- 11 Aralık 2019
- 5.804
- 16.943
- 198
- 36
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #6.381
Limon kürü yapıyorum acaba omu iyi geliyor. Hemen hemen aynı dönemlerde hindiba kahvesi içmeye başladım. Spor da aksatmadan yapıyorum. Hangisi eksiyi getiriyor acaba.
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
1 yıl sabret ömür boyu koru🙏🏻
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- Başlangıç Tarihi
- 11 Aralık 2019
- 5.804
- 16.943
- 198
- 36
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #6.382
Ben yaptığım herseyi topluca yapmaya devam edeyim risk alıp tek tek deneme yapamayacağım şimdilik.
- 31 Temmuz 2020
- 20.460
- 60.422
- 598
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #6.383
ay üzüldüğü şeye bakGünaydın bende anormal biseyler oluyor onu bulmam lazım-300 geldim sabah. Tartj benimle kafa mı buluyor anlamadım. Çok geç yedim dün normalde eksi bi yana +1 le falan uyanırdım.
kız demiyo muydun 2000 hatta 3000 e çıkıyodum diye
- 11 Aralık 2019
- 5.804
- 16.943
- 198
- 36
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #6.384
Üzülmedim bisey olur eksiler gider diye korkuyorum kandırmaca falan oluray üzüldüğü şeye bak
kız demiyo muydun 2000 hatta 3000 e çıkıyodum diye
evet ya demek ki kaloriyi ayarlayınca gecde yesen bisey olmuyormuş bisey daha öğrendik hadi
- 31 Temmuz 2020
- 20.460
- 60.422
- 598
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #6.385
aynen ben gece meyve tatlı da yiyordum tabi dikkat edicem artık bu haftaÜzülmedim bisey olur eksiler gider diye korkuyorum kandırmaca falan olur
- 31 Temmuz 2020
- 20.460
- 60.422
- 598
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #6.386
simitli kahvaltımı yapıyorum 
- 11 Aralık 2019
- 5.804
- 16.943
- 198
- 36
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #6.387
- 31 Temmuz 2020
- 20.460
- 60.422
- 598
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #6.388
hehe afiyet olsunBende
canım reçel vs istemedi acılı meze istedi
yeşil çayım,süzme peynirim söğüş maydanozum var onun dışında
- 31 Temmuz 2020
- 20.460
- 60.422
- 598
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #6.389
günün geri kalanında planın nasıl? 
- 11 Aralık 2019
- 5.804
- 16.943
- 198
- 36
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #6.390
Ara da bisey yemem heralde geç oldu zaten kahvaltı aksi bisey olmazsa akşam yemeğini de 5 de falan yiyip bitireceğim. Mantar sote ve bulgur pilavi yemeyi planlıyorum. Aksi bisey olmazsa bu günü 1000 kaloriyle falan kapatabilirim.günün geri kalanında planın nasıl?
- 31 Temmuz 2020
- 20.460
- 60.422
- 598
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #6.391
çok iyi.
ben de lifalif bar ve mamul kurabiye yerim 2 ara yapıp ,birine latte eklesem toplam 350 filan olur
akşam da tavuk sote var
ben de günü 1.200 gibi bitiricem galiba :)
- 31 Temmuz 2020
- 20.460
- 60.422
- 598
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #6.392
hadi geliyor eksiler 
- 11 Aralık 2019
- 5.804
- 16.943
- 198
- 36
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #6.393
- 31 Temmuz 2020
- 20.460
- 60.422
- 598
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #6.394
gün menüsüyle 300 gidiyosa 1 kilo bile gidebilir yarınaBende belki 70 e ziplarim
- 31 Temmuz 2020
- 20.460
- 60.422
- 598
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #6.395
127 K sayfa görüntülenmesi vuhuu 
- 11 Aralık 2019
- 5.804
- 16.943
- 198
- 36
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #6.396
Evet çok umutlandırdı benigün menüsüyle 300 gidiyosa 1 kilo bile gidebilir yarına
bakalım pazartesine nasıl başlayacağız
- 31 Temmuz 2020
- 20.460
- 60.422
- 598
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #6.397
yyk ve diyet mamul yiyorum
- 11 Aralık 2019
- 5.804
- 16.943
- 198
- 36
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #6.398
Bende icecegim birazdan kahvemi sonra yemek sonrada sporyyk ve diyet mamul yiyorum
- 31 Temmuz 2020
- 20.460
- 60.422
- 598
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #6.399
- 11 Aralık 2019
- 5.804
- 16.943
- 198
- 36
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #6.400
Aslında benimde bacaklarda derman yok ama yine de yürüyeceğim. 6 lari görene kadar devam yürüyüşe