-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 25 Şubat 2008
- 8.177
- 34
- 358
Devam edelim
öğle: 5 yaprak dolması, 3-4 kaşık yoğurt
ara: 2 avuç yeşil erik
akşam: 3 kaşık yoğurtlu sarımsaklı sossuz makarna, 4 kaşık bakla
ara: 2 avuç yeşil erik
kızlar manyak gibi erik yiyorum ben,ayılırım hiç kaçırmam. Akşam saat 11 hala erikleri aşırıyordum mutfaktan:))
Pazartesi
Sabah: 1 küçük dilim köy ekmeği, 1 peynir, 3 zeytin, 1 bardak çay, domates, salatalık, biber.
ara: şekersiz çay
öğle:.....
nesemesecim gecen diğer bi topikte okudum,
erik baya kalorili diye.
cok üzüldüm inan,
hem de cok şaşırdım.
ben de yeşil eriğe bayılanlardanım çünkü..
Hayatım sana da eşin kilolusun o yüzden çocuğumuz olmuyor diyor mu? Bu yüzden hırs yaptım vericem inşallah..Az kaldı inşallah sen neler yapıyorsun bebiş için???
- 25 Şubat 2008
- 8.177
- 34
- 358
neee :1shok:
inanmıyorum ya :çok üzgünüm:
"Erik bol miktarda B vitaminleri içeriyor. Uzmanlar eriğin bağırsakları yumuşatıcı bir etkiye sahip olduğunu söylüyorlar. Erik ayrıca potasyum ve magnezyum minerali açısından da zengin bir meyve. Uzmanlar; karaciğer, kalp ve böbrek hastalıklarına, sindirim rahatsızlığı çekenlere, tuzsuz rejim yapan ve romatizma rahatsızlığı olanlara da öneriyor.
100 gr taze erik; 66 kalori, 17.8 gr karbonhidrat, 299 mg potasyum, 17 mg fosfor, 2mg sodyum, 18 mg potasyum, 0.5 mg demir, 0.4 mg lif içeriyor. Ayrıca A, B1, B2, B3, B6, C, E vitamini içeriyor. Kuru eriğin besin değerleri tazesine göre daha fazla ve pişirilmeden yenmesinde yarar var. " netten alıntıdır
" 100 gram patates cipsi 400 kalori, 100 gram yeşil erik ise 20 kalori!" bu da başka bir adresten alıntı.
100 gr taze erik; 66 kalori, 17.8 gr karbonhidrat, 299 mg potasyum, 17 mg fosfor, 2mg sodyum, 18 mg potasyum, 0.5 mg demir, 0.4 mg lif içeriyor. Ayrıca A, B1, B2, B3, B6, C, E vitamini içeriyor. Kuru eriğin besin değerleri tazesine göre daha fazla ve pişirilmeden yenmesinde yarar var. " netten alıntıdır
" 100 gram patates cipsi 400 kalori, 100 gram yeşil erik ise 20 kalori!" bu da başka bir adresten alıntı.
Kızlar ben tartımdan şüphlenmeye başladım, digital tartı bizimki ucuzlarından. Niye diyeceksiniz? Cuma günü tartıldım tuvalete gidememiştim sonra epey bir zaman sonra tuvalete gittim ve umutla farklı bir sayı beklerken (kesin 500g gitmiştir diyordum ki) gene aynısı, gramı gramına hiç değişmemiş, sizce de bozulmuş olabilir mi? Kendime mekanik bir tartımı alsam ki...
yok canım yaa...
benim ölçüler de mazum sınrlarda değil yani -tatlicadiarzu-
aman napalım viriyoruz işte di mi ama laelaelaelaelae
ayyy olamaaaazzzzsenağlama
dualarım seninle... Rabb'im hayırlısıyla evladını kucağına almayı nasip etsin Neşecim.
Aminnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn, isteyen herkese hayırlısıyla versin Rabbim inşallah..................
