı alımı, stres, cinsel doyuma ulaşamama , gerginlik ve ruhsal problemler kabızlığa neden olur.

Kabızlık için bitkisel çözümler :

-Çabuk netice almak gerektiği zaman , 1-2 yemek kaşığı hintyağı içildiğinde 2-3 saat içinde dışkılama gerçekleşir.

-Keten tohumu, bağırsaklarda mekanik etki yapan çok başarılı bir müshildir. Bağırsak mukozasına zarar vermez , mineral dengeyi bozmaz, hiçbir yan etkisi yoktur.

-Sinameki çayı, müshil ve kan temizleyici etki içerir. Sürekli olmamak şartı ile, arada bir kullanılmasında sakınca yoktur. 1-2 çay kaşığı dolusu bitki yaprağı, 1 bardak kaynar suyla haşlanır. 20-25 dakika demlendikten sonra süzülür.

Uyumadan bir saat evvel tatlandırmadan ya da biraz tatlandırılarak içilir. Bitki eğer kaynatılırsa ve sıcak içilirse, dışkılama, şiddetli ishal biçiminde gerçekleşir.

-İncir kürü kabızlık için çok iyi sonuç verebilir. İyice yıkanmış 3-5 kuru incirin üstüne, akşamdan 1 bardak su eklendikten sonra sabaha kadar bekletilir, sabah aç karnına önce incirler yenilir üzerine de incir suyu içilir. Bu kürün 3-4 hafta uygulanması kabızlık için yararlıdır. İncir, mide-bağırsak mukozasını kalıntılardan, balgamlardan temizler ve rahat çalışmasını sağlar. Ancak kürünü şeker hastalarının uygulaması doğru olmaz.

-Ispanak ve lahana salatası kabızlık için iyi gelir.

-Sabahları yenen 1-2 portakal rahatlama sağlar.

-Anason, rezene, frenk kimyonu ve keten tohumu eşit oranda karıştırılır. 1-2 tatlı kaşığı dolusu tohum havanda hafifçe ezilir ve 1 bardak kaynar suda haşlanır. Demlenmesi için 8-10 dakika bekledikten sonra süzülür. Akşam yemeğinden sonra, tatlandırılmadan içilir. Sindirim ve dışkılama sistemi uyarılır, şişkinlikten kurtulunur.

UYARILAR

Muz ve çikolata kabızlık yapar.

Beslenmede, kepekli ve lifli besinlere ağırlık verilmesi gerekir.

Günde 2 lt sıvı tüketilmelidir.

Kahve, şarap ve bira kabızlığa sebep olur.

Yiyecekleri mümkün olduğu kadar çok çiğnemek gerekir.

Kabızlık hali ortaya çıktığında karın ağrısı, kusma, kan basıncında sapmalar olursa, bağırsak düğümlenmesinden kuşkulanmak ve acilen doktora başvurmak gerekir.

TuRuNCu · 22 Mayıs 2009

cocostar .!.:
kızlar selam
BHK canım hoşgeldin iyi etmişsiniz gezip geldiniz
bu arada cumanız mübarek olsun kızlar
buralar çook sıcak şimdiden
bunaldım .. başım ağrıyor iki gündür...
iyice yaz gelse napcaz bilmem ...

seninde cuman mübarek olsun :1hug:

valla dediğin gibi şimdiden yanmaya başladık,yaz gelince napacaksak.
Hele ben bide Osmaniyeye gelin gideceğim kafamçokkarıştı

yulaf · 22 Mayıs 2009

cok sagol turuncucum.
dikkate alacagim bunu.
hareketsizlik ve stres sanirim benimki direk.

osmaniyeye gelin gidiyorsun demek.
valla isin cok zor ben soyleyim.
sicaklarla bogusur durursun.

TuRuNCu · 22 Mayıs 2009

yulaf .!.:
cok sagol turuncucum.
dikkate alacagim bunu.
hareketsizlik ve stres sanirim benimki direk.

osmaniyeye gelin gidiyorsun demek.
valla isin cok zor ben soyleyim.
sicaklarla bogusur durursun.

Rica ederim canım...Umarım faydasını görürsün :1hug:

Evet Osmaniyeye gidiyorum.Bide ben Belçikada doğdum büyüdüm.Yağışlı ve soğuk iklime alıştım.O yüzden sıcak havalarda çok çabuk bunalırım.
Kaderimizde de Osmaniyeye gelin gitmek varmış.Artık klimanın karşısından ayrılmam herhalde kaydirigubbakcemile3

yulaf · 22 Mayıs 2009

TuRuNCu .!.:
Rica ederim canım...Umarım faydasını görürsün :1hug:

Evet Osmaniyeye gidiyorum.Bide ben Belçikada doğdum büyüdüm.Yağışlı ve soğuk iklime alıştım.O yüzden sıcak havalarda çok çabuk bunalırım.
Kaderimizde de Osmaniyeye gelin gitmek varmış.Artık klimanın karşısından ayrılmam herhalde kaydirigubbakcemile3

hayirlisi olsun canimcim.
adanali oldugum icin gayet iyi biliyorum.
klima hic luks degil orda, ihtiyac.
Allah kolaylik versin =)

TuRuNCu · 22 Mayıs 2009

yulaf .!.:
hayirlisi olsun canimcim.
adanali oldugum icin gayet iyi biliyorum.
klima hic luks degil orda, ihtiyac.
Allah kolaylik versin =)

amiiiin kaydirigubbakcemile3

Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

Aktif Üye

Guru

1. Takım

Guru

1. Takım

azimli,sabırlı,kararlı

Guru

1. Takım

azimli,sabırlı,kararlı

1. Takım

1. Takım

Guru

Aktif Üye

Guru

Guru

Guru

1. Takım

Guru

1. Takım

Guru

Benzer Konular