- 26 Kasım 2007
- 7.839
- 4.930
- 448
pufff
hadi bu seferlik de iyimser olup haftasonu olduğu için diyelim:bbo:
Ben haftasonu gelemiyorum :1hug:
Görüyorsunuz değil mi bi dürüm için yazılanları...:roflol:
Keşke böyle uzunca bi yazıda diyet yapmanın sağlığa ne kadar yararlı olduğu hakkında bi yazı yazsalar kaydirigubbakcemile3
Herbalim havalar ısınmaya başladığı için canım hiiiç bişey yemek istemiyor.Karpuz soğuk soğuk güzel gidiyor.Artık akşam menüm karpuz peynirden oluşuyor...a.s
neşecim benim eşim bende rahatt.... cidden öle mi dedi.....dememiştirrr
(((
güzelim ben işte 4 ay tedavi oldum olmadı ama.... şimdi ara verdim haziranda bir tane prof bulduk. ankara ünivertsende hoca. ona gidece zbakalım... ne diyecek.... öfffffffff pöfffffffffff...... Rabbim hayırlısını versin......sen ne yaptın
(((güzelim ben işte 4 ay tedavi oldum olmadı ama.... şimdi ara verdim haziranda bir tane prof bulduk. ankara ünivertsende hoca. ona gidece zbakalım... ne diyecek.... öfffffffff pöfffffffffff...... Rabbim hayırlısını versin......sen ne yaptın
- 25 Şubat 2008
- 8.177
- 34
- 358
neşecim benim eşim bende rahatt.... cidden öle mi dedi.....dememiştirrr
güzelim ben işte 4 ay tedavi oldum olmadı ama.... şimdi ara verdim haziranda bir tane prof bulduk. ankara ünivertsende hoca. ona gidece zbakalım... ne diyecek.... öfffffffff pöfffffffffff...... Rabbim hayırlısını versin......sen ne yaptın
hayatcım daha önce sordum mu bilmiyorum ama merak ettim,
sen ankaranın neresindesin?
- 26 Kasım 2007
- 7.839
- 4.930
- 448
Ben geldiiiim....Sabah bikaç cevap yazıp çıkmak zorunda kaldım...Şimdi dünkü yediklerimi yazayım
11,00 : 1,5 dilim karpuz,2 dilim peynir,3-4 tane sucuk,2 dilim kızarmış ekmek
15,00 : 2 top dondurma :icecream:
18,00 : 6-7 tane patates kızartması,1 dilim karpuz,1 dilim peynir
20,30 : 1 kase çilek
su : 1lt
spor : /
11,00 : 1,5 dilim karpuz,2 dilim peynir,3-4 tane sucuk,2 dilim kızarmış ekmek
15,00 : 2 top dondurma :icecream:
18,00 : 6-7 tane patates kızartması,1 dilim karpuz,1 dilim peynir
20,30 : 1 kase çilek
su : 1lt
spor : /
- 26 Kasım 2007
- 7.839
- 4.930
- 448
Haftasonu gelinliklere gittim bakmaya...Bütün gelinlikler 38 beden..8-9 tane denedim ve arka fermuarları biraz zorlayarakda olsa kapandı.
Demek ki bikaç kilo daha versem tam 38 beden olacağım :teytey:
Gerçi bende basen sorunu var ve basenlerimin hayatta 40 bedenden aşağı düşeceğine inanmıyorum.Dünyanın yürüyüşünü yapıyorum yinede banamısın demiyor
Demek ki bikaç kilo daha versem tam 38 beden olacağım :teytey:
Gerçi bende basen sorunu var ve basenlerimin hayatta 40 bedenden aşağı düşeceğine inanmıyorum.Dünyanın yürüyüşünü yapıyorum yinede banamısın demiyor
selam canım
yaa bahsetmiştim ama sen belki de manisadaydın haziran ortasında denetimim var ankara tse den gelecekler de o nedenle bu ara biraz yoğunm. ama hiiiç burdaki gelişmeleri kaçırmıycam merak etmeyin :lepi:
sabah yulaf yedim kızlar. nası lanlatayım :)
geçen yulaf alırken yan tarafında da k fleks duruyordu. ondan da aldım. eve gelince minik poşetlere 3 kaşık yulaf 1,5 kaşık k fleks koydum. böyle 30 tane felan ayarladım. bir de pet bardak aldım evden bolca. 1 adet de kaşık tamamdır :)
artık sabahalrı kısmetse bunu yiycem. ama aynı olmasın diye bazı günler içine elma armut peynir vs getirebilirim:1closedeyes:
işte böyleeeesengözlerimebaksanab
- 26 Kasım 2007
- 7.839
- 4.930
- 448
ooh afiyet bal şeker olsun...bol bol süt olsun bebişe kaydirigubbakcemile2
Bak yulafın içerisine biraz kuru üzüm,kuru kayısı,kuru erik de doğrayıp karıştırabilirsin..(tabi seviyorsan)
Ben markette sade yulaf yerine eti müsli alıyorum.Onun içerisinde kuru meyveleride oluyor.
Benzer Konular
Çocuk Hastalıkları
Geçmeyen ishal çok çaresiziim. Yardımm